Arkadaşınızın sizi kıskandığından mı şüpheleniyorsunuz? İşte Ne Yapmalı

İlişkiler Ve Aşk

 New York Marcel Thomas

Hayat, elbette denemelerle dolu ve sağlıklı ilişkiler paha biçilmez destek sunabilir. Ancak, akranlarımızın akışını sürdürmek için sık sık baskı hissettiğimiz bir toplumda, karşılaştırma ve güvensizlik tuzağına düşmek kolaydır - özellikle de bize en yakın olan arkadaşlarımızla.

Öyleyse kıskanç bir arkadaşın olduğunda ne yaparsın? hayaletler seni işler özellikle iyi gittiğinde veya mutluluğunuz ve başarınızla dalga geçtiğinde? Ve nasıl tanımlıyorsunuz? zehirli arkadaşlık bu kızgınlık kokmaya mı başladı? Durumda gezinmenize yardımcı olmak için uzmanlara başvurduk, böylece (platonik) ayrılığa neden olmaz .

İlk olarak, işte arkadaşınızın kıskanmış olabileceğine dair birkaç klasik işaret.

Genellikle söylenmeyenlerle başlar. Örneğin, yeni arabanız hakkında heyecanla dolup taşıyor olabilirsiniz, ancak arkadaşınız ona zar zor bir bakış atıyor. Onlara yeni tadilattan geçmiş evinizi gezdiriyorsunuz, ancak küvet hakkında övündüğünüzde rastgele omuz silkiyorlar. Geçen yıldan beri uğruna yarıştığınız büyük terfinizi duyuruyorsunuz ve bunlar sizi sönük hissetmenize neden olan ezici bir 'tebrikler' sunuyorlar.

İlgili Öyküler Zehirli Bir Dostlukta Olabileceğiniz 10 İşaret İçten Övgü Nasıl Verilir?

“Kıskançlığın ilk belirtisi, genellikle sizin için işler iyi giderken arkadaşınızın içine kapanık görünmesidir. Doktora, klinik ve adli nöropsikolog ve kitabın yazarı Dr. Judy Ho, belki de ya haberlerinizi reddediyorlar ya da çok hızlı bir şekilde devam ediyorlar. Öz Sabotajı Durdurun .

İlerledikçe, fark edebilirsiniz ters iltifatlar ve haftalarca sizi rahatsız eden pasif-agresif aşılar - genellikle onlarla nasıl yüzleşeceğinizle boğuşacağınız kadar ince bir şekilde teslim edilir. Belki de arkadaşınız, bağlantılarınızda şanslı olduğunuzu söyleyerek iyi haberlerinize kıs kıs gülüyor. Bir akşam yemeği partisi için nefis bir serpme hazırlamış olabilirsiniz, ancak onlar sizin şarap seçimi eşit değildi. Ya da size, ortak bir arkadaşınızın düğününde o konuşma sırasında tüm kalabalığın kükremesine rağmen, ilk başta kekelediğinizi hatırlatırlar. Bunların hepsi klasik göstergelerdir ve neredeyse her zaman bir uyarı vardır. Dr. Ho, bu tür şifreli davranışların tipik olarak 'sizi kıskanan kişinin adaletsiz davrandığını derinden hissettiği' için gerçekleştiğini söylüyor.

İlgili Öyküler İşte Yetişkin Olarak Nasıl Arkadaş Olunur? Bencil İnsanlarla Nasıl Başa Çıkılır? BFF Ayrılığını Nasıl Aşabilirsiniz?

Başka bir işaret ise, başarınızın bazı yönlerinden bahsettiğinizde, tüm istisnai yolları ortaya çıkarmak için ısrar etmeleridir. onlar büyüyorlar. Örneğin, iki haftalık bir Avrupa gezisinden yeni döndünüz ve İspanyol bahçelerinde gezinirken kendi fotoğraflarınız arasında geziniyorsunuz ve pasaportlarındaki en kıskanılacak tüm pulları listelemek için acele ediyorlar. Dr. Ho, “Kıskanç insanlar sırayla bir sohbete katılamazlar” diyor. 'Sizin için iyi giden bir şeyden bahsederken her zaman kendi hayatlarına geri dönecekler.'

Kıskançlık genellikle olumsuz olsa da, rekabet gücü mutlaka yıkıcı değildir.

Birisi hiç kıskançlık yaşamadığını iddia ederse, size ya da kendilerine karşı sahtekârdır. Bu yüzden, tanımlandığında, kişiyi hayatınızdan çıkarmak için çok çabuk olmayın. Aslında, etkili bir şekilde ele alınırsa, kıskançlık aydınlatıcı olabilir ve kişiyi yönlendirmeye hizmet edebilir. Dr. Ho, 'Kıskançlık, birini daha sıkı çalışmaya motive ediyorsa veya değer vermedikleri bir ilişkiyi yeniden incelemelerine neden oluyorsa üretken olabilecek bir duygudur' diyor Dr. Ho.

İlgili Öyküler Şu Anda Daha Mutlu Olmanın 14 Yolu Utangaç Olsanız Bile Ağ Kurmanın Basit Yolları

Gabrielle Bernstein , manevi düşünce lideri ve yazarı Süper Çekici , öğrencilerine kıskançlığın kaynağının henüz gelişmemiş bir kişinin bir yönü olduğunu öğretir. 'Birinde istediğiniz şeye sahipse, bu sizin için uygun olmadığı anlamına gelmez,' dedi. Aslında tam tersi. Kıskançlık, derin arzunun bir yansımasıdır. '

Bu nedenle, kötü davranışların ele alınması gerekse de, tüm kıskanç arkadaşlar sürgün edilmeyi hak etmiyor.

Aksi halde kıskançlık varsa sağlıklı ve sevgi dolu ilişki , projeksiyon neredeyse her zaman suçludur. Arkadaşınız, buzlu umursamazlıklarının ve düşmanca yumruklarının sizi ne kadar üzdüğünün farkında olmayabilir.

Dr. Ho, bir kişi olumsuz inançları ve geçmiş hayal kırıklıklarını içselleştirdiğinde, bu yüklerin kıskanç davranışların habercisi olduğunu açıklıyor. Bu soğuk sözler, o anda başınıza gelenlerle ilgili olmayabilir, ancak muhtemelen onları tetikleyen ve güvensizlik, pişmanlık veya travmanın yeniden ortaya çıkmasına neden olan kişinin hayatının başka bir zamanında veya alanında köklere sahiptir.

“Beynimiz hafızalarımızdaki belirli şeyleri diğerlerinden daha güçlü kodlar. Bu, daha iyi karar vermemizin bize farklı hissetmemizi veya etkileşim kurmamızı söyleyeceği bir anda aşırı tepkiler almamıza neden olabilir ”diyor Dr. Ho. 'Öyleyse, bunu akılda tutarak, kıskanç davranan bir arkadaşınızın sizi gerçekten desteklemeyeceği anlamına gelmez.'

Bir arkadaş güvensiz davranıyorsa, ona cevap vermenin yapıcı yolları vardır ...

'Tüm iletişim alanlarını tüketmeye çok inanıyorum, diyor Lori Harder, yazar Mutluluk Adında Bir Kabile ve ev sahibi Mutluluğunuzu Kazanın dijital ses dosyası. “Bu, ilişkinin bitmesi durumunda kendini rahat hissetmen için önemli. Onu kurtarmak için her türlü çabayı gösterdiğini bileceksin. ' Anlamak, uyumlu ilişkilerin özüdür, bu yüzden Harder, kötü davranışla yüzleşmeden önce neyi başarmak istediğiniz konusunda net ve kasıtlı olmanın gerekli olduğunu söylüyor. Bu, aklınızda organize hedefler ile sohbete girmenizi sağlayacaktır.

İlgili Öyküler Arkadaşlarla Oynanacak En Eğlenceli Oyunlar En İyi Arkadaşınız İçin Mükemmel Hediyeler Gerçek Hayatta En İyi Arkadaş Olan 24 Ünlü Ünlü

'Arkadaşlığın ilerlemesi için neye ihtiyacınız olduğunu önceden bilmiyorsanız, bir şekilde gerçeğinizden ödün verebilirsiniz. Kıskanç bir arkadaşınızla, sınırlarınızın ne olduğu ve nasıl manipüle edildiğinizi hissettiğiniz konusunda net olmalısınız. Ancak o zaman o kişiyle güvenli ve etkili bir iletişim kurabilirsiniz ”diyor.

Bernstein, ideal yaklaşımın, başlangıçta iyi karşılanmasa bile, özür dilemeden parlamanıza izin vermek olduğunu söylüyor. Başarınızı küçümsemek, sadece arkadaşınızın algılanan yetersizlik durumunu güçlendirecek ve kıskançlık döngüsünü besleyecektir. 'Bazen dert etmenin yardımcı olmanın en etkili yolu olduğunu düşünüyoruz. Ama dert etmek sadece işleri daha da kötüleştirir. Acınmak kişinin güçsüzlük hissini pekiştiriyor ”diyor.

Evet, arkadaşlarınızı rahatlatmak nazikçe ama kendinizi küçültmeyin.

Yaygın bir alışkanlık olsa da, Dr. Ho başarınızı azaltmanın ters etki yaratan bir rahatlatıcı teknik olduğunu söylüyor. Çünkü hiçbir bireyin iyiliğine katkıda bulunmaz. 'Bir arkadaşın diğerine bakması gerektiğini hissettiği durumları gözlemledim,' diyor. 'Sohbete olumsuz hiçbir şey katmadan başarılarınızı paylaşacak kadar rahat hissetmek daha önemli.'

Dr. Ho, en düşünceli yaklaşımın, sevincinizi bundan övünmeden ifade etmek olduğunu ve ardından saygılı bir şekilde hareketin bunu geçtiğini açıklıyor. 'Bir sonraki konunun 'Oh, bunu da yapabilirsin! Vaktin geliyor! ”Diyor. Diğer bir deyişle, kimseye moral verici bir konuşma borçlu değilsin.

İlgili Öyküler Oprah Gayle ile Arkadaşlığını Üzerine Düşünüyor Arkadaşınızı Boşanma Yoluyla Nasıl Destekleyebilirsiniz?

Kronik kıskanç insanlar genellikle başka bir kişinin mutluluğunun ve başarısının kendi olasılıklarını ortadan kaldırdığı zihniyetine katılırlar. Kıskanç bir insan, iyi talihin kıt olduğunu ve hayatın adaletsiz olduğunu anlayabilir. Ancak ilginç bir şekilde, kıskançlık çoğu zaman haksızdır, çünkü bir kişinin geçmişine çok az veya hiç aldırış etmeden durumunun anlık görüntüsüne odaklanır - belki de bu övgülere giden zahmetli yıllara veya bu sevgi dolu ilişkiyi çekmek için yapılan derin iç çalışmalardan.

İlgili Öyküler Nasıl Daha Güvenli Olunur? Bağışlamanın, Unutmanın ve Devam Etmenin 9 Yolu

Harder, “Bir arkadaşınız sizi kıskanıyorsa ve kim olduğunuzda güçlü kalırsanız, onu dışarıdan değil de içten bakmaya zorlarsınız” diyor. “Onlardan kendi güçlerini düşünmelerini ve 'şans eksikliğini' suçlamayı bırakmalarını istiyorsunuz.” Bunu yaptığınızda, birisini hayatını iyileştirmeye motive etmenizin bir sonucu olarak kendi güveninizin artabileceğini açıklıyor. 'Zor olanı yapmaya istekli olan tek kişi siz olabilirsiniz, bu, kıskançlıklarının ötesine geçip harekete geçmeye istekli olmaları durumunda neyin mümkün olabileceğine bir örnek olmaktır.'

Bazen kıskançlık zararsızdır ama ...

Bir kişi kıskançlıkla tepki verdiğinde, açıklanamayan şekillerde davranabilir ve bu da ilişkinizi zehirlemekle tehdit edebilir. Dr. Ho, geri döndürülemez şekilde karanlık bir dönüş alıp almaması, çoğunlukla kişinin karakterine ve ilişkiye kendi gündemleri yerine ne kadar değer verdiklerine bağlı olduğunu söylüyor.

'Kıskançlığın karanlık tarafı gerçektir, çünkü bir kişi temelde hayatta kalmakla ilgili olan daha düşük, daha ilkel beyin sistemlerinin bir aktivasyonu olan savaş ya da kaç tepkisine girdiğinde, tam olarak net bir şekilde düşünmez' diyor Dr. Ho. Bu, onları beynin bizi daha sofistike insanlar yapan kısmı olan frontal loblarından çıkarıyor - sormamıza neden olan kısım, 'Bu durumda gerçekten söylenecek doğru şey bu muydu? Ben adil miyim Ya bu tepki değer verdiğim birini kaybetmeme neden olursa? 'Bazı arkadaşlar kendilerini incelemeye ve saygıyla çağrılmaya isteklidir ve bunlar kurtarılmaya değer arkadaşlar.'

Ama biraz kendini düşünmeyi reddeden ve onların kinci patlamalarını düzeltmeyi reddedenler? Bu arkadaşlar farklı bir hikaye.

Bir arkadaş kıskanç davranışlarını evcilleştirmeyi reddederse, bağları koparmanın zamanı gelmiş olabilir.

Kıskanç bir şekilde kıskanan insanlar, utanç ve kararsızlıkların kaydını tutmakla ünlüdür ve kendilerini aştıklarını hissettiklerinde onları sallamaya heveslidirler. İyi haberlerinizle alay etmekten vazgeçmezler, ancak karakterinize saldırabilirler. Ve onlarla bu konuda yüzleştiğinde? Daha fazla hakaret ve manipülasyon ve hatayı kabul etmeyi sıkı bir şekilde reddetme var.

Dr. Ho, sizi gerçekten destekleyen birinin, sizi olumsuz bir şekilde tasvir edildiğini görmek istemediğini ve her zaman saygılı endişelerinizi dinleyeceğini tavsiye ediyor. 'A bir arkadaşlığın artık kurtarılmaya değmeyebileceğine dair işaret birisinin bilerek başarınızın önüne geçmesidir. Geçmişinizi veya size karşı olan ilişkinizi kullanabilirler ”diyor.

Dolayısıyla, birisi davranışlarınızla her yüzleştiğinizde size gaz verirken, başarılarınıza, itibarınıza veya benlik duygunuza stratejik olarak gölge düşürüyorsa, muhtemelen zamanı gelmiştir. onlara çıkış kapısını göster . Onlara şunu ifade etmelisin, 'Hey, bu beni derinden yaralıyor. Bu tür şeyler benim için kabul edilemez, ”diyor Dr. Ho. 'Ama pişmanlık duymazlarsa ve ilişkiyi kurtarmak için çok az çaba sarf ederlerse, o zaman en sağlıklı, en güvenli seçim, ne kadar zor olursa olsun, büyük olasılıkla devam etmektir. '

Bunun gibi daha fazla hikaye için, bültenimize kayıt olun .

Bu içerik üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamalarına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerik hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz. Reklam - Aşağıda Okumaya Devam Edin