Ailen Zehirli mi?

İlişkiler Ve Aşk

MICHAEL OCHS ARŞİVLERİ / GETTY GÖRÜNTÜLERİ

Bazı şanslı insanlar, birlikte vakit geçirmeyi sevdikleri ailelerde doğarlar - sevgi dolu karşılıklı bağları tatil toplantıları yapar ve çok kuşaklı tatiller drama içermeyen bir neşe. Ancak diğerleri için, bir ebeveynden gelen bir aramayı görmek, kaygıyı tetiklemek bu çocukluğa kadar uzanır ve bir araya gelmek onları incitir, kızdırır veya bitkin bırakır. Davranışları kendinizi korumak için bir dürtü uyandırdığında ne yapabilirsiniz? İşte bir toksik aile üyesi ve bir uzmanın etraflarında olmakla nasıl başa çıkılacağına dair tavsiyesi - çünkü ' bütün şarabı iç 'sürdürülebilir bir plan değil.

Acımasızca eleştirel açıklamalar yapıyorlar.

Kimse sizi aile üyelerinizden daha uzun süredir tanımıyor, bu da onların zengin bir arka plan kataloğuna sahip oldukları anlamına geliyor. iş kaybı kişisel başarısızlıklar, ve eski sevgililer hayatınız hakkında yorum yaparken bundan yararlanmak. Künt eleştirileri, fiziksel bir yumruk gibi yaralayabilir.

'Zehirli ebeveynler çocuklarına karşı kronik bir empati eksikliği sergiliyor' diyor Shannon Thomas , travma terapisti ve yazarı Gizli Kötüye Kullanımdan İyileşme . 'Bu davranışlar, görünüş, ilişki durumu, zihinsel veya fiziksel sağlık, finansal mücadeleler veya kariyer zorlukları hakkında keskin sözlerle ortaya çıkabilir.'

Sadece alay ettiklerinde ısrar etseler bile, bu yorumlar (bilinçaltında bile) tasarım gereği önemini yitiriyor olabilir. 'Bir ebeveynin çocuklarına kasıtlı olarak ucuz fotoğraflar çekmesini hayal etmek zor, ancak bu zehirli olduklarında oluyor' diye ekliyor.

Jerry Springer'ı yemek masasına yönlendiriyorlar.

Belki de neden her zaman rekabetçi hissettiğin kardeş gibi olamayacağını açık bir şekilde açıklıyorlar ya da başarısız olduğunu vurgulayan yollarla onun başarılarını övüyorlar. Başka bir aile üyesinin sizin hakkınızda söylediği bir şeyi paylaşarak etkili bir şekilde çatışma tohumlarını ekebilirler. Thomas, 'Sağlıksız ebeveynler çocuklarını birbirlerine veya ailenin diğer üyelerine karşı dövecekler' diye açıklıyor. 'Kıskançlığın ve kızgınlığın gelişebileceği senaryolar kuruyorlar.'

Size sessiz davranıyorlar.

Evet, kelimeler can yakabilir - ama yoklukları da can yakabilir. Bir tartışmadan sonra saatlerce (hatta günlerce) sizinle konuşmayı reddetmek ya da neyin yanlış gittiğini merak ederken sizi dışlayarak pasif-agresif bir şekilde hoşnutsuzluk ifade ediyorlar, bu bir tür manipülasyondur. Ve bu, aile üyesi ne olursa olsun doğrudur.

İlgili Öyküler Bencil İnsanlarla Nasıl Başa Çıkılır? Aşırı Paylaşım Yapan Bir Anneye Sahip Olmak Nasıl Bir Şey

Thomas, 'Zehirli aile üyeleri, sessizliği bir ceza ve duygusal kontrol biçimi olarak kullanmakla ünlüdür' diyor. Bir ilişki peşinde koşarken güç bulurlar.

Senin işin, büyük teyzenin Lydia'nın işine dönüşür.

Çiçek açan bir ilişki yeni bitti ve utanmak için hiçbir nedeniniz olmasa da, romantik hayal kırıklığınızı tüm dünyanın bilmesini istemiyordunuz. Başka biriyle bağ kurmanın (veya daha kötüsü, kahkahayı paylaşmanın) bir yolu olarak hikayenizi anlatan annenize girin. Thomas'a göre, zehirli bir aile üyesinin güveninizi ihlal etmesi nadir değildir. 'Genellikle kişisel bilgileri veya yaşam mücadelelerini, bilmeye değer gördükleri kişilerle paylaşırlar ve bu güven ihlallerinin çocuklarının duygusal refahını nasıl etkilediğine çok az önem verirler.'

Zehirli bir kardeş ebeveyninizin yanında olabilir.

İyi ayarlanmış bir aile dinamiğinde, genellikle 'taraf olmak' diye bir şey yoktur. Ancak bir kişi bir ebeveynden veya ebeveynden zayıf ilişki kalıplarını öğrendiğinde, bu kalıpları kopyalayarak ve böylece zararlı davranışları normalleştirerek o ebeveynin sevgisini kazanmaya çalışabilir. Thomas, 'Zehirli kardeşler genellikle eşit derecede zehirli bir ebeveynin destekçisi olurlar' diyor. 'Ebeveynle benzer eleştirel bir dil kullanırlar ve hedeflenen kardeşi, kendilerini savunmasız hissedebilecekleri yaşam alanlarıyla ilgili olarak utandırırlar.'

Bu içerik, {embed-name} sayfasından içe aktarıldı. Aynı içeriği başka bir biçimde bulabilir veya web sitelerinde daha fazla bilgi bulabilirsiniz.

Kendinizi kötü hissetmenizi amaçlayan rekabetçi bir dinamiği beslemek veya oynamak, aile buluşmalarına davetinizi rahatça unutmak gibi, başka bir tür toksik kardeş davranışıdır. Thomas şöyle açıklıyor: 'Amaçları, kasıtlı olarak dahil edilmediğinize dair net bir mesaj göndermek ve çoğu zaman ne kadar harika bir olay olduğu konusunda övünecekler,' diye açıklıyor.

Yeni insanlarla tekrar eden toksik kalıplara dikkat edin.

İçinde büyüdüğün aileyi asla seçmedin, ama sen Yapabilmek Size kötü muamelelerin kabul edilebilir olduğunu varsayarak hayatınıza yeni toksik etkiler davet etmediğinizden emin olun. Thomas, 'Sizi yetiştiren ebeveynlerden biri veya her ikisi, önemli ölçüde sağlıksız özellikler sergilediyse, tanıştığınız kişilerdeki kırmızı bayrakları değerlendirme yeteneğiniz olumsuz yönde etkilenecektir' diyor.

'Aile ortamımızın nasıl ilişkisel kör noktalar yarattığına dair gerçek bir kavrayış olmadan, çocukluktan itibaren toksik kalıpları tekrarlama riskimiz yüksek,' diye devam ediyor. Bunlar şunları içerebilir insanları memnun etme eğilimleri , zorluk öfkeni kontrol etmek veya olmak duygusal olarak uygun değil yetişkin ilişkilerinde. ' İlişkilerinizin sağlığını kendi kendine muayene ve bir profesyonelin yardımı ile denetlemek, toksisiteyi yeniden yaratmaktan kaçınmanıza yardımcı olabilir.

Zehirli bir aile üyesine sizi nasıl hissettirdiğini anlatmadan önce şunu deneyin.

Ailenizi hayatınızdan çıkarmaya hazır değilseniz veya davranışlarının bunu garanti edecek kadar aşırı olduğunu düşünmüyorsanız, döngüyü kırmak için onları ne yaptıklarından bahsetmek isteyebilirsiniz. . Sadece sohbete ilişkin beklentilerinizi yönettiğinizden emin olun: Kesinlikle doğrudan bir özür dileyeceğinizi veya dinamiğinizde ani bir iyileşme yaşayacağınızı varsaymayın. Aslında, düğmelerinize her zamankinden daha fazla basıyor olabilirler.

İlgili Öyküler Bir Narsist Tarafından Yetiştirildiğin 5 İşaret Sonunda Sınırlar Nasıl Belirlenir

Thomas, 'Zehirli birey genellikle sohbete yüksek düzeyde duygu getirmeye çalışır' diyor. Yelpazenin diğer tarafında, endişelerinizi tartışmayı reddedebilirler. Konuşmanızı dengeli ve yolunda tutmaya yardımcı olmak için Thomas, kişinin en inciten suçlarının bir listesini yapmayı ve konuşma noktalarınıza bağlı kalmayı öneriyor.

Ayrılma çok önemlidir.

Başkasının davranışını kontrol edemezsin ama sen Yapabilmek kendi tepkiniz üzerine çalışın. Temassız kalmamak, istekli veya seçebileceğiniz bir seçenek olmadığında, Thomas 'bağımsız temas' dediği şeyle duygusal bir sınır oluşturmanızı tavsiye ediyor.

İlgili Hikaye Zehirli Bir Dostlukta Olabileceğiniz 10 İşaret

Thomas şöyle açıklıyor: 'Fiziksel olarak mevcut olma, ancak bir aile üyesinin eylemlerinden duygusal olarak yaralanma yeteneğimizi ele alan bağımsız iletişim merkezleri. 'Bizden bir tepki almak için oynadıkları psikolojik oyunları bilinçli olarak tanıyoruz, ancak toksisiteye girmeyi reddediyoruz.' Bunun yerine, enerjinizi size saygılı davranan daha sağlıklı aile üyelerine harcayın ve 'zehirli kişinin bir tartışma ya da dramaya girme girişimlerini saptırın' diyor. Duygularınız ile kaos ekme taktikleri arasına mesafe koymak basit değildir, ancak pratikle daha kolay hale gelir.

Ne zaman meli onları kestin mi?

Temassız bir kuralı uygulamaya karar vermek, kararlılığınızı test edebilecek, yeni aile tatili gelenekleri talep edebilecek ve diğer aile üyelerini denemeye ve müdahale etmeye teşvik edebilecek büyük bir harekettir. Ancak Thomas'ın işaret ettiği gibi, belirli durumlar bunu gerektirir - özellikle ilişkileri iyileştirmeye yönelik önceki girişimler başarısız olduğunda. Temas kurulmaması, özellikle durumun zihinsel sağlığınızı önemli ölçüde etkileyip etkilemediğini değerlendirmek için bir seçenek haline gelir. Thomas, `` Depresyon, anksiyete, panik bozukluk, bağımlılıklar ve duygudurum dengesizliği semptomlarındaki artış, toksik bir aile üyesinden gerekli mesafenin işaretleridir '' diyor.

'Bir aile üyesini hayatımızdan çıkarma zorunluluğuyla yüzleşmek son derece acı verici bir deneyim' diye devam ediyor. 'Karmaşık kederli mecazi bir ölüm, çünkü aile üyesi hala yaşıyor ama duygusal olarak güvensiz.'

İnsanların kendilerini temassız bir kuralla korumayı seçmelerinin bir başka nedeni, çocuklarının aynı kabul edilemez davranışlara maruz kalacağından korkarak kendi ailelerini korumaktır. Thomas'ın dediği gibi, 'Zehirli ebeveynler sıklıkla zehirli büyükanne ve büyükbaba olur.'

---

Bunun gibi daha fazla hikaye için, bizim için kayıt olun haber bülteni .

Bu içerik üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamalarına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerik hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz. Reklam - Aşağıda Okumaya Devam Edin