Depresyondayken Titreşiminizi Nasıl Artırırsınız?

Öz Gelişim

Titreşimi yükseltmeyi duymuş olabilirsiniz. Genellikle olumsuz düşünce ve depresyon, öfke ve benzeri olumsuz duyguların üstesinden gelmek için bir çözüm olarak verilir.

Hiç titreşiminizi yükseltmeyi denediniz mi? Bunun ne anlama geldiğini gerçekten anlıyor musun?

Titreşiminizi yükseltmenin anlamını ve depresyondayken bunu nasıl gerçekleştireceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin.

Titreşiminizi yükseltmek ne anlama geliyor?

Evrensel Yasalardan biri olan titreşim yasası bize bu Evrendeki her şeyin enerjiden oluştuğunu ve farklı frekanslarda titreştiklerini söyler. Bunlar canlı ve cansız varlıklar ile maddi ve maddi olmayan şeyleri içerir. Bu, düşüncelerimizin, duygularımızın ve duygularımızın da enerji olduğu anlamına gelir.

Olumlu düşüncelere ve duygulara sahip olduğunuzda, titreşim enerjiniz yüksek olacaktır. Bunun tersi de doğrudur. Olumsuz duygular yaşarken, daha düşük enerji titreşimleri yaşayacaksınız.

Bu nedenle, olumsuz bir duygu olan depresif hissettiğinizde, titreşimleriniz düşük olmaya mahkumdur. Bu soruya yol açar. Düşük titreşime sahip olmanın zararı nedir? Veya daha yüksek titreşimler nasıl faydalıdır?

Hepimiz çeşitli faktörlere dayalı bir frekansta titreşiyoruz. Titreşim frekansı düşük olduğunda, enerji daha yoğun veya daha ağırdır. Ve bu, probleminizi gerçekte olduğundan daha fazla gösterecektir. Düşük titreşim enerjisiyle, fiziksel acı ve rahatsızlıkların yanı sıra duygusal rahatsızlıklar ve zihinsel karışıklık yaşayacaksınız.

Düşük duygusal titreşim, basit görevleri yerine getirmek için daha fazla çaba harcamanız gerektiği anlamına gelir. Her şey kasvetli ve karanlık görünecek.

Öte yandan, yüksek titreşime sahip olmak, kendinizi daha mutlu, neşeli ve coşkulu hissetmenizi sağlar. Daha büyük sorunlar bile daha küçük ve yönetilebilir görünüyor. Kendinizi dünyanın zirvesinde gibi hissediyorsunuz ve her şeyi yapabilir ve yaşam yolculuğunuz boyunca karşılaşabileceğiniz engelleri aşabilirsiniz.

Şimdi, titreşim enerjinizin hayatınızı nasıl etkileyebileceğini biliyorsunuz. Düşük titreşimler köstebek yuvalarından dağlar yaratabilirken, pozitif titreşimler fırtınaları kolaylıkla atlatmanıza yardımcı olacaktır.

Şimdi, depresyondayken titreşiminizi yükseltme konusuna geri dönelim. Kendinizi depresyonda hissettiğinizde, enerji titreşimleriniz doğal olarak düşüktür. Bu konuda hiçbir şey yapmazsanız, enerji titreşimlerinizde daha da aşağı kaymaya devam edecek ve böylece giderek daha fazla bunalıma gireceksiniz. Bu size hiçbir şekilde yardımcı olmayacaktır. Çözüm, titreşiminizi yükseltmektir.

Depresyondayken titreşiminizi yükseltmek mümkün mü?

Evet tabiki yapabilirsin. Ama bunu başarmak kesinlikle kolay bir şey değil. Nedeni anlamak için yeterince basit. Depresyonda olduğunuzda ve enerji titreşiminiz düşük olduğunda, kendinizi yapıcı veya olumlu bir şey yapmaya ikna etmekte zorlanacaksınız. Sadece yataktan kalkmak ya da arkadaşlarla buluşmak için dışarı çıkmak çok sıkıcı bir iş haline geliyor.

Bu senaryoda, sizi daha yüksek bir titreşim seviyesine doğru çalıştırmak kolay değil, imkansız değil.

Titreşiminizi yükseltme yolundaki en büyük engellerden biri depresyonunuzun kendisidir. Olumsuz bir düşünce olarak, zihninizi istila etme ve orada kolayca kök salma eğilimindedir. Olumsuz duygular, zihnin varsayılan ayarıdır. Ondan kurtulmak istediğinizde bile, olumsuz düşüncelerin getirdiği acıdan zevk alıyor gibisiniz. Bu bir çelişki ama gerçek.

Depresyondayken titreşiminizi yükseltmek için, zihninizi kaplayan ve sizi saran olumsuzlukların üzerine çıkmanız gerekir. Bu yöntemleri izleyerek bunu gerçekleştirebilirsiniz.

Depresyondayken titreşiminizi yükseltmenin 10 yolu

Daha önce de belirtildiği gibi, depresyonda olduğunuzda, bırakın olumlu şeyler bir yana, kendinize herhangi bir şey yapmak kolay değildir. Daha iyisi için olsa bile, ataleti ve değişime karşı direnci hissedeceksiniz. Pozitifliğe doğru yolculuğunuza başlamak için en iyi yer kendinizi sevmektir. Bu olmadan iyi bir şey elde edemezsiniz.

1. Kendinizi sevin

Eğer aşina değilseniz, bu garip bir öneri gibi gelebilir. Kendini sevmek, kendini olduğun gibi kabul etmek demektir. Çoğumuz bunu tam anlamıyla yapamayız. Kendimizi bir paket anlaşma olarak geldiğimize ve kendimizde neyi beğendiğimizi seçemeyeceğimize ikna ederek başlar.

2. Olumsuz duygularınızı kabul edin ve kabul edin

Bir sonraki belirgin adım, zihninizdeki depresyonun varlığını tanımaktır. Bir şeyden kurtulmak istiyorsanız, varlığının farkına varmanız ve sonra onu yok etmek için çalışmanız gerekir. Aynı teknik burada da çalışır. Depresyon gerçeğini görmezden gelerek, onu asla aklınızdan kovamazsınız.

3. Pozitifliğe doğru küçük adımlar atın

Kendinizi depresif hissettiğinizde ve titreşimleriniz düşük olduğunda, titreşimleri pozitif aralıkta elde etmek için büyük bir çaba gerektirebilir. En küçük görevler bile sıkıcı ve üstesinden gelinmesi çok zor göründüğünde, bu imkansız görünebilir.

Bunu, daha küçük, kolay ulaşılabilir görevlere bölerek gerçekleştirebilirsiniz. Her seferinde doğru yönde küçük bir adım atın ve sonunda hedefe ulaşacaksınız. Bu beklenenden daha uzun sürebilir, titreşimlerinizi yükseltmeyi başaracağınızdan emin olabilirsiniz.

4. Onaylamaları tekrarlayın

Olumlamalar, titreşiminizi ve zihniyetinizi değiştirmek ve imkansızı mümkün kılmak için en iyi arkadaşlarınızdır. Tekrar eden olumlamalar diğer yöntemlere göre çok daha kolaydır. İşte titreşimlerinizi yükseltmek için bazı olumlu olumlamalar.

mutlu ve memnunum.
Kendimi tüm kusurlarımla kucaklıyorum.
Bütün nimetlerime şükrediyorum.
İhtiyacım olan her şeye sahibim.
Hayatım her gün daha iyiye gidiyor.

İlgili: 60 Ben Bolluk Olumlamalarıyım

5. Konfor alanınızın dışına çıkın

Adından da anlaşılacağı gibi, konfor alanınız başlangıçta size rahatlık verecektir. Ama orada kalırsan, sana hiçbir faydası olmaz. Kendinizi bunun dışına çıkmaya ikna ettiğinizde, heyecan, mutluluk ve tatmin dolu bir dünya bulacaksınız. Bu her seferinde işe yarar.

6. Şükran pratiği yapın

Minnettarlık duygusu çok güçlü ve benimsemesi çok basit. Buna rağmen minnet, olumlu duygular arasında en çok göz ardı edilenlerden biridir. Minnettarlığı geliştirmeyi deneyin ve bunu alışkanlığınızın bir parçası haline getirin. Hayatının geri kalanı için zengin temettüler toplayacak.

7. Başkalarına karşı nazik olun

Nezaket, şefkat ve empati, faydalanıcı için olduğu kadar hayırsever için de faydalıdır. Birine iyi bir dönüş yaptığınızda, karşılığında minnettarlığını alırsınız. Ayrıca iyi bir iş yaptığınız için mutlu ve memnun hissedersiniz.

8. Doğaya yakınlaşın

Doğa, sizi bir anda mutlu hissettirecek bu muhteşem kaliteye sahiptir. Doğanın güzelliğini gördüğünüzde, endişelerinizi ve üzüntülerinizi unutup, kendinizi mutlu hissetmeye başlarsınız. Bir bahçe kurabilir veya trekking yapabilirsiniz. Bunların hiçbiri uygun değilse, parkta yürüyüşe çıkabilir, inanılmaz manzaraya, harika flora ve faunaya dalabilir, temiz havayı içinize çekebilirsiniz.

9. Zihinsel engelleri ortadan kaldırın

Sınırlayıcı inançlar, istediğiniz şeyleri yapmanızı ve hedeflerinize ulaşmanızı engelleyebilir. Pozitifliğe giden yolda barikatlar oluşturabilirler. Onlardan kurtulmak kolay bir iş değildir. Olumlamalar bu konuda size yardımcı olabilir.

10. Evrenden rehberlik isteyin

Kafanız karışmış ve kaybolmuş hissettiğinizde, size doğru yolu göstermesi için koruyucu meleğinize veya Evrene dönebilirsiniz. Yapmanız gereken tüm samimiyet ve inançla Evrene sormaktır. Cevabınız Evren tarafından işaretler olarak gönderilecek.

Sonuç düşünceleri

Depresyonda olduğunuzda ve enerji titreşimleriniz düşük olduğunda, çevrenize negatif enerji veriyor olabilirsiniz. Sonunda yüksek titreşimli bir kişiden enerji çalacaksınız. Bu durumun önüne geçmenin tek yolu yukarıda verilen yöntemlerden herhangi birini kullanarak frekansınızı yükseltmektir.

Spiritüel titreşimleri ve frekansları anlamak, düşük spiritüel frekansı nasıl yöneteceğinizi daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. Enerjiniz insanlar arasında enerji titreşimleri olarak iletildiğinden, onu yükseltmek için inisiyatif almazsanız, sonunda olumsuzluğu yayarsınız.

Önerilen Kaynaklar: