Sakral Çakra Nasıl Engellenir?
Öz Gelişim
Genel olarak hayattan sıkılmış, bunalmış veya kafası karışmış mı hissediyorsunuz? Kendinizi bir çıkmaza saplanmış hissediyor ve hangi yöne döneceğinizi veya hangi yolu seçeceğinizi bilmiyor musunuz?
Duygularınızı ve tutkularınızı kısıtlamadan ifade etmekte zorlanıyor musunuz? Ya da tam tersi, durumlara aşırı tepki veriyor ve hayatınızda çok fazla drama var mı?
Hiperseksüalite veya düşük libidodan muzdarip misiniz? Kompulsif bozukluklar mı yaşıyorsunuz? Veya karın bölgesindeki organlarla ilişkili vücut fonksiyonlarınızda sorun mu yaşıyorsunuz?
Bunların hepsi engellenmiş veya dengesiz bir sakral çakranın belirtileridir.
Hepsi kayıp değil. Bu ikinci çakranın nasıl açılacağını, blokesinin nasıl kaldırılacağını veya dengesinin nasıl sağlanacağını öğrenebilirsiniz.
Bu makale sizi çakraların anlamı hakkında bilgilendiriyor ve sakralara gizlice bir göz atmanızı sağlıyor. Burada sakral çakranızın engelini kaldırmanın ve dengeyi ve sağlığı geri kazanmanın yollarını bulacaksınız.
Çakra ve sakral
Vücudumuzun omuriliğimiz boyunca yer alan dönen enerji çarkları (veya çakralar) vardır. Bu çakraların her biri bölgedeki organların işleyişini kontrol eder. Bu, vücudumuzun yanı sıra zihinsel sağlığımızı da etkileyebilir.
Sakral veya Svadhisthana çakra, çakraların ikincisidir. Svadhisthana, benliğin meskeni anlamına gelen Sanskritçe bir kelimedir. Göbek deliğinin hemen altında bulunur. Sakral, duygusal ve cinsel denge ve akışa ayak uydurma kapasitemizle ilgilidir.
Dengesiz bir sakral çakranın belirtileri
Sakral, duygularınızın, yaratıcılığınızın, duygusallığınızın ve cinselliğinizin yeridir. Kendini ifade etme, zevk ve davranışlarınızı yönetir. Hastalık, stres, duygusal kargaşa veya çatışmalar tıkanıklıklara veya sakral çakra dengesizliğine neden olabilir.
Değişim korkusu, duygusal dengesizlik, cinsel işlev bozukluğu ve bağımlılık yapan veya zorlayıcı davranışlar sakraldaki belirgin dengesizlik belirtilerinden bazılarıdır. Hayal gücü veya yaratıcılık kaybı, korku, depresyon ve vahşi ruh hali değişimleri, bloke bir sakral çakra ile ilişkilidir.
Fiziksel belirtiler arasında iktidarsızlık, kısırlık ve adet sorunları, bel ağrısı, mide ve böbrek rahatsızlıkları gibi üreme organları ile ilgili sorunlar yer alır.
Sakral Çakra sembolü
Sakral çakra nasıl iyileştirilir ve açılır
Bu basit adımları izleyerek dengeyi geri almak ve sakralınızı açmak mümkündür.
1. Sakral çakra şifası ihtiyacınızın farkına varın
Engellemeyi kaldırmanın ilk adımlarından biri, yanlış bir şey olduğunu kabul etmektir. Ancak o zaman tamir başlayabilir. Bunu sevgi, dikkat ve özen ihtiyacınızı kabul ederek yapabilirsiniz. Sakralınıza ve onun iyiliğine daha fazla dikkat edebilirsiniz.
çakra meditasyonu restoratif süreci başlatmak için iyi bir yerdir. Fiziksel esenlik üzerinde de kademeli bir etkiye sahip olan duygusal sağlığınızı güçlendirmeye yardımcı olabilir. Reiki, yararlanabileceğiniz başka bir enerji onarıcı uygulamadır. Öfke gibi derinden bastırılmış duyguları ortaya çıkarmaya yardımcı olabilir, böylece onlarla nasıl başa çıkacağınızı öğrenebilirsiniz. Bu, nihayet restoratif süreci başlatmanıza izin verir.
2. Su ile bağlantı kurun
Sakral çakra ile ilişkili element sudur. Bol su içerek vücudunuzu nemli tutun. Çakraya bir dilim portakal ekleyerek çakra ile daha fazla bağlantı kurabilirsiniz. Turuncu, bu çakranın özel rengidir.
Ilık suda yavaş bir banyo yapmak da yararlıdır. Portakal esansiyel yağlarının dahil edilmesi etkiyi artırabilir. Tercihen nehir, göl, gölet veya okyanus gibi doğal bir su kütlesinde yüzmeye gitmek harikalar yaratabilir ve sakralınızı kısa sürede tekrar rayına oturtabilir.
3. Yaratıcılığınızı tetikleyin
Sakral çakranın ana yönlerinden biri yaratıcı ifadedir. Yaratıcı enerjinizin akmasını sağlamak, dengesini yeniden kazanmanıza yardımcı olabilir. Sanatsal yeteneklerinizi keşfedin ve yaratıcılığınızı gerektiren bir şey yapın. Bunun için herkese uyan tek bir kural yoktur. Akışa göre hareket edin ve kendi yolunuzu çizin.
Yaratıcılık çok kişisel ve bireysel bir şeydir. Kendinizi eğlenceli bir şey yapmaya bırakın. Şarkı söylemek, dans etmek, eskiz yapmak, resim yapmak, yemek pişirmek veya bahçe işleri yapmak olsun. Sizin için neyin doğru olduğunu ve neyi sevdiğinizi seçersiniz.
Daha önce hiç yapmadığınız ama hep denemek istediğiniz bir şeyi yapmak için kendinize meydan okuyarak bir adım daha ileri gidebilirsiniz. Yeni bir dil öğrenmek, yeni bir beceri konusunda eğitim almak veya yeni bir yemek pişirmek veya yeni bir şarkı söylemek gibi daha basit bir şey gibi.
4. Birkaç kalça açma egzersizi deneyin
Açık kalça hareketi, sakral çakrada akan enerjiyi sağlayabilir. Bunu yoga pozları, germe egzersizleri ve belirli dans hareketleriyle gerçekleştirebilirsiniz. Yogada, sakralın açılması için bazı asanalar veya pozlar özellikle tavsiye edilir. Kelebek pozu, tanrıça pozu, kobra pozu ve oturmuş gövde daireleri gibi. Tanrıça pozu, hepsinin en iyisi olarak kabul edilir. Bu, vücudunuzla çömelme pozisyonunda sallanmayı içerir. Egzersiz sırasında olumlamaları söyleyerek daha fazla efekt ekleyebilirsiniz.
5. Turuncu renkli besinler tüketin
Sakral çakranın rengi turuncudur ve turuncu renkte gelen yiyecekler sağlıklı durumda kalması için iyi kabul edilir. Turuncu renkli yiyecekler yemenin de çakradaki tıkanıklıkları giderdiği ve bunların açık kalmasına yardımcı olduğu bilinmektedir.
Tavsiye edilen yiyecekler arasında portakal, narenciye, balkabağı, kavun, mango, balkabağı, havuç, tatlı patates ve diğer turuncu renkli meyve veya sebzeler bulunur. Kuruyemişler, tohumlar ve fermente gıdalar da bu amaç için iyi kabul edilir.
6. Sakral mantrayı söyleyin
Her çakranın sağlıklı kalmasına yardımcı olmak için kendi özel mantrası vardır. Vam, sakral çakra için özel ilahidir. Çakradaki enerji akışını iyileştirmek için çalışmak istediğinizde bunu zikredebilirsiniz. Bu mantrayı egzersizleri yaparken veya yaratıcı faaliyetlerde bulunurken de kullanabilirsiniz. Şarkının etkiyi katlanarak arttırdığı bilinmektedir.
7. İyileştirici kristallerden yararlanın
Amber, turuncu aventurin, carnelian, mercan ve turuncu kalsit, sitrin ve hematit gibi şifalı kristaller, çakradaki tıkanmalara karşı ideal panzehir olarak kabul edilir. Bu kristalleri takmak veya her zaman yanınızda taşımak, onarıcı süreçte yardımcı olabilir. Meditasyon yaparken kristali alt karın bölgenize yerleştirebilirsiniz. Vücudunuz kristalden gelen iyi titreşimleri emmek zorundadır.
8. Tütsü ve uçucu yağlar
Aromaterapinin sakral çakra üzerinde büyük etkisi vardır. Çakra ile ilişkili uçucu yağlar ve yanan tütsü kullanmak, onarıcı süreçte yardımcı olabilir. Bu amaçla yaygın olarak kullanılan aromatik maddelerden bazıları okaliptüs, papatya, kakule, nane, adaçayı, paçuli, gül veya ylang-ylang'dır.
9. Onaylamaları tekrarlayın
Sakral çakra onaylamaları yeni olumlu zihniyetler yaratmaya ve eski alışkanlıklardan kurtulmaya yardımcı olur. Bunları yüksek sesle söyleyebilir veya bir günlüğe yazabilirsiniz. Aktivitede bir mola tüm iyi işleri olumsuz etkileyebileceğinden, onaylamaları günde en az bir kez tekrarlamayı unutmayın.
İşte dengeyi geri getirmeniz için birkaç örnek onaylama.
- Vücudum enerjik ve aktif ve onunla rahat hissediyorum.
- Değişimi kabul ediyorum ve en iyisini yapıyorum.
- Her gün daha fazla mutluluk ve memnuniyet yaşıyorum.
- Zevk ve eğlenceyi yaşamayı hak ediyorum.
- İlham ve yaratıcılıkla dolup taşıyorum.
Son düşünceler
Çoğu insan hayatlarının bir noktasında engellenmiş bir sakral çakraya sahip olacaktır. Sakral çakra tıkanıklığının varlığını tanımak ve kabul etmek, onarıcı süreci başlatabilir. Çakrayı açık ve dengeli tutmak ömür boyu sürecek bir iştir. Çakrayı açık tutmak ve enerji akışını kısıtlama olmadan devam ettirmek için bunun üzerinde sürekli çalışmanız gerekir. Ancak bu, yaşam boyu duygusal ve fiziksel sağlığınızı sağlayabilir.
Çakra Uyanışı ile ilgili kaynaklar