Kendini Keşfetmek için 365 Günlük İstemi

Öz Gelişim

Ne sıklıkla söyledin ya da düşündün, bunu neden söylediğimi bilmiyorum ya da bunu neden yaptığım hakkında hiçbir fikrim yok.

Davranışınızı bazen kendiniz için bile tahmin edilemez buluyor musunuz? Veya belirli durumlara veya insanlara nasıl tepki vereceğinizden habersizsiniz.

Bu, zihninizin işleyişinin tam olarak farkında olmadığınız veya bir parçanızın hala sizin için bir bilmece veya gizem olarak kaldığı anlamına gelir. Kendinizi içten dışa tanımak istemez miydiniz?

Bu ikilemle karşılaştığınızda, soruların ortaya çıkması doğaldır. Örneğin, neden kendinizi tanımanız gerekiyor? Ne de olsa şimdiye kadar böyle yaşadın. Ya da kendinizi keşfettikten sonra hayatınız nasıl değişecek?

Bu makale konuyu derinlemesine inceliyor ve sorularınıza makul cevaplar veriyor. Burada, günlük kaydıyla kendini keşfetmenin en basit yolunu ve başlamanıza yardımcı olacak 365 kendini keşfetme günlüğü istemlerini ayrıntılı olarak bulacaksınız. Yıl boyunca günlük kaydı için bir gün.

Yazdırılabilir sürümü indirin İçindekiler

İçindekiler tablosunu oluşturmaya başlamak için bir başlık ekleyin

Kendini keşfetmek ne demek?

Zihninizin işleyişi hakkında belirsiz veya bilgisiz olduğunuzda, karar vermekte zorlanacaksınız. Bu, hayatta ne istediğiniz veya hedeflerinizin ne olduğu veya kim veya nerede olmak istediğiniz konusunda net olmadığınız anlamına gelir.

Bu büyük yaşam kararlarına kesin cevaplarınız olmadığı için, yaşam seçimleri yapmak için dış ipuçları ve destek arayacaksınız. Bu seçimler düşünce sürecinizden koptuğu için bu sizin için işe yaramayabilir.

Ayrıca, dış etkiye bağlı olarak, kararlarınız büyük ölçüde değişkenlik göstererek sizi düzensiz ve öngörülemez hale getirir.

Karışıklık, kararsızlık ve çatışmalar, kendinden uzak bir kişinin ayırt edici özellikleridir.

Kendinizle uyumlu olup olmadığınızı nasıl anlarsınız?

Öz benliğinizin ne kadar farkında olduğunuzu bulmanın en kolay yolu, kendinize bu soruları sormaktır.

Çevrenizdeki insanlara ilettiğiniz imajdan endişe duyuyor musunuz?
Eylemlerinizden veya sözlerinizden sık sık pişmanlık duyuyor musunuz?
Zihninizin birbiriyle çelişen iki görüşe ayrıldığı bir tartışma mı var?
Nerede yanlış yaptığınızı analiz etmek için geçmiş konuşmalar ve deneyimler üzerinde duruyor musunuz?
Sık sık yanlış anlaşıldığınızı hissediyor musunuz?
Büyük ve küçük kararlar almak için başkalarına güveniyor musunuz?
Sık sık başkalarının etkisi altında makyaj yapar mısınız?
Sık sık popüler trendlerin etkisinde kalıyor ve sürü zihniyetinin kurbanı oluyor musunuz?
Bencil kazançları için başkaları tarafından sömürüldüğünü hissediyor musunuz?
Başkaları size kendinizi kötü hissettirebilir mi?

Yukarıdaki sorulardan herhangi birinin cevabı evet ise, diğerleri de birbiriyle bağlantılı olduğu için aynı olacaktır. Bu, kim olduğunuzun tam olarak farkında olmadığınız anlamına gelir.

Kendini keşfetme tam olarak nedir?

Kendini keşfetme veya kendini gerçekleştirme, ruhsal tonlar alabilen veya sadece kişisel düzeyde kalabilen bir süreçtir. Seçim sizin yapmanız içindir.

Manevi düzeyde, kendini keşfetmenin yolu, Evrenin ayrılmaz bir parçası olduğunuzu ve içindeki diğer tüm canlı ve cansız nesnelerle karmaşık bir şekilde bağlantılı olduğunuzu idrak etmekten geçer. Kişisel düzeyde, kendinizi gerçekleştirmek, inançlarınızı, düşüncelerinizi, duygularınızı, duygularınızı, ilhamlarınızı, motivasyonlarınızı, hedeflerinizi ve daha fazlasını kapsamlı bir şekilde anlamak anlamına gelir.

Kendini keşfetme, özellikle hayatlarını başkalarının etkisi altında yaşayanlar için zor ve son derece zorlayıcı olabilir. Bu bağımlılık hissinden kurtulmak için kendinizden birçok dirençle karşılaşmanız kaçınılmazdır. Korku, şaşkınlık ve kafa karışıklığı ilk aşamada tipiktir.

Birçoğu gerçek benliklerini keşfetme ihtimalinden korkar. Mevcut düzende rahat oldukları ve bunun ne getireceğinden habersiz oldukları için sürece karşı önemli bir tereddüt ve direnç olacaktır.

Kendini gerçekleştirme yoluna çıkmak için tüm bu zorlukların üstesinden gelmeye hazır olmanız gerekir. Kendini keşfetme yolculuğuna başlamak ve ona bağlı kalmak için çok fazla ikna ve ikna etmen gerekir.

Günlük tutmak kendini keşfetmeye nasıl yardımcı olabilir?

Gerçek benliğinizi tanımaya çeşitli şekillerde yaklaşılabilir. Bunun için kullanılan yaygın yöntemlerden bazıları görselleştirme, deney yapma, soru sorma, tutkularınızı ve becerilerinizi keşfetme, yeni bir şeyler öğrenme, konfor alanınızın dışına çıkma, kendini olumlamaları kullanma, özgün benliğiniz olmayı öğrenme, her gün iç eleştirmenle yüzleşmedir. günlük tutmak ve farkındalık uygulamak.

Kendini keşfetmeye yönelik yukarıda listelenen tüm teknikler arasında en basit ve en etkili olanı günlük tutmaktır. Bu, düşünceleriniz, duygularınız ve iç çatışmalarınız dahil olmak üzere, hayatınızda olan her şeyin kaydını tutmayı içerir.

Bir şeyler yazmak, uğraştığınız konuya daha fazla netlik getirebilir ve odaklanabilir. Bu, üzerinde daha fazla düşünmenizi sağlayacak ve eylemlerinizin ve sözlerinizin nedenlerini ve sonuçlarını anlamaya çalışacaktır.

Günlük tutarken tutarlı ve samimi olduğunuzda, kendinizi keşfetme yolunuz doğal ve sorunsuz olacaktır.

Neden günlük istemlerine ihtiyacınız var?

Günlüğünüze her oturduğunuzda, ne hakkında yazacağınız sorusuyla karşı karşıya kalacaksınız. Çoğu insan, bununla başa çıkmayı, gerçek yazma eyleminin kendisinden daha zor buluyor. Kendini keşfetme günlüğü istemleri sizi bir düşünce yoluna sokar ve yapmanız gereken tek şey ana fikri geliştirmeye devam etmektir.

Yazar blokajıyla karşı karşıya kaldığınızda ve günlüğünüze yazacak konu bulmakta zorlandığınızda, yazma istemleri hoş bir lütuf olarak gelebilir. Kendini keşfetmeye yönelik yazılı istemler genellikle sorulardır ve dürtüler ve sizi doğru yönde hareket ettirmenin bir yolu gibi davranır. Başka türlü düşünmemiş olabileceğiniz şeyler hakkında düşünmenizi sağlarlar.

Yazma istemleri olmadan, günlük günlük kaydınızla uğraştığınızda, uygulamadan tamamen vazgeçme şansınız yüksektir.

Bu nedenle, günlük istemleri, kendinizi keşfetme girişiminizde başarıyı başarısızlıktan ayıran bir şeydir.

İstemlerle nasıl günlük tutulur?

Günlük tutma konusunda katı ve hızlı kurallar olmamasına rağmen, bunlar yararlı bulabileceğiniz bazı yararlı önerilerdir. İşin püf noktası, günlük tutmayı sıkıcı bir görev olarak düşünmemek. Bunun yerine gizli yönlerinizi keşfetmenin eğlenceli ve heyecan verici bir yolu olarak düşünün.

Bunun için özel bir zaman ayırın: Günlük tutmak, telefonda konuşurken ya da TV izlerken yapmanız gereken bir şey değildir. Bundan bir değer elde etmek istiyorsanız, yazdıklarınıza odaklanmanız ve özümsemeniz gerekir. Bu, aktivite için yeterli zaman ayırmak anlamına gelir.

Günlük veya haftalık: Başlangıçta, aktivite için günlük programınızda zaman ayırmayı zor bulabilirsiniz. Gerçekten zamanınız kısıtlıysa, haftalık bir programla başlayabilirsiniz. İlerleme kaydettikçe, bunu günlük bir aktivite haline getirmelisiniz.

Bir istem seçin: Rastgele bir bilgi istemi seçerek ve onu düşünmek ve geliştirmek için biraz zaman harcayarak oturuma başlayın. Düşünmeye çok fazla zaman harcamamak daha iyidir. Aklınıza gelen ilk düşünceleri yazdığınızda günlük tutmak daha etkilidir.

Bir sınır belirleyin: Günlük kaydı için sınır, zaman veya içerikle ilgili olabilir. 10 dakikalık günlük kaydı veya bir sayfa veya yarım sayfa yazı gibi. Sınırlara mümkün olduğunca bağlı kalmaya çalışın, bu size düşüncelerinizi ortaya çıkarmak için yeterli alan sağlarken aynı zamanda başıboş dolaşmaktan kaçının.

365 günlük kendini keşfetme isteği

Günlük kendinizle ilgili istemler

En çok ne için beğenilir ve iltifat edilirsiniz?
Hayatınızı nasıl daha keyifli hale getirebileceğinizi düşünüyorsunuz?
Başarı senin için ne anlama geliyor?
Şimdiye kadar aldığınız en iyi tavsiye nedir?
Genç halinize ne gibi tavsiyelerde bulunursunuz?
Şu anda neyi kaçırdığınızı düşünüyorsunuz?
Kendinle ilgili en çok neyi seviyorsun?
Sınırlarınızı tanımlayın.
Zorlandığın zaman ne ararsın?
Bunalmış hissettiğinizde gösterdiğiniz dışa dönük işaretler nelerdir?
Kendinizi en yaratıcı ne zaman hissediyorsunuz?
Değer görmediğinizi hissettiğinizde ne yaparsınız?
Kendinizi en verimli ne zaman hissediyorsunuz?
Kendinizi evinizde en çok ne hissettirir?
En kötü alışkanlığınız nedir?
En İyi Özelliğin Nedir?
En güzel anınız nedir?
En kötü anınız nedir?
Onsuz yaşayamayacağın tek şey nedir?
Kendinizi nasıl tanımlarsınız?
Hayattan aldığın en büyük ders nedir?
En çok baktığın kişi kim?
Sizi en huzurlu hissettiren şey nedir?
Ne olarak görülmek veya tanınmak istiyorsunuz?
Bırakmanız gereken tek şey nedir?
Gerçek seni tanımlayan bir şarkı. Niye ya?
Bütün günü kendi şirketinizde sıkılmadan geçirebileceğinizi düşünüyor musunuz?
Emin olmadığınız bir görevle karşılaştığınızda yardım ister misiniz? Niye ya?
Hayattaki zorluklara nasıl yaklaşıyorsunuz?
Başkalarını etkilemek için yeni bir şey dener misiniz?
İş yükü bunaltıcı olduğunda, ekstra çaba harcar mıydınız veya yardım ister miydiniz?
Hangisini seçerdiniz - nefret ettiğiniz iyi maaşlı bir iş mi yoksa sevdiğiniz düşük maaşlı bir iş mi?
Aciliyetinizin farkında olsanız bile erteliyor musunuz?
Kendinizle ilgili bir şeyi değiştirme izniniz olsaydı, bu ne olurdu? Niye ya?
Kendinizi nasıl daha güvende hissettirebilirsiniz?
Güvenli bir yerin var mı? Neden birine ihtiyacın var?
Endişelerinizle nasıl başa çıkıyorsunuz?
En büyük başarınız nedir?
Hayata bakışınızı değiştiren bir şey oldu mu?
Seni heyecanla zıplatan nedir?
Karar vermede iyi olduğunuzu düşünüyor musunuz? Nasıl geliştirebilirsin?
Kendinizi organize bir insan olarak görüyor musunuz?
Hayattaki en önemli şeyin ne olduğunu düşünüyorsun?
Odaklandığınızı düşünüyor musunuz? Nasıl geliştirebilirsin?
Hayatında en gurur duyduğun an nedir?
Sizinle ilgili çok az kişinin bildiği bazı kişisel ayrıntıları listeleyin.
Dünyayı değiştirmek için ne yapabilirsiniz?
Kendiniz hakkında keşfettiğiniz yeni bir şey.
Günün en mutlu olduğun kısmı nedir? Niye ya?
Hayatında vazgeçmek istemediğin bir şey var. Niye ya?
Sizce kurallara ve yasalara uyulmalı mı?
Durum gerektiriyorsa, kuralları çiğnemenin uygun olduğunu düşünüyor musunuz?
Hayatta vazgeçmeye hazır olduğunuz ilk şey nedir?
Başarılı olmadığınızda nasıl hissediyorsunuz?
İstediğinizi alamayınca ne hissediyorsunuz?
1-10 arası bir ölçekte, kendinize ne kadar hakimsiniz? Nasıl geliştirebilirsin?
Reddedilme ile karşı karşıya kaldığınızda nasıl hissediyorsunuz?
Hangi hayvan seni en iyi temsil ediyor? Niye ya?
Günlük hayatta ne kadar dürüstsünüz? Daha iyisini yapabileceğini düşünüyor musun?
affedici biri misin İyileştirme için herhangi bir alan var mı?
Kendinizi ne kadar kolay affedersiniz?
Lider misiniz yoksa takipçi mi? Mevcut zihniyetinizden memnun musunuz?
Korkuyu yönetmek için stratejiniz nedir?
Yaratıcı yönünüzü ne sıklıkla ortaya çıkarıyorsunuz? Bununla ilgili bir sıkıntın var mı?
Yardım istemek size doğal geliyor mu? Bunun üzerinde çalışman gerektiğini düşünüyor musun?
Başkalarını etkilemek için mi yoksa kendiniz için mi giyinirsiniz?
En tutkulu olduğunuz şey nedir?
Yetenekleriniz konusunda kendinize ne kadar güveniyorsunuz?
Her şeyi en ince ayrıntısına kadar planlamanız mı gerekiyor?
Kendini, siğilleri ve hepsini seviyor musun?
Sizi ne veya kim rahatsız ediyor?
Rahatlamak için herhangi bir rutini veya ritüeli takip ediyor musunuz?
Kendinizi sabırlı bir insan olarak görüyor musunuz?
Sık sık özür diliyor musun? Sizce bu gerekli mi?
İş hayatınızda ne kadar önemli?
Hayal kurma alışkanlığınız var mı? Peki ya neden?
Büyük başarısızlığınızı ne olarak değerlendiriyorsunuz?
Hayatında verdiğin en önemli karar neydi?
Eşsiz olduğunuzu düşünüyor musunuz? Niye ya?
İnançlarınızın farkında mısınız? Onları takip ediyor musun?
Kendinizi dışa dönük mü yoksa içe dönük mü düşünürsünüz?
Şimdiye kadar yaptığınız en zor seçim neydi?
Hayatınızın çok hızlı mı yoksa çok yavaş olduğunu mu düşünüyorsunuz?
Problem çözmede ne kadar iyisiniz?
Kendinize karşı nazik ve şefkatli olduğunuzu düşünüyor musunuz?
Başkalarıyla empati kurar mısınız?
İletişim beceriniz ne kadar iyi?
Sizi en çok ne rahatsız eder veya rahatsız eder?
İş ahlakınızı nasıl değerlendirirsiniz? İyileştirme için bir alan olduğunu düşünüyor musunuz?
Karşılaştığınız en ilham verici alıntı nedir? Niye ya?
Kendini özetleyen tek kelime nedir?
Hayatınıza bir yabancı olarak mı bakıyorsunuz?
Konfor alanınızın dışına ne sıklıkla çıkıyorsunuz? Bu sizi nasıl hissettiriyor?
Hayatınızın gidişatından memnun musunuz?
Hayatınızın bir yönünü hiç duraklattınız mı? Niye ya?
Gerçek yaşınızdan daha genç veya daha yaşlı hissediyor musunuz? Niye ya?
Baskı altında dağılıyor musunuz?
Hayatı yaşamaya değer kılan nedir?
1-10 arası bir ölçekte, sebat etme ve sebat etme yeteneğinizi nasıl değerlendirirsiniz? Nedenler verin.
Vazgeçtiğinizi düşünüyor musunuz? Niye ya?
Hatalarını kabul etmek senin için ne kadar kolay? Kendini geliştirmen gerektiğini düşünüyor musun?
Hayatınızın hangi kısmına daha fazla zaman ayırmanız gerektiğini düşünüyorsunuz?
Zaman yönetimi konusunda ne kadar iyisiniz? Nasıl geliştirebilirsin?
İçinizde yıkıcı eğilimlerin olduğunu düşünüyor musunuz?
Hayatı sizin için zorlaştırabilecek tek şey nedir?
Şiddetle desteklediğiniz tek sebep nedir? Niye ya?
Bir kriz karşısında iyi tepki verdiğinizi düşünüyor musunuz? İyileştirmeli misin?
Sahip olduğunuz en değerli şey sizce nedir? Niye ya?
Terk edilmekten korkuyor musun? Bu neden?
Anlamakta zorlandığınız tek şey nedir?
Mutlu olmak için zengin olmak gerektiğini düşünüyor musun? Açıklamak.

Günlük beğenileriniz ve beğenmedikleriniz hakkında bilgi ister

Başkalarıyla yapmak istediğiniz favori aktivite nedir?
Hobilerin neler?
Bu hobileri seçmenize ne sebep oldu?
Sosyal medyaya olan yakınlığınızı nasıl tanımlarsınız?
Aldığın en güzel hediye nedir?
Verdiğin en güzel hediye nedir?
Almak istediğiniz hediye nedir?
En çok keyif aldığınız bir kitap. Niye ya?
Şehir hayatını mı yoksa köy hayatını mı tercih edersiniz?
Size en çok ne veya kim ilham veriyor?
İdeal gününüz nasıl görünüyor?
Sabah insanı mısınız yoksa gece kuşu mu?
Hayalinizdeki hayatla ne yapmak isterdiniz?
Hayatta yapmaktan kaçındığın şey nedir?
Öğrenmek veya hakkında daha fazla bilgi edinmek istediğiniz tek şey nedir?
Başarısız olmayacağınıza dair güvence verilseydi ne denemek isterdiniz?
Her yere gitmekte özgür olsanız nereye gitmek isterdiniz?
Hayatınla ilgili en çok neyi seviyorsun?
Hayatınızda en sevmediğiniz veya nefret ettiğiniz şey nedir?
Evde kalmak mı yoksa dışarı çıkmak mı istersin? Niye ya?
Ev yemekleri yerine dışarıda yemeyi mi tercih edersiniz? Niye ya?
Boş zamanlarında yapmayı en sevdiğin şey nedir?
Gerçek arkadaşları çevrimiçi arkadaşlardan daha çok sever misin?
Çevrimiçi oyunlar veya parkta oynamak - hangisini tercih edersiniz? Niye ya?
Şu anda yaptığınız işle ilgili neyi seviyorsunuz?
Suprizleri sever misin? Onları rahatsız edici buluyor musunuz?
Televizyon izlemeyi sever misin? En sevdiğiniz şov nedir? Niye ya?
Müzik dinler misin? Favori şarkın nedir? Niye ya?
Müzikte en sevdiğiniz tür nedir? Niye ya?
Spor yapıyor musun, izliyor musun yoksa her ikisini de mi yapıyorsun? En çok hangisinden zevk alıyorsunuz?
Fiziksel aktiviteyi sever misiniz? En sevdiğin hangisi?
Filmler mi yoksa plaj mı – hafta sonu için tercih ettiğiniz aktivite hangisi?
Ne tür yiyecekler yemeyi seversin?
Hafta sonları ne yapmak istersin?
Evcil hayvan beslemeyi sever misin? Evet ise, hangisi?
Yürümek, koşmak veya koşmak - hangisini tercih edersiniz? Niye ya?

Günlük duygularınız, düşünceleriniz ve duygularınız hakkında bilgi ister

En çok neye minnettarsın?
En çok neyi özlersin?
Kendin hakkında iyi hissetmeni sağlayan şey nedir?
Kendin hakkında kendini suçlu veya kötü hissettiren nedir?
Özgün benliğinizi ne zaman hissediyorsunuz?
Şu anda ne hissediyorsun?
Kendinize en çok ne zaman güveniyorsunuz?
Seni en çok suçlu hissettiren şey nedir?
Şu anda nasıl hissetmek istersin?
Seni en çok endişelendiren şey nedir?
Seni en mutsuz ve üzgün hissettiren şey nedir?
Sizce ne daha sakin hissettirebilir?
Yakın geçmişte sizi rahatsız eden ne oldu?
Stres yönetimi için stratejiniz nedir?
Seni en canlı hissettiren şey nedir?
En büyük korkun nedir?
En büyük gücünüz nedir?
Kendinizi en güvensiz hissettiğiniz şey nedir?
En çok ne zaman sevildiğini ve hayran olduğunu hissediyorsun?
Seni huysuz hissettiren nedir? Nasıl yönetirsin?
Zorlandığında nasıl hissediyorsun?
Kendin olmaktan seni en çok ne mutlu eder?
Mutluluğun anlamı nedir?
Kendinizi kötü hissettiğinizde ruh halinizi yükseltmenin en iyi yolu nedir?
Seni öfkeli hissettiren nedir? Öfkenizle nasıl başa çıkıyorsunuz?
Kendinizi kötü hissettiğinizde sizi ne neşelendirir?
Hayatınızın tüm yönlerini kontrol etmeniz gerektiğini düşünüyor musunuz? Sorumlu olmadığınızda bununla nasıl başa çıkıyorsunuz?
Hayattaki değişikliklere ne kadar iyi uyum sağlıyorsunuz?
Stresli durumlarla başa çıkmak için formülünüz nedir?
Sizce ağlamak sağlıklı mı? Ağlıyor musun?
Seni utandıran ne?
Duygularını saklıyor musun yoksa koluna mı takıyorsun? Niye ya?
Uzak ve soğukkanlı davranmanın sağlıklı olduğunu düşünüyor musunuz?
Eleştirilere ve olumsuz yorumlara nasıl tepki verirsiniz?
Sorun ve kargaşa karşısında sakin kalmayı nasıl başarıyorsunuz?
Dengeli bir zihniyete sahip olduğunuzu düşünüyor musunuz? Nasıl geliştirebilirsin?
Ne seni kolayca hayal kırıklığına uğratır? Niye ya?
Kontrolün dışında olan şeyler yüzünden kendini suçlu hissediyor musun?
Başkalarını kıskanıyor musun? Niye ya?
Hiç keder yaşadın mı? iyi işledin mi
Hayatından memnun musun? Nasıl geliştirebilirsin?
Seni dünyanın tepesinde hissettiren nedir? Niye ya?
Yüzünüze bir gülümseme getirmeyi asla başaramayan o şey nedir?
Bugün güldün mü yoksa güldün mü? Bunu ne tetikledi?
Duygularınız davranışlarınızı etkiler mi? Etkisi olumlu mu olumsuz mu?
Ruh hali değişimleri yaşıyor musunuz? Onlarla nasıl başa çıkıyorsun?
Duygularınız hakkında açılmayı kolay buluyor musunuz? iyileştirebilir misin?
Hayattan sık sık hayal kırıklığına uğradığınızı hissediyor musunuz? Bununla nasıl başa çıkıyorsun?
Hayatındaki herhangi bir şeyden utanıyor musun? Bununla nasıl başa çıkıyorsun?
Sık sık gergin ve gergin mi hissediyorsunuz? Nedenmiş?
Kendinizi cesur bir insan olarak tanımlar mısınız? Niye ya?
Duygularından hangisinden kurtulmak istiyorsun? Niye ya?
Kendinizi hiç güçlü ve kontrollü hissettiniz mi? Deneyimi nasıl buldunuz?
Zihinsel travma ile nasıl başa çıkıyorsunuz?
Öfkenizin kontrol altında olduğunu düşünüyor musunuz? Geliştirmek için ne yapabilirsiniz?
Duygusal acıdan nasıl kurtulursunuz?
Küçük şeylerden mutluluk elde edebilir misiniz?
Duygularınızdan en çok hangisini seviyorsunuz?
Hiç uyuşmuş hissettin mi? Ne tetikledi?
Hiç mutlak özgürlük hissini yaşadınız mı? Detay ver.
Kendinizi iyimser bir insan olarak görür müsünüz?
Kendinizi üstün mü yoksa aşağı mı hissediyorsunuz? Niye ya?
Belirsizlik sizi nasıl etkiler? Bununla nasıl başa çıkıyorsun?

Günlük, inişler, çıkışlar ve geçmiş deneyimleriniz hakkında bilgi ister

Hayattaki en büyük pişmanlığın nedir?
Geçmişte yanlış yaptığınız birine ne söylerdiniz?
Geçmişte sana yanlış yapan birine ne derdin?
Sizi en çok mutsuz eden şey nedir?
Hep denemek isteyip de bir türlü yapamadığınız şey nedir?
Size en çok değer verildiğini ve değer verildiğini hissettiren nedir?
En çok keyif aldığın bir gün. Niye ya?
Kaçırılan fırsatlar için pişmanlık duyuyor musunuz?
Sana tekrar bir şans verilseydi neyi farklı yapardın?
Psikolojik bagaj taşıyor musunuz? Sizce sağlıklı mı?
Gençliğinizle ilgili değiştirmek istediğiniz tek şey nedir?
Çocukluğunuza dair en güzel anılarınız neler?
Çocukluğunuzun en üzücü anısı nedir?
Küçükken planlarınız nelerdi? Gerçekleştiler mi?
Geçmişteki hatalarından ders alabilir misin? Örnek.
Hayatınızın en güzel aşaması hangisiydi? Niye ya?
Hayatınızın en kötü aşaması nedir? Niye ya?
Gençliğinizde sizi en çok kim etkiledi?
Çocukken en sevdiğiniz aktivite neydi?
Geçmişten bir günü yeniden yaşamak ister misiniz? Hangisi?
Okula gitmekten zevk aldın mı? Orada ders kitaplarından başka ne öğrendin?
Arkadaş çevrenize kabul edildiniz mi? Olduğun gibi mi yoksa başka türlü mü?
Çocukken zorbalığa uğradınız mı? O zaman nasıl hissettin?
Karakterinizdeki kusurların kökleri çocukluğunuzda mı var?
Karşılaştığınız en büyük zorluk nedir?
Bir koku size geçmişinizden bir şeyi veya birini hatırlatıyor mu?
En sevdiğiniz aile tatil yeri neresiydi? Niye ya?
Yetiştirmenizde kusurlar olduğunu düşünüyor musunuz? Açıklamak.
Çocuklarınızı da kendiniz gibi yetiştirir miydiniz? Niye ya?
Büyürken kardeşlerinizle aranız iyi miydi?
Kardeşlerinizle aranız şu an nasıl? Bundan mutlu musun?
Kardeşlerinizle olan ilişkiniz yıllar içinde değişti mi? Açıklamak.

Günlük hayalleriniz ve planlarınız hakkında bilgi ister

Yapmak istediğin ama yapabileceğinden emin olmadığın tek şey nedir?
Sonsuza kadar ertelediğiniz tek şey nedir?
Sadece başkalarının desteğiyle başarabileceğinizi düşündüğünüz tek şey nedir?
Gelecek hakkında sizi heyecanlandıran tek şey nedir?
Önümüzdeki yıl için hedefleriniz neler?
Hayalinizdeki kariyer nedir?
Kendinize nasıl daha iyi bakabileceğinizi düşünüyorsunuz?
Kova listenizdeki şeyler nelerdir?
Geleceğinle ilgili en çok korktuğun şey nedir?
Gelecekte en çok neyi umuyorsun?
Kendinizi on yıl sonra nerede görüyorsunuz?
Hayatta hak ettiğinizi aldığınızı düşünüyor musunuz?
Gelecekte hangi becerileri kazanmayı planlıyorsunuz?
Kova listenize hangi hobileri dahil edersiniz?
Gelecekte nereye seyahat etmek istersin? Niye ya?
Yaşam kalitenizi artırmak için planlarınız var mı? Nasıl?
Kısa vadeli hedefleriniz nelerdir?
Uzun süreçteki hedefleriniz nelerdir?
Hayatınız, çocukluğunuzda hayal ettiğiniz gibi mi gelişti?
Hayatında neyi değiştirmek isterdin?
Hayalinizdeki işi tanımlayın. Şimdi alıyor musun?
Geleceğinizi nasıl görselleştirirsiniz? Nasıl gerçekleştirmeyi planlıyorsunuz?
Geleceğinizden umutlu musunuz? Sana umut veren ne?
Yaşlanmaktan mı korkuyorsun? Bununla nasıl başa çıkıyorsun?
Başka bir şehre yerleşebilecek olsanız, burası neresi olurdu? Niye ya?
Hayattan ne bekliyorsun? Aldıklarından memnun musun?
Geleceğinizi finansal olarak güvence altına almak için herhangi bir şey yapıyor musunuz?
Önümüzdeki yıl denemek istediğiniz yeni şey nedir?
Hâlâ anlamaya çalıştığınız bir yönünüz nedir?
Mirasın için endişeleniyor musun? Bunun ne olmasını isterdin?
Hayattaki misyonunuzu anladınız mı? Bunu ne kadar anladın?
Acı yoksa kazanç olmadığına inanır mısın? Geleceğinizi güvence altına almak için bir şeylerden vazgeçmeye hazır mısınız?
Beklentileriniz sağlığınızı etkiliyor mu? Çok mu yüksek ayarladın?
Planlarınızı gerçekleştirmeyi ne kadar kolay buluyorsunuz? Açıklamak.

Günlük ilişkileriniz hakkında bilgi ister

Başkalarına sevginizi nasıl gösterirsiniz?
Diğerlerinde dayanamayacağınız tek nitelik nedir?
Diğerlerinde en çok hayran olduğunuz nitelik nedir?
Bu özelliklere sahip olduğunuzu gerçekten düşünüyor musunuz?
Aşkın anlamı nedir?
Arkanı kollayacağını bildiğin tek kişi kim?
Başkalarının bilmesini istediğin senin hakkında tek şey nedir?
Biri güveninizi kırdığında ne hissedersiniz?
Daha önce kötü davrandığınız bir kişiyle nasıl iletişim kurarsınız?
En iyi arkadaşta ne istersin? Bu niteliklere sahip misiniz?
Hayatınızdaki insanlar size ne hissettiriyor?
Bir kişiye onu sevdiğinizi nasıl belli edersiniz?
İnsanlar size kaba ve kaba davrandığında, durumu nasıl ele alırsınız?
Yakın bir arkadaşın sana bir sır verdiğinde, onu saklar mısın?
Çalışmanız için başka biri övgü aldığında, bu sizi nasıl hissettiriyor?
Başkalarını düzeltme alışkanlığınız var mı? Çabalarınızı takdir ettiklerini düşünüyor musunuz?
Paylaşacak iyi bir haberin olduğunda, ilk kime söylersin?
Başkalarını ne kadar iyi dinliyorsunuz?
Gideceğin kişi kim? Niye ya?
Başkalarının sizi nasıl tanımlamasını istersiniz?
Hayatındaki en önemli insanlar kimler?
Gece 3 arkadaşın kim?
En çok kimi seviyorsun? Niye ya?
Bir arkadaşınızda olmasını istediğiniz özellikler nelerdir?
Geçmişteki biriyle yeniden bağlantı kurmak ister misin? Niye ya?
En çok kime güvenirsin? Niye ya?
Hayatınızı başka biri yapabilir veya bozabilir mi? Açıklamak.
Hayatınızı güzelleştiren tek kişi kim?
Sevdiklerinize yardım teklif ediyor musunuz? Açıklamak.
Gerçek bir arkadaşa ne zaman ihtiyaç duydunuz? Niye ya?
En iyi arkadaşın kim? Benzer misiniz yoksa farklı mısınız?
Bir arkadaşlığın olmazsa olmazları nelerdir?
Minnettarlığınızı başkalarına gösteriyor musunuz? Nasıl?
Toksik insanlarla başa çıkmak için bir stratejiniz var mı?
Sizinkinden farklı bakış açısına sahip insanlarla nasıl geçiniyorsunuz?
Büyük veya küçük bir arkadaş grubunuz olmasını mı tercih edersiniz?
Başkaları tarafından ne sıklıkla yanlış anlaşılıyorsunuz? Bununla nasıl başa çıkıyorsun?
Kalp kırıklıkları yaşadınız mı? Bununla nasıl başa çıktın?
Mükemmel bir randevu tanımlayın. Neden mükemmel olduğunu düşünüyorsun?
Yüzleşmeyle başa çıkma stratejiniz nedir?
Yakınlarınız ve sevdikleriniz çabalarınızı destekliyor mu?
Yabancılarla tanışırken rahat hissediyor musunuz?
Başkalarının senin hakkında ne düşündüğü konusunda endişeleniyor musun?
Başkalarını oldukları gibi kabul etmeyi kolay buluyor musunuz?

Günlük sağlığınız ve esenliğiniz hakkında bilgi ister

Sağlığınıza katkıda bulunan alışkanlıklar ve faaliyetler nelerdir?
Sizi en sağlıklı hissettiren şey nedir?
Sizce en iyi vücut özelliğiniz nedir?
Hangi vücut özelliği hakkında daha bilinçlisiniz?
Vücudunda neyi değiştirmek isterdin? Niye ya?
Ruh sağlığınızı iyileştirmek için neler yapabilirsiniz?
Fiziksel sağlığınızı iyileştirmek için neler yapabilirsiniz?
Yeterince uyuduğunuzu düşünüyor musunuz? Açıklamak.
Yeterince enerjik hissediyor musun? Nasıl geliştirebilirsin?
Düzenli olarak çalışıyor musun? Sizce yeterli mi?
Favori antrenmanların neler?
Vücudunuzu hareket ettirdiğinizde kendinizi rahat ve iyi hissediyor musunuz?
Egzersiz yaptığınız gün kendinizi daha iyi hissediyor musunuz?
Herhangi bir fitness hedefin var mı? Bu konuda ne yapıyorsun?
Aynada kendinize baktığınızda ne hissediyorsunuz?
Vücudunuzla gurur duyuyor musunuz yoksa utanıyor musunuz? Açıklamak.
Dışarı çıktığınızda vücudunuz hakkında bilinçli misiniz?
Hastalanma konusunda ne kadar endişelisin? Hayatınız bunun etrafında mı dönüyor?
ölümden korkuyor musun Bu nedenle aktivitelerinizi kısıtlıyor musunuz?
Kendinizi güvensiz biri olarak görür müsünüz? Açıklamak.
Vücudunuzdaki günlük yorgunluğun farkında mısınız? Bununla nasıl başa çıkıyorsun?
Vücudunuzun ne zaman dinlenmeye ihtiyacı olduğunu biliyor musunuz? onun hakkında ne yaparsın?
Stresin olumsuz etkilerinin farkında mısınız? Bunu nasıl yönetiyorsunuz?
Yemekle aranızın iyi olduğunu söyleyebilir misiniz? Niye ya?
Sağlıklı bir diyet uyguluyor musunuz? Nasıl geliştirebilirsin?
İşiniz sağlığınızı etkiliyor mu? Geliştirmek için bir şey yapabilir misin?
Günlük şeyleri aşırı analiz etme alışkanlığınız var mı? Bu sizi nasıl etkiler?
Sağlığınıza nasıl daha iyi bakabilirsiniz?
İşinizi ve hayatınızı nasıl dengeleyeceğinizi bulduğunuzu düşünüyor musunuz?
Bana vaktin var mı? Sizce gerekli mi?
Herhangi bir şeye bağımlı mısın? Sigara, alkol veya kafein gibi? Sence tamam mı?
Bağımlılık alışkanlıklarınızın sağlığınızı etkilediğini düşünüyor musunuz?
Bağımlılıklarınızı azaltmanız gerektiğini düşünüyor musunuz? Bunu nasıl başarabilirsin?
Eklemeleriniz kişiliğinizi değiştirdi mi? Açıklamak.
Zihninizi rahatlatmak ve canlandırmak için ne yaparsınız? Çalışıyor mu?
Sağlığı ve zindeliği unutabilirseniz, yaşam tarzınızı değiştirir miydiniz?
Başkalarını çalışmaya teşvik ediyor musunuz? Etkili mi?
Fazla kilonuz veya obez misiniz? Bu konuda ne yapıyorsun?
Tek başınıza mı yoksa aile olarak mı çalışıyorsunuz? Mevcut düzenlemeden memnun musunuz?
Hayatınızda kontrol edebileceğiniz ve kontrol edemediğiniz şeylerin bir listesini yapın.
Stres atmak için yemek yemeye mi başvuruyorsunuz? Sağlığınızı nasıl etkiliyor?
Sağlıkla büyümekle ilgili herhangi bir yanılgıya sahip miydiniz?
Sağlık konusunda başkalarını veya vücudunuzu dinliyor musunuz? Niye ya?
Kişisel bakımınıza vakit ayırmanın bencillik olduğunu düşünüyor musunuz?
Sağlıklı olanı nasıl tanımlarsınız?

Sonuç düşünceleri

Zor ve meşakkatli olmasına rağmen, kendini keşfetme, her birimizin en kısa zamanda denemesi gereken bir şeydir. Çünkü gerçek benliğinizi ne kadar erken tanırsanız, yaşam kararlarınız o kadar iyi ve tutarlı olacaktır. Bu da hedeflerinizi ve gerçek potansiyelinizi gerçekleştirme şansınızın artması anlamına gelir.

Günlük günlük kaydı için kendini keşfetme amaçlı günlük istemlerini kullanmak, gerçek benliğinizi tanımanıza yardımcı olabilir. Bir yıllık günlük uyarılarıyla, hepiniz gerçek sizi keşfetmeye hazırsınız. Yazdırılabilir sürümün ücretsiz kopyasını almayı unutmayın.

Önerilen Kaynaklar: