100 Güçlü Boğaz Çakrası Olumlaması
Öz Gelişim
Fikrinizi söylemekle ilgili sorunlarla mı karşılaşıyorsunuz? Kendinizi sık sık kelimeleri bulamamak veya düşüncelerinizi toparlamak için çok uzun süre duraklamak veya kekelemek için mi buluyorsunuz?
İletişim, özellikle düşüncelerinizi ve duygularınızı ortaya çıkarmak ve gerçeğinizi söylemek için son zamanlarda zorlu bir görev haline geldi mi? Kelimelerin boğazınıza takıldığını hissediyorsunuz – fiziksel olarak bir şeyin takılıp kalmasına benzer bir his.
Boğaz ağrısı, çene ağrısı, ağız ülseri, diş sorunları, tiroid sorunları, boyunda sertlik,… bölgedeki hastalıkların listesi sonsuzdur. Bir aktör, şarkıcı, danışman, öğretmen veya bir halk temsilcisi gibi profesyonel bir kapasitede sesinize ve konuşmanıza güvenirseniz, sorunlar ciddileşir.
Boğazın zihinsel durumunuzdan, stres seviyenizden ve bununla nasıl başa çıktığınızdan büyük ölçüde etkilendiğini biliyor musunuz? Tabii ki, ona nasıl baktığınız ve ne yediğiniz önemli.
İnsan vücudundaki enerji dağıtım çakra sisteminde, bu hastalık boğaz çakrasının tıkanmasına veya dengesizliğine atfedilir.
Umutsuzluğa kapılmaya gerek yok. Boğaz çakrasını açmak ve onu en iyi durumda tutmak sandığınız kadar zor değil.
Bu makale, boğaz çakra dengesizliğinin çeşitli yönlerini, özellikle boğaz çakranızı iyileştirmek için boğaz çakrası onaylamalarını nasıl kullanacağınızı araştırıyor.
İçindekilerBoğaz çakrası hakkında temel bilgiler
- Boğaz Çakrası (Vishuddha Çakra)
- Konum: Tiroid yakınında boğaz
- İlişkili: Kendini ifade etme, hakikat, iletişim ve yaratıcılık
- Dengelendiğinde: Doğru ifade etme ve paylaşma yeteneği
- Dengesiz olduğunda: Bastırılmış duygular, sinirlilik, boğaz ağrısı, tahriş olmuş sinüsler ve tiroid sorunları
- Renk: Mavi
- Mantra: jambon
- Sembol: Dört yapraklı nilüfer
- Öğe: Eter
- Yoga Pozları: Balık Duruşu, Desteklenen Omuz Duruşu, Köprü Duruşu
- Kristaller: Lapis Lazuli, Mavi Dantel Akik, Akuamarin, Mavi Kalsit
- Uçucu yağlar: Papatya, Nane, Nane
Boğaz çakrası hakkında daha fazla bilgi
Beşinci çakra, boğaz çakrası boğazın tabanında, tiroidin yanında ve gırtlağın merkezinde yer alır. Sanskritçe'de Vishuddha çakra olarak bilinir, iletişimin, kendini ifade etmenin ve ilhamın yeridir.
Vishuddha kelimesi, zararlı veya toksik maddelerden arınma anlamına gelir. Boğaz çakrası açık, dengeli ve sağlıklı olduğunda tam olarak bunu yapar. Çakra, bedeni ve zihni detoksifiye eder ve enerjiyi geri kazandırır. Sağlıklı bir boğaz çakrasının, sağlığın korunmasına katkısı çok büyüktür.
Boğaz çakrası, iletişim, kendini ifade etme ve yaratıcılık gibi becerilerin gelişmesinde önemli bir rol oynar. Bu, çakradaki bir dengesizliğin bu alanlarda engeller yaratabileceği anlamına gelir.
Boğaz çakrasındaki dengesizliğe ne yol açar?
Tüm çakralar gibi boğaz çakrası da zihinsel kargaşadan etkilenir. Stres, kaygı ve depresyon, çakraya negatif enerji çekebilir ve bu, çakranın titreşim frekansını büyük ölçüde azaltabilir. Enerji girdapları olan çakralar, negatif enerjinin girişiyle yavaşlar veya durur.
Katkıda bulunan negatif enerji, yediğiniz yiyeceklerden veya hatta soluduğunuz havadan gelebilir. Sağlıksız beslenme ve kirli hava, boğaz çakrasında tıkanmaya neden olan başlıca faktörlerdir.
Boğaz çakra tıkanıklığının belirtileri nelerdir?
Boğaz çakrasında bir tıkanıklık fiziksel, zihinsel ve ruhsal alemlerde ortaya çıkar. Tıkanmış bir boğaz çakrasının fiziksel etkisi boğazda, boyunda, omuzlarda, kafada ve ağızda görülür. Bağışıklık sisteminize zarar verir.
Yaygın fiziksel semptomlardan bazıları şunlardır:
- Ses kısıklığı
- Boğaz ağrısı
- Larenjit
- Ağız ülserleri
- Diş komplikasyonları
- Kronik baş ağrıları
- Tiroid problemleri
- Boyun ağrısı
- Çenenin TME veya Temporomandibular bozuklukları
Bu ilk belirtiler, gözetimsiz bırakılırsa veya tedavi edilmezse daha fazla sağlık sorununa ve fiziksel sıkıntıya neden olabilir.
Tıkalı bir boğaz çakrasının zihinsel veya duygusal semptomları da kolayca fark edilebilir. Yine semptomları tanımak, doğru teşhis ve zamanında müdahale, sorunların daha da kötüleşmesini önleyebilir.
Yaygın psikolojik belirtilerden bazıları şunlardır:
- Utangaçlık
- Sosyal anksiyete
- Ayrılma veya uzak durma
- İnatçılık veya esnek olmama
- konuşma korkusu
- Kendini ifade edememe
- Kendi gerçeğini konuşamama
- Konuşma ve eylemde tutarsızlık
Tedavi edilmezse veya görmezden gelinirse, bu ilk belirtiler depresyon, kibir, aldatma, manipülasyon, zorbalık ve hükmetme davranışı gibi çok daha ciddi komplikasyonlara dönüşebilir.
Boğaz çakrasında neden dengeyi korumalısınız?
Sosyal becerilerimizin çoğu, iletişim kurma, düşüncelerimizi ifade etme ve dürüstçe konuşma yeteneğimize bağlıdır. Başkalarının söyleyeceklerini dinleme yeteneğimiz ve arzumuz da önemlidir. Aynı kural iç konuşmalarımız için de geçerlidir. Kendi iç konuşmalarımız veya kendi konuşmalarımız inançlarımızı, duygularımızı ve düşüncelerimizi şekillendirmede önemli bir rol oynar.
Boğaz çakrası tıkandığında yukarıdaki aktivitelerin hiçbiri olması gerektiği gibi olmaz. Bozulacaklar, zarar görecekler, sıkıntılı ve sıkıntılı olacaklar. Bunun devam etmesine ne kadar uzun süre izin verilirse, durum o kadar kötüleşecek.
Boğaz çakra dengesizliği, yetersiz kullanımına veya aşırı çalışmasına neden olabilir. Yetersiz aktif bir boğaz çakrası, konuşmada bozulmaya, doğru kelimeyi seçememe, dürüst olamama ve hatta sesinizi duyurmak için konuşmada zorluk yaşamanıza neden olur.
Aşırı aktif bir boğaz çakrası daha kötüdür ve sizi sosyal olarak dezavantajlı durumlara sokabilir. Sürekli olarak başkalarının sözünü kesme, başkalarına eleştirel bakma, başkaları hakkında kötü konuşma, dedikodu yapma ve hatta başkalarının itibarını kötüleme eğilimi göstereceksiniz. Katılımsız bırakılırsa, tüm bunlar sosyal dışlanmanıza yol açabilir.
Tıkanmış bir boğaz çakrasının etkileri, fiziksel ve psikolojik olarak o kadar zararlıdır ki, hemen dikkatinizi gerektirir.
Boğaz çakrası nasıl açılır?
Artık sağlıklı ve dengeli bir boğaz çakrasının önemini anladığınıza göre, düzenli bakımla onu sağlıklı tutmanın yollarına bakalım. Buna rağmen boğaz çakranızın tıkandığı durumlarla karşılaşabilirsiniz. Sorunla hemen ilgilendiğiniz sürece bu endişelenecek bir şey değildir.
Boğaz çakrasındaki dengesizlik fiziksel sağlığınıza ve sosyal hayatınıza ciddi şekilde zarar verebilir. Ancak çakrayı iyileştirmek veya sağlıklı tutmak sandığınız kadar zor değil. Olumlu getiriler için, çaba buna değer.
çakra meditasyonu – Her çakraya odaklanmanızı isteyen özel bir meditasyon türü.
Yoga – Spesifik vardır her çakra için yoga pozları veya her çakranın açılması veya blokajının kaldırılması için öngörülen asanalar.
Olumlamalar – Bu zararsız olumlu ifadeler, kendinizi ve dünyanın geri kalanını düşünme ve görme biçiminizi değiştirmede sihir gibi davranabilir.
günlük kaydı – Konuşurken kelimelere takılıp kaldığın zamanlarda, kalbini bir günlüğe dökebilirsin. Duygular akmaya başladığında ve çakrayı açtığında normal konuşabileceksiniz.
Masaj - Stres ve kaygı, bölgedeki kasları sıkılaştırabilir ve gevşemeyi zor bulduğunuz kadar gergin ve katı tutabilir. İyi bir masaj bu durumu hafifletmede harikalar yaratabilir ve sizi kısa sürede normale döndürebilir.
Nefes egzersizleri – Bunlar, boğaz çakrasını açmaya yardımcı olan basit derin nefes alma teknikleridir.
Mavi renk - Günlük yaşamınıza boğaz çakrasının rengini dahil etmek, çakrayı sağlıklı tutmak için diğer çabalarınızı tamamlayabilir.
kristaller - Boğaz çakrasının sağlığı için reçete edilen kristalleri takmak veya saklamak yardımcı olabilir.
aromaterapi - Günlük rutininize reçete edilen uçucu yağları dahil etmek, boğaz çakrasını açık ve sağlıklı tutmanıza yardımcı olabilir.
Yaşam hızınızı bilinçli olarak yavaşlatmanız ve gevşemenin yollarını bulmanız arzu edilir. Kalbinizi güvendiğiniz birine açmak, boğaz çakra dengesini yeniden kazanmanıza da yardımcı olabilir.
İlgili: Boğaz Çakrasının Engeli Nasıl Kaldırılır?
Sağlıklı bir boğaz çakrası için olumlamalar
Olumlamalar, moralinizi yükseltmeye yardımcı olacak olumlu ifadelerdir. Boğaz çakra tıkanıklığından psikolojik olarak etkilendiğiniz için, ilk adım size duygusal olarak verdiği zararı onarmak olacaktır. Olumlamalar boğaz çakranızı iyileştirmeye yardımcı olabilir.
Onaylar nasıl yardımcı olabilir?
Olumlu olumlamaları tekrarlamak, sizi depresyon ve negatif enerjinin kısır döngüsünden kurtarabilir. Zihniyetinizi olumsuzdan olumluya kaydırmak için perde arkasında çalışırlar. İyimser bir yaklaşımla donanmış olarak, başaramayacağınız hiçbir şey yoktur.
Yaklaşımınızı olumluya çevirerek, tıkanmış bir boğaz çakrasının zararlı etkilerini onarmak için diğer teknikleri denemeye daha hazır ve istekli olacaksınız.
Çakra şifası için olumlamalar nasıl kullanılır?
Beyniniz sakin ve önerilere açık olduğunda, olumlamalar en iyi sonucu verir. Tipik olarak, gün içinde en sakin olduğunuz an, sabah kalktığınızda ve uykuya dalmadan hemen öncedir. Zamanın geri kalanında, zihniniz birbiri ardına geçen bir düşünce alayı ile meşgul olacaktır.
İkisinden sabahları her zaman daha iyi bir seçimdir. Tam bir gece dinlendikten sonra ve günün getirdiği şiddetli saldırıdan önce, zihniniz önerileri kabul etmeye daha hazır olacaktır. Bu nedenle, zihninizi olumlu düşüncelerle doldurmak, günün erken saatlerinde diğer saatlere göre daha etkilidir.
Aktivite için 10-15 dakika ayırmak önemlidir. Bu egzersiz sırasında rahatsız edilmemeniz ve kesintisiz olmanız gerekir. Olumlamaları yüksek sesle veya zihninizde tekrarlayabilirsiniz. Bunları da yazabilirsiniz.
100 güçlü boğaz çakrası olumlaması
- Ben dürüstüm.
- ben gerçeğim.
- Ben gerçeği konuşuyorum.
- gerçeği dinliyorum.
- Başkalarına güvenirim.
- Dürüstçe konuşuyorum, dürüst bir hayat yaşıyorum, dürüstüm.
- Kendimi net bir niyetle ifade ediyorum.
- Benim sesim ve fikirlerim önemlidir.
- Sesim yüksek ve net duyuluyor.
- Söyleyeceklerim önemli ve değerli
- Düşüncelerimi net bir şekilde ifade ediyorum.
- Düşüncelerimi başkalarıyla paylaşmayı seviyorum. Ve başkalarını ne zaman dinleyeceğimi biliyorum.
- Gerçeğimi anlamak için zihnime ve bedenime dikkat ediyorum.
- Kendimi dürüstçe ifade etmeme izin veren başkalarına minnettarım.
- Konuşurken onurumu ve sevgimi ortaya koyuyorum.
- Yaratıcı yeteneklerim engelsiz akıyor.
- Dürüstlük beni şu anki çıkmazdan kurtaracak.
- Gerçeğimi korkmadan ve şüphe duymadan konuşuyorum.
- Kendimi dürüstçe ifade etme görevinden yalnızca ben sorumluyum.
- Dürüst yaklaşımım bana hak ettiğimi getiriyor.
- Kolay ve güvenle iletişim kurarım.
- Dürüst olmak ve fikrimi söylemek konusunda kendimi rahat hissediyorum.
- Dinlemede de konuşmada da iyiyimdir.
- Başkalarının söyleyeceklerini dinlemenin önemli olduğunu biliyorum.
- Aktif ve hevesli bir dinleyiciyim.
- Net sınırlar koymayı biliyorum.
- Gerçek duygularımı açık bir şekilde ifade ederim.
- Fikrimi söylemekten korkmuyorum.
- Niyetim her zaman asil ve açıktır.
- Sesim güçlü, net ve başkalarının duyabileceği kadar yüksek.
- Dedikodu ve iftiralara karışmayı reddediyorum.
- Yıkıcı veya yapıcı olmayan eleştirilerde bulunmam.
- Gerçeğe ve gerçeğe bağlıyım.
- Düşüncelerimin ve gerçek hislerimin farkındayım.
- Destek ve rehberlik için yüksek benliğimle temasa geçiyorum.
- Evrenin rehberliğine açığım.
- Ben dürüst ve barışçıl bir insanım.
- Yaratıcı düşüncelerle doluyum.
- Başkalarının sözünü kesmeden nasıl dinleyeceğimi biliyorum.
- Kendime güvenim var.
- Zihnim keskin ve odaklanmış durumda.
- Her şeyi özveri ve inançla yapmaya çalışırım.
- konuşmaya yürüyorum.
- Sözlerim ve eylemlerim birbiriyle çelişmez.
- Otantik bir hayat yaşıyorum.
- Söyleyeceklerim önemli.
- Dürüst ve ciddi bir hayat sürüyorum.
- Gerçeğimi sakin ve soğukkanlılıkla söyleyebilirim.
- Sözlerim önemli ve güçlüdür.
- Açıklık ve dürüstlükle konuşuyorum.
- Sevgiyle, cesaretle ve şefkatle konuşuyorum.
- Ben mükemmel ve etkili bir konuşmacıyım.
- Kendini ifade etmenin yaratıcı yollarını keşfederim.
- Diğerleri söylediklerimi dinler.
- Girişlerim konuşmalara değer katıyor.
- Görüşlerim ve görüşlerim her zaman takdir edilmektedir.
- İnsanlar her zaman benim bakış açımı hoş karşılar ve değer verir.
- Dürüstçe konuşmak için yetkilendirilmiş hissediyorum.
- İçsel benliğime erişmek için sessizliği kucaklıyorum.
- Başkalarına bir şey söylemek istediklerinde bölünmemiş dikkatimi sunarım.
- Başkalarının söylediklerini dinler ve değer veririm,
- İletişim kurarken gerçeğime bağlı kalırım.
- Sözlerimde ve eylemlerimde kendime sadık kalıyorum.
- Mükemmellik ve mükemmellik yerine güvenilirliği ve güvenilirliği tercih ederim.
- Gerçek benliğimi ortaya çıkaracak cesarete ve inanca sahibim.
- Düşüncelerimi ve inançlarımı başkalarıyla paylaşırken kendimi güvende hissediyorum.
- Sahtekârlık ve aldatma maskesini atmaya cesaretim var.
- Gerçek duygularımı ortaya çıkarmak için kendimi cesur hissediyorum.
- Kendimi mükemmel olma zorunluluğundan kurtarıyorum.
- Kusurlarımı güzel ve doğru buluyorum.
- Beni savunmasız bir duruma soksa bile dürüst olmayı seçiyorum.
- Özgürce ve dürüstçe konuşmak için kendimi güvende hissediyorum.
- Sözlerim sevgi ve gerçeğin olduğu bir yerden geliyor.
- Başkalarına dürüstlüğümle yol gösteririm.
- Sakin ve dingin hissediyorum.
- Her durumda sakin kalabilme yeteneğimden gurur duyuyorum.
- Başkalarına karşı nazik ve sabırlı olmayı seçiyorum.
- Hayattaki yol gösterici ilkelerim bütünlük, dürüstlük ve içtenliktir.
- Her zaman temel inançlarıma sadık kalırım.
- Konuştuğumda, bilgeliğimi ve deneyimimi dürüstlükle paylaşırım.
- Bütün dünya söylediklerimi dikkatle dinliyor.
- Kendi adıma cesaretle konuşuyorum.
- Gerçeklerden saklanmıyorum ya da geri adım atmıyorum.
- Dürüst bir yaşam sürdüğüm için minnettarlığımı ifade ediyorum.
- İhtiyaçlarımı ortaya çıkarmak ve bildirmek için kendimi güvende ve güvende hissediyorum.
- Kim olduğum konusunda dürüstüm.
- Cesaret ve gerçeğin gücüyle doluyum.
- Hayır diyebilmek için kendimi güvende ve emin hissediyorum.
- Gerçeğimi söylemek için sesimi kullanmayı seviyorum.
- Yanlış anlaşılmayı önlemek için kelimelerimi özenle seçiyorum.
- Duygularımı kabul ediyor ve saygı duyuyorum.
- Önerilerimi sunmadan önce durup düşünüyorum.
- Ben cesur ve etkileyici bir insanım.
- Gerektiğinde konuşurum.
- Başkaları üzerinde olumlu bir etkim var.
- Her zaman açık ve net iletişim kurarım.
- Dürüstlüğüm ve gerçekliğimle gurur duyuyorum.
- Düşüncelerim her zaman olumlu ve motive edicidir.
- Odaklanma yeteneğim sürekli gelişiyor.
- Kendimi karışıklık veya belirsizlik olmadan ifade edebilirim.
Sonuç düşünceleri
Boğaz çakrası, iletişim kurma, dürüstçe konuşma ve kendimizi ifade etme yeteneğimizle ilgilidir. Beyanlar, negatif enerjiyle tıkanmış ve negatif bir zihniyetle tıkanmış bir boğaz çakrasını açmak için en iyi çözümü sunar.
Uygulaması kolay ve basit olan onaylamalar, meditasyon veya yoga kadar etkileyici olmayabilir. Ama deneyenler buna yemin ediyor. Burada dikkat edilmesi gereken bir nokta, bunun inançla yapılması gerektiğidir. Tekrar eden olumlamaların tıkalı boğaz çakranızı rahatlatacağına inanmalısınız.
Sonuçta, kaybedecek ne var? Deneyin ve kendiniz görün.
Çakra Dengeleme ile ilgili kaynaklar