Orgazma Ulaşmakta Sorun Yaşamanızın 10 Nedeni
İlişkiler Ve Aşk
GemenacomGetty Images Hiç hapşırmaya ihtiyaç duydu - burun gıdıklanıyor, tüm vücut sıkılmış, büyük bir 'ACHOO!' Sizi özgürleştirecek - sadece hapşırmanın bir şekilde durması, serbest kalmanın gerçekleşmediğini kabul ederken yumruklarınızı sıkarak bırakmanız için mi? Büyük bir birikimden sonra orgazm olamamak çoğu zaman böyle hissettirir ... milyon kere.
Orgazm olamama, cinsel ilişkiye girmeye çalışan biri için sinir bozucudur. seks veya mastürbasyon . Doruğa ulaşan kronik problemler de bir çiftin sevincini bozabilir. seks hayatı Hayal kırıklığı eğlenceli bir karşılaşma anlamına gelen şeyi bozduğunda: Sonunda, daha önce 'bunun' olup olmayacağı konusunda endişeleniyorsunuz senin kıyafetlerin hatta yere çarptı. Ya da daha kötüsü, seks tedirgin edici bir aktivite haline gelir ve siz tamamen kaçının .
Orgazma ulaşmada sorun yaşadıysanız, yalnız değilsiniz ve bu hem kadınların hem de erkeklerin başına geliyor. Orgazm olamıyorsanız, ancak çok hoşunuza gidecekse, oraya ulaşmak için bazı uzman ipuçları.
Anorgazmi, orgazma ulaşmada ısrarcı bir yetersizliktir.
Değil başarısızlık orgazma ulaşmak için, dikkat edin - aslında, bu arenada 'başarısızlık' kelimesini buradan sonra yasaklayalım (neden daha sonra değineceğiz). 'Yetersizlik' kelimesi de aldatıcı bir kelime, diyor Anna Kaye , yetişkinlerle mücadele eden bir danışman ve sertifikalı seks terapisti ilişki ve cinsellik sorunları.
Kaye, 'Bir kişinin bazen, çoğu zaman, hatta hiçbir zaman orgazm yaşamaması, mutlaka orgazm olamayacakları anlamına gelmez,' diye açıklıyor Kaye. 'Bu, o durumda, o partnerle, o anın zihniyetiyle birinin olmadığı anlamına gelir.'
Diğer bir deyişle, hayatınızın büyük bir kısmında anorgaziden etkilenmiş olsanız bile, değişebileceğini ummak için pek çok nedeniniz var.
İlgili Öyküler
50 Yaşından Sonra Seks Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey 
20 Uzman Onaylı Seks İpuçları Göre Mayo Kliniği Dört tür anorgazmi vardır: Hayat boyu anorgazmi (hiç orgazm olmadım), edinilmiş anorgazmi (daha önce orgazm olmuştunuz ama şimdi sizden kaçıyorlar), durumsal anorgazmi (mastürbasyon gibi sadece belirli bir yoldan gelebilirsiniz) ), genelleştirilmiş anorgazmi (doruğa çıkamazsınız, nokta). Durumunuzu hangi türün tanımladığını anlamak, tedaviye giden yolu aydınlatabilir.
Tıbbi sorunları ekarte etmek için bir doktora gidin.
'Diyabet veya multipl skleroz gibi belirli tıbbi durumlar orgazmı engelleyebilir' diyor Joshua Gonzalez , cinsel tıp eğitimi almış Los Angeles merkezli bir doktor. Gonzalez ve Kaye'nin ikisi de bazı ilaçların özellikle SSRI -sınıf antidepresanlar, cinsel dürtülerinizi de etkisiz hale getirebilir.
Bunlar, işin içinde olabilecek tek biyolojik faktörlerden çok uzaktır, bu nedenle endişelerinizi kalifiye bir doktora dile getirmek yardımcı olabilir. Gonzalez, 'Ek nedenler arasında hormonal sorunlar, pelvik travma veya ameliyat, omurilik yaralanması ve kardiyovasküler hastalık yer alıyor' diyor.
Zorluk yalnızca belirli bir seks partneri ile ortaya çıkıyorsa, bu bir kırmızı bayrak olabilir.
Daha önce doruğa çıkabildiyseniz ancak kesinlikle çekici olduğunuz biriyle bunu gerçekleştiremiyorsanız, içgüdüleriniz size bir şeyler söylüyor olabilir.
Kaye, 'Kadınlar, içgüdülerinden hoşlanmayan biriyle bunu gerçekleştirmeye çalışırlarsa, orgazm elde etmekte zorlanabilirler' diyor. Başka bir deyişle, ilişki doğru değil veya kişi onlar için doğru değil.
Kaye, iletişim sorunlarının işin içinde olabileceğine dikkat çekiyor, bu yüzden onları yataktan sonsuza dek atmadan önce endişelerinizi dile getirin.
Cinsiyetle ilgili geçmişteki olumsuz çağrışımlar bir terapistle keşfetmeye değer.
Cinsel benliğiniz hakkındaki karanlık düşünceler, yatakta zihninizin ön saflarında olmayabilir, ancak yüzeyin altında dolaşıyor olmaları muhtemeldir. Gonzalez, `` Cinsiyet, altta yatan anksiyete ve depresyon ve önceki duygusal, fiziksel veya cinsel istismar hakkındaki sosyokültürel inançlar da orgazmı olumsuz etkileyebilir '' diyor.
İlgili Öyküler
İlk Terapi Seansınızdan Önce Bilmeniz Gerekenler 
Julianne Hough Bu Seks Testini Son Derece Öneriyor Yapmadıysanız, deneyiminizi bir güvenilir akıl sağlığı uzmanı . Kaye, 'Geçmişte işlenmemiş cinsel travma, vücudun kendini geri çekmesine, güvensiz hissetmesine ve bu nedenle kişinin orgazma teslim olmasına izin vermemesine yol açabilir' 'diye ekliyor.
Baskı, orgazm öldürücüdür.
Orgazm beklentilerini tamamen rafa kaldırmayı deneyebilirsiniz, bu nedenle endişe libidonuzu yok etmez ve doruk noktasına ulaşma umutlarını daha da uzaklaştırmaz.
Kaye, 'Çok çalışmayın ya da orgazm olmaya çalışırken hayal kırıklığına uğramayın, çünkü bu durumda olmayacak' diyor. Bunun yerine, partnerinizle yakın sevgi, okşama ve oyun oynamaya odaklanın. Orgazm, yakınlığınızın harika bir yan etkisi olabilir (eğer hala devam ediyorlarsa). '
Heteroseksüel kadınlar ve eşleri klitorisi daha iyi tanımaya çalışabilirler.
Indiana Üniversitesi'ne göre Ulusal Cinsiyet ve Davranış Araştırması , 'Erkeklerin yaklaşık% 85'i, partnerlerinin en son cinsel olayda orgazm olduğunu bildirdi; Bu, en son cinsel olaylarında orgazm olduğunu bildiren kadınların% 64'üne benziyor. ' Bu rakamlar, erkeklerin kadın partnerlerini gerçekte olduklarından daha fazla işten çıkardıklarını düşündüklerini gösteriyor.
Terapist Ian Kerner , yazar Önce O Gelir: Düşünen Adamın Bir Kadını Memnun Etme Rehberi , Bunun, erkeklerin 'klitoral olma eğiliminde' olduğu ve klitoral uyarılmanın kadınlar için orgazma ulaşmanın önemli (hatta bazıları için gerekli) bir parçası olduğu için şaka yapıyor.
Önce Gelir: Düşünen Adamın Bir Kadını Memnun Etme Rehberi (Kerner) 16,99$ 13.98 (% 18 indirim) Şimdi satın al Klitorisin dış kısmını 'orgazm buzdağının görünen ucu' olarak adlandıran Kerner, 'Klitoris, kadın orgazmının güç kaynağıdır ve vajinaya girmekten ziyade vulvanın ısrarlı uyarılmasına yanıt verir' diyor. Bir anlamlı sayı Kadınların% 90'ı penetrasyon yerine orgazma ulaşmak için klitoral uyarılmaya ihtiyaç duyar, bu nedenle vajinada penis ilişkisi sizi sınırların ötesine taşımayabilir.
Klitorisin nerede olduğundan emin değil misin? Çıkış yapmak Planlı Ebeveynliğin kullanışlı kadın cinsel anatomisi açıklayıcısı . Ve el ele almaktan bahsetmişken ...
Mastürbasyon, neye ihtiyacın olduğunu öğrenmenin en iyi yoludur.
Birçok faydasını yüceltebiliriz öz aşk (ve sahibiz) ; konu geldiğinde gerçekten en iyi deneme yanılma uygulamasıdır.
Kerner, `` Kadınların mastürbasyon yapabilmeleri ve kendilerine orgazm olabilmeleri önemlidir, böylece orgazmların gerçekleşmesi için 'sinirsel bağlantılar' yaratabilirler '' diyor. Elinizin işi tamamlamadığını fark ederseniz, bunlardan birini alabilirsiniz. yeni başlayanlar için mükemmel vibratörler .
Erkekler için ise Kerner, mastürbasyonun bir erkeğin eşiyle orgazm olma yeteneğini 'seks sırasında kopyalanması zor olan baskı ve sürtünme kombinasyonu nedeniyle' zaman zaman engelleyebileceğine dikkat çekiyor. Ya bir mola vermenizi ya da bunun yerine baskın olmayan elinizi denemenizi önerir.
Yeterince ön sevişme almıyor olabilirsiniz.
Orgazm alevse, ön sevişme benzindir. Ön sevişme, heyecanı artıran herhangi bir seks öncesi oyun için geçerli bir terimdir: Derin öpüşme, ayak parmakları uyarımı, striptiz, kirli konuşma - sizi tahrik ettiği sürece liste dürüstçe sonsuzdur.
Ön sevişme, partnerleri o anda daha hazır hale getirir, dikkati küçümseyerek bir güvenlik duygusu geliştirebilir ve Kerner'in işaret ettiği gibi, ısıyı yükseltir: 'Yeterli ön sevişme eksikliği veya uyarılma sıkıntısı genellikle bir kadının kökenindedir. partner seks sırasında orgazm eksikliği. '
Stres, orgazmlarınızı uzaklaştırıyor mu?
Kerner, 'Klinik deneyimlerime göre erkekler, dış stres faktörleri ev işleri, son teslim tarihleri ve yorgunluk ile yüksek olduğunda bile seksle ilgilenebilirler' diyor. 'Tersine, birçok kadın seks sırasında kafalarından çıkıp bir uyarılma durumuna girmenin çok zor olduğundan şikayet ediyor.'
İlgili Öyküler
Partnerinize Profesyonel Gibi Masaj Yapma 
Sonunda Nasıl Rahatlanır 
Stresli Sevdiklerinizi Şımartmak için 26 Hediye Öğrenme nasıl rahatlanır ve bırak demek yapmaktan daha kolay, ancak Kerner, çiftlerin yatak odası dışındaki dış stresi azaltmak için birlikte çalışmasını ve ardından samimiyet için zemin hazırlayan yatıştırıcı bir ortam yaratmasını öneriyor. Mumları yak, patlat en yumuşak çarşaflar ve değiş tokuş etmeyi dene partnerinizle masajlar .
Sıcak bir fantezi hayal edin (özellikle solo seanslar sırasında).
Cinsel bir fantezide kaybolmak, hayatın stresini ve dikkat dağınıklığını akıldan çıkarmanın ve büyük O. Kerner, müşterilere sıcak bir senaryo hayal ederken kendilerini suçlu veya daha az hazır hissetmemelerini tavsiye ediyor - ' sex '- ve mastürbasyon yaparken o fantazi kası güçlendirmeyi önerir.
Tatlı zamanınızı alın.
Nasıl orgazm olduğunuzu keşfetmede (veya yeniden keşfetmede) oyun oynamak, deney yapmak ve sabır çok önemlidir, bu nedenle tek başınıza veya partner seksinizi kısa kesmenize gerek yok çünkü onlar bitti ve bunun sizin için olmayacağını düşünüyorsunuz.
Ne olacağını görmek için o anda beş, on, on beş dakika daha kalmaya çalışın ve sevgiye ağırlık verin. Ve yoğunluğun kişiden kişiye değiştiğini unutmayın, bu yüzden filmlerde gördüğünüz bacak titreyen, göz yuvarlayan Os deneyimlemiyorsanız, bu sizin açınızdan bir başarısızlık değildir (yine o kelime var).
Kaye'nin dediği gibi, 'Sevişmenin başarısı ve tatmini, bir kişinin orgazma ne kadar hızlı ulaştığından değil, ne kadar zevk aldığından gelir.'
Bunun gibi daha fazla hikaye için, bizim için kayıt olun haber bülteni .
Reklam - Aşağıda Okumaya Devam Edin