50 Yaşından Sonra Seks Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey

İlişkiler Ve Aşk

 meyve aşkı Carol evetGetty Images

50 yaşından sonra seks kötü bir üne kavuşabilir, sonuçta menopoz bedenimizi hoş bir şekilde değiştirmez (kimseye ateş basması?). Ama iyi haber şu ki ... şey ... iyi haberler var! Seks uzmanı Dr. Juliana Morris, 'Doğal menopoza girmenin cinselliklerinde olumlu bir dönüm noktası olduğunu söyleyen birçok kadınla çalışıyorum' diyor. Bu, yaşın yatak odasına bazı zorluklar getirmediği anlamına gelmez, ama kesinlikle mütevazı pankiyi durdurmak için bir neden değildir. Yatak odasını buharlı tutmaktan, yaşın libidolarımızı nasıl etkilediğine dair gerçeğe (evet, menopoz sonrası hala orgazm olabilirsiniz!), Uzmanlarla konuştuk ve 5o döndükten sonra seksin gerçekte nasıl bir şey olduğunu öğrendik.

Her şeyden önce, 50'den sonra seks sizin için iyidir.

İyi yemek yiyorsunuz, spor salonuna gidiyorsunuz ve düzenli kontroller yaptırıyorsunuz ve hellip; ancak samanlıkta bir rulonun sağlık avantajlarını da göz ardı etmeyin. Kinsey Enstitüsü'nde Araştırma Görevlisi olan Dr. Justin Lehmiller'e göre, yaşlı yetişkinlikte cinsel olarak aktif kalmak sadece fiziksel sağlık (egzersiz) ve psikolojik sağlık (ruh halini artırır ve stresi azaltır) için iyi değil, aynı zamanda beyin. 'Araştırmalar, daha fazla seks yapan yaşlı yetişkinlerin daha iyi anılara sahip olduğunu buldu' diyor. Seks aynı zamanda duygusal bağı da artırıyor ve güvenilir seksolog ve Dame Products CEO'su Alexandra Fine'a göre Fine, 'Duygusal bağlantıları olan insanlar daha uzun yaşıyor.' Bu yüzden vitaminlerinizi bir nookie ile alın ve faydalarından yararlanın.

Artı, daha fazla cinsel özgürlüğün var.

'Yaşlı olmanın en büyük zevklerinden biri, korkular ve engellemeler size engel olmadan vücudunuza daha fazla yerleşebilmenizdir' diyor Antonia Hall. Çoklu Orgazm Yaşama Yönelik En İyi Kılavuz . Fine aynı fikirde: “Kadınlar genellikle gençliklerinde cinsel performanslarıyla ilgilendiklerini söylüyorlar. Ama şimdi bedenlerini anlıyorlar. Kötü seks için zamanları yok! ' Bunu en iyi işin olarak kabul et: yaparsın!

Ve kendiliğinden olabilirsiniz.

Sonunda bu takvimleri fırlatabilirsiniz. Morris, 'Aylık dönem sorunları olmadan, yakınlık daha spontane ve daha az stresli olabilir' diyor. Ancak menopoz sonrası hamile kalma konusunda endişelenmeden cinsel ilişkiye girme özgürlüğü özgürleştirici olsa da, özellikle tek eşli değilseniz, korumayı kullanmak yine de önemlidir. 'Huzurevlerinde CYBE'lerde keskin bir artışa işaret eden çok sayıda çalışma var' diyor. 50 yaşına girer girmez dinlenme odasında hokey pokey yapacağınızı söylemem, ancak istatistikler CYBE'lerin yaş ayrımı yapmadığını kanıtlıyor. Öyleyse hala sevgilini koru.

Menopozdan sonra vücudunuz orgazmdan yararlanır.

Terimin onu kullandığını veya kaybettiğini biliyor musun? Menopozdan sonra kelimenin tam anlamıyla sekse uygulayabilirsiniz. Fine, 'Östrojen kaybı vajinanın kurumasına, atrofiye ve ağrılı sekse yol açmasına neden oluyor' diyor. Ancak işin iyi bir yanı var: Seks (iç mastürbasyon dahil) vajinanın hassas dokularını nemli ve esnek tutacaktır.

İlgili Öyküler Kristal 'Oyuncaklar' Bana Kişisel Zevk Hakkında Ne Öğretti Mastürbasyon Kişisel Bakımımın Bir Parçası Oldu

Ne kadar çok seks yaparsan, o kadar nemli kalırsın. Ancak bu işe yaramazsa, doğal, su bazlı bir kayganlaştırıcı her zaman yardımcı olur. Fine önerir Rosebuds Onur Balsamı menopozdaki kadınlar için özel olarak tasarlanmıştır.

Evet, yaşlı kadınlar için tasarlanmış seks oyuncakları var.

Herkesin önemli bir başkası yoktur. Ama sorun değil & hellip; çünkü kimse bunun tek oyunculu bir oyun olamayacağını söylemedi! Fine, 'Seks oyuncakları genellikle kadınlara yepyeni bir dünya açıyor' diyor. Tutması kolay ürünleri (ve büyük, okunması kolay yazı tipine sahip kılavuzları) arayın. Artritiniz veya herhangi bir yaralanmanız varsa, Dame’s Pillo gibi seks yastıkları yatak odasına harika bir ektir. Ağrıyı hafifletmek için ekstra destek sağlarlar.

Formda olursan daha iyi seks yaparsın.

Hall, 'Çoğumuz 50 yaşında Kama Sutra pozisyonlarını 20'li yaşlarımızda yapabileceğimiz gibi yapamayacağız' diyor. 'Ancak formda kalmak kesinlikle yardımcı olacaktır.' Kardiyo dayanıklılık için iyi olsa da (tempolu bir yürüyüş bile yararlıdır), aynı zamanda olası yaralanmaları önlemek için esnekliğe yardımcı olan egzersizler (yoga iyidir) eklemeyi önerir.

İlgili Hikaye 40 Yaşından Sonra Aşkı Bulmak İçin En İyi Buluşma İpuçları

Hall ayrıca işleri sıkı tutmak ve pelvik kaslarınızı güçlendirmek için fıçı yapmanın önemini vurguluyor. “Cinsel enerjinizle daha fazla temas kurmanıza yardımcı olacak ve daha yoğun orgazmlara sahip olmanıza izin verecek” diyor. Bu ter atmak için iyi bir neden değilse nedir?

Vücudunuz olduğu gibi mükemmel.

Madonna değilseniz, yerçekimi kara büyüsünü güzel vücudunuzda çalıştırıyor. Yerinde kalmayı tercih ettiğiniz parçalar başarısız olur. İşler beklenenden daha düşük takılıyor. Ancak eşinizin de muhtemelen birkaç istenmeyen sarsıntıya sahip olduğunu unutmayın. (Partneriniz Madonna değilse.) Sertifikalı Cinsellik Uzmanı Jane Fleishman, PhD mum kullanmayı ve ışıkları kısmayı öneriyor. 'Partnerinizin önünde soyunmakta rahat değilseniz, onun önünde yatağa girin,' dedi. 'Yan yana yattığınızda, bu samimiyetin tadını çıkarın.' Sonuçta, bu kalçalar yalan söylemez ve birisi şanslı olmak üzere - kırışıklıklar falan.

Bazı pozisyonlar diğerlerinden daha güvenlidir.

Seks fiziksel olarak zorlayıcı olabilir; Eski hareketleriniz kalçalarınıza, dizlerinize veya sırtınıza baskı yapıyor olabilir. Hall, misyonerlik, kaşıkçılık ve köpek stili gibi daha büyük kas gruplarını kullanan pozisyonları denemeyi söylüyor. En sevdiğiniz şeyi bulduğunuzda, “sınırlarınıza uyun, işleri yavaşlayın ve nefesine odaklanın” diyor. Ne kadar derin nefes alırsanız, o kadar çok oksijen alırsınız, bu da daha yoğun orgazmlar anlamına gelir. Öyleyse değiştirin, derin nefes alın ve keyfini çıkarın!

İşler hala buharlı olabilir.

Fine, 'En zararlı cinsellik efsanelerinden biri, her zaman doğal hissetmesi gerektiğidir' diyor. 'İyi seks yapmak bazen arzuyu geliştirmek için zaman ayırmak anlamına gelir.' Morris de aynı fikirde: Günün farklı saatlerinde normalden daha yakın olmayı tavsiye ediyor.

İlgili Hikaye En İyi İlişki Önerileri

'Akşam yemeğinden önce seksi dene ve sonra yemek yap ya da yemek yemeye git,' diyor. 'Yemeğin havasını tamamen değiştiriyor.' Eller serbest vibratör Eva II gibi çiftler için özel olarak tasarlanmış seks oyuncakları da samimiyet eklemenin eğlenceli bir yoludur (sadece onlar için alışveriş yapmak bile bir dönüş olabilir).

İlgili Hikaye En Yararlı Evlilik Kitapları

Morris ayrıca partnerinizle, hiç yapmadığınız ama denemek isteyeceğiniz tüm cinsel / mahrem şeylerin bir listesini yapmanızı ve bunları kontrol etmeye başlamanızı önerir (kova listesi ama yatak odası için düşünün). 'Yaşlı olmanın olumlu yanlarından biri, neyi sevdiğinizi bilmeniz ve bunu iletmek için kendinize güvenebilmenizdir' diyor. Bu yüzden utanmayın! Şimdi senin zamanın.

En iyi hayatınızı yaşamanın daha fazla yolu artı her şeyi Oprah için, bizim için kayıt olun haber bülteni !

Reklam - Aşağıda Okumaya Devam Edin