Daha İyi Mastürbasyon Yapmanıza Yardımcı Olacak 4 İpucu
İlişkiler Ve Aşk
Getty Images Hepimiz aydınlanmış teyzeler ve ilerici cinsel eğitim öğretmenlerinden mastürbasyonun doğal ve sağlıklı olduğunu ve kan akışını ve vücut güvenini geliştirdiğini duymuşuzdur.
Yine de kendinden zevk yaşla birlikte azalma eğilimindedir: Geçen ay yalnız aşkla uğraşan 25-29 yaş arası kadınların yüzde 51,7'si, 50'li yaşlarındaki kadınların yüzde 28,3'ü.
Orta yaşlı bayanlar, kaçırıyorsunuz: Kentucky Üniversitesi Cinsel Sağlığı Geliştirme Laboratuvarı'nın yöneticisi olan Doktor Kristen Mark, mastürbasyonun stresi serbest bırakmaya ve zihinsel netliğe yardımcı olabileceğini ve kadınların bundan daha fazlasını kullanamayacağını söylüyor. ?
Kendinizle samimi zaman geçirmek, sizi harekete geçiren şeylere ayak uydurmanın harika bir yoludur.
Meseleyi kendi elinize almak da olağanüstü derecede etkilidir: Heteroseksüel kadınların yüzde 65'i ve lezbiyenlerin yüzde 86'sı genellikle ya da her zaman bir partnerle orgazm olurken, kendin-yap diyen kadınların yüzde 95'i. İsimlerini söyleyen bir cinsellik araştırmacısı ve eğitimcisi olan PhD Wendasha Jenkins Hall, 'düzenli mastürbasyon vajinayı nemli ve esnek tutmaya da yardımcı olabilir' diyor. Duyarlı Sexpert .
İlgili Hikaye
Mastürbasyon Kişisel Bakımımın Bir Parçası Oldu Bir ortağınız olsa bile, bir ménage à moi ile kendinizi şımartmak önemlidir - özellikle de varsa. Öz imgenizdeki artış, ilişkinize bir ışıltı katabilir ve değişen ihtiyaçlarınız ve arzularınız ile iletişim halinde kalmak, sevgilinizle daha iyi iletişim kurmanıza veya her şeyin olması için onun üzerindeki baskının bir kısmını almanıza yardımcı olabilir.
Sertifikalı seks ve ilişkiler eğitimcisi Anne Hodder-Shipp, 'Kendinizle samimi zaman geçirmek, sizi neyin harekete geçirdiğini takip etmenin harika bir yoludur' diyor. İşte kendinizi biraz daha iyi sevmenize yardımcı olacak dört ipucu.
İlk önce anlayın Nasıl orgazma ulaşmak için.
Kendini sevme fikri hala kendini bilinçli yapıyorsa, kontrol et OMGyes.com , büyük ölçüde kadınların manuel stimülasyonu keşfetmesine ve benimsemesine yardımcı olmak için geliştirilmiştir. 3.000'den fazla gönüllü ile derinlemesine görüşmelerin yanı sıra Kinsey Enstitüsü ve Indiana Üniversitesi'nden araştırmacılarla yapılan çalışmaları kullanarak, orgazma ulaşmanın belirli yollarını ayrıntılarıyla anlatıyor. 39 $ 'a, her yaştan kadından oluşan 60'tan fazla eğitici videoya (bazıları etkileşimli) erişmenin keyfini neşeyle ve gerçeğe yakın bir şekilde, onlara neyin iyi hissettirdiğini ve belki de size iyi geleceğini göstermenin keyfini çıkaracaksınız.
Seks oyuncağı kullanmayı dene.
'Seks oyuncakları, zevk alma kapasitenizi keşfetmeniz için güçlü yollar sunar' diyor, yazarı August McLaughlin GirlBoner: The Good Girl’ün Cinsel Güçlendirme Rehberi . En son aletler, eski yüksek sesle 'sırt masajlarından' çok daha uzmanlaşmıştır. Örneğin, Satisfyer Pro 2 Nazik klitoral emme, oral seks hissini simüle eder; Doc Johnson iVibe iRock Seçin eş zamanlı klitoral ve G noktası masajı için sallanan şaftlı tavşan tarzı bir vibratördür; Dişi aslan , aşağıya doğru bir çeşit Fitbit, tercihlerinizi öğrenir ve “eğer hoşunuza giderse, buna bayılacaksınız” tarzı ipuçları sunar.
Biraz seks eğitimi alın.
Evden ayrılmak size yeni numaralar öğrenmeniz için zaman ve alan sağlar. Kim Anami’nin inzivalarında erotik görevlerle tamamlanmış seks eğitimi alacak ve kendinizle veya partnerinizle sıcak randevulara çıkacaksınız. Back to the Body Sensuous Retreats for Women, 'Pelvisinizin Gücünü Açığa Çıkarma' gibi atölye çalışmaları ve sertifikalı somatik seks eğitmenleri tarafından vücut çalışması sunuyor. Her ikisi de kadınların zevkle rahat etmelerine yardımcı olmayı amaçlamaktadır.
'Kadınlara erkekler için performans göstermeleri öğretilir: Karnınızı tutun, göğüslerinizi açın, hazır olun, ayarlayın ... doruk noktası!' sertifikalı somatik seks eğitimcisi ve kurucusu Pamela Madsen diyor. Vücuda Geri Dön . 'Orgazm olimpiyatlarında olduğunuzu hissettiğinizde kadın uyarılmasının neşesi ve derinliği içinde gevşemek çok zor. Kadınların arzularını yargılamadan, reçete etmeden veya utanmadan keşfetme özgürlüğüne ihtiyacı var. '
Sertifikalı bir seks koçu bulun.
Biraz daha fazla rehberlik veya bir uzmanın cesaret verici dokunuşunu memnuniyetle karşılar mısın? Seksoloji dersleri almış sertifikalı seks koçlarını internette bulabilirsiniz. Dünya Seks Koçları Derneği web sitesi ve uygulamalı eğitimciler sexologicalbodywork.com . Sonra, New York merkezli bir tantrik üstyapıcı olan 'Matthew' gibi insanlar var, özenli dokunuşa odaklanmış. Orgazm illa ki mesele olmak zorunda değil, ama kesinlikle bir avantaj (aynı zamanda çiftlerle de çalışacak, örneğin bir kocaya karısının sinyallerine nasıl cevap vereceğini gösterecek). Sertifikalı veya sertifikalı olmayan birini görmeden önce incelemeleri okuyun ve referansları kontrol edin. Niyet belirleyin ve not alın. Unutma, yetkili sensin.
En iyi hayatınızı yaşamanın daha fazla yolu artı her şeyi Oprah için, bültenimize kayıt olun!