Solar Pleksus Çakra Açılışının Fiziksel Belirtileri

Öz Gelişim

Vücudumuz yedi çakraya bölünmüştür - başın tepesinde bulunan Taç Çakra veya Sahasrara, omurganın tabanında bulunan Kök Çakra veya Muladhara'ya kadar. Geri kalanlar Üçüncü Göz Çakrası (Ajna çakra), boğaz çakrası (Visuddha çakra), kalp çakrası (Anahata), Solar Pleksus Çakra (Manipura) ve Sakral Çakra (Svadhisthana çakrası).

Çakralar, fiziksel ve zihinsel sağlığımızdan sorumlu olan enerji merkezleridir. Bu enerji merkezleri bölgedeki başlıca organlara, kemiklere, dokulara, eklemlere ve sinir demetlerine karşılık gelir. Sağlıklı olduğunda, çakralar enerjinin kendi içlerinde ve vücutta hareket etmesine izin verir. Bu, normal vücut fonksiyonları ve dengenin korunması için hayati önem taşır.

Ancak çeşitli aktiviteler nedeniyle çakralar tıkanabilir. Bir çakra bloke olduğunda ve dengesi bozulduğunda, fiziksel veya duygusal semptomlar yaşayabilirsiniz. Genel refahımız için çakraları açık ve mükemmel dengede tutmamız zorunludur.

Bu makale Solar Pleksus Çakrasına odaklanmaktadır. Solar Pleksus Çakranın nerede bulunduğu, Solar Pleksus Çakranın anlamı, Solar Pleksus Çakranın nelerden sorumlu olduğu, Solar Pleksus Çakranın nasıl dengeleneceği, bloke bir Solar Pleksus Çakranın nasıl temizleneceği ve Solar Pleksus Çakranın belirtileri hakkında daha fazla bilgiyi burada bulabilirsiniz. açılış

Solar Pleksus Çakra hakkında temel bilgiler

Solar Pleksus çakrası veya Manipura çakrası veya mide çakrası, aortun önündeki mide çukurunda bulunan solar pleksus bölgesinde bulunur. Sempatik sinir sisteminin bir parçası olan karmaşık bir sinir sistemidir. Mide, karaciğer, bağırsaklar, safra kesesi, dalak ve pankreas çakradaki ana organlardır.

Manipura Sanskritçe mücevherler şehri anlamına gelir.

Solar Pleksus Çakra, kişisel güç sisteminiz ve benlik saygınızla ilgilidir. Egonun, öfkenin ve gücün yeridir. Mutluluğunuzdan, düşünce netliğinizden, bilgeliğinizden, dengenizden ve çevikliğinizden sorumludur. Genel zihinsel sağlığınız bu çakra tarafından kontrol edilir.

Çakra açık ve dengeli olduğunda, kendinizin en iyi versiyonu olacaksınız. Hatalarınızdan ders alacak ve kendinizi affetmeye istekli olacaksınız. Çakra bloke olduğunda veya dengesiz olduğunda, olumsuz düşüncelere, düşük güven seviyelerine ve kendinizi kaybolmuş hissetmenize yol açar.

Engellenen bir çakranın yansımaları fiziksel sağlığınızda da hissedilir. Şişkinlik, mide bulantısı, mide krampları, ülserler ve mide ekşimesi, ayarsız bir Solar Pleksus Çakrasının belirtileridir.

Engellenmiş bir çakra, hayatı dolu dolu yaşamanıza izin vermez. Mutlu, kendinden emin ve memnun olmak için dengeli ve açık bir çakraya sahip olmanız gerekir.

Solar Pleksus Çakra'yı sağlıklı bir şekilde nasıl korursunuz?

Bir çakranın sağlığı sürekli çalışmayı gerektirir. Bu, şimdi açık ve dengeli olduğu için onu bırakamayacağınız anlamına gelir. Onu sağlıklı tutmak için düzenli bakım gereklidir.

Çakra hem fiziksel hem de zihinsel sağlığınızla ilgili olduğundan, çakrada dengeyi sağlamak için her ikisini de kullanabilirsiniz. Solar Pleksus Çakranızı dengede tutmanın yaygın yöntemlerinden bazıları şunlardır:

Fiziksel egzersizler
Solar pleksus bölgesi için özel yoga
Pranayama gibi nefes egzersizleri
çakra meditasyonu
Binoral vuruş meditasyonu
Sedir ağacı, lavanta ve biberiye ile aromaterapi
Kaplan gözü, kehribar, sitrin noktası veya sarı turmalin ile kristal şifa
Çakra ile ilgili tekrarlayan olumlamalar
Muz, ananas ve kabak gibi nişastalı, sarı ve kolay sindirilebilir yiyecekleri seçmek
Doğayla bağ kurmak ve güneşte vakit geçirmek
Kendine olan güvenini ve kendine olan inancını geliştirmek için yeni şeyler denemek

Yukarıdaki listeden bir veya daha fazlasını deneyebilirsiniz. Birinde işe yarayan bir başkasında işe yaramayabilir. Vücudunuzu dinleyin ve sizin için doğru olanı seçin.

Çakra meditasyonu, bir seferde bir çakraya odaklanmayı içerir. Aromaterapi, sağlığı ve esenliği iyileştirmek için doğal bitki özlerini kullanan bütünsel bir tedavi planıdır. Kristal şifa, terapötik amaçlar için kristallerin veya taşların kullanımını içeren alternatif bir terapidir. Solar pleksus çakrasının rengi sarı olduğu için aynı renkli taşlar ve değerli taşlar kullanılır.

Olumlamalar, kendinize olan güveninizi, öz değerinizi ve kendinize olan güveninizi artırmak için olumlu ifadelerdir. Özellikle solar pleksus için faydalı olan yoga pozları Yay Duruşu (Dhanurasana), Tekne Duruşu (Navasana), Kobra Duruşu (Bhujangasana) ve Ters Plank Duruşu (Purvottanasana).

Yüz şifa ile ilgili rehberimize de göz atmak isteyebilirsiniz. solar pleksus çakra olumlamaları .

Kapalabhati Pranayama veya Ateş Nefesi, solar pleksusunuzu çalıştırmak ve onu sağlıklı tutmak için mükemmeldir.

Solar Pleksus Çakra Açılış Belirtileri

Böylece solar pleksus çakranızın bloke olduğunu hissedersiniz ve çakranın blokajını kaldırmak için bir veya daha fazla rutini takip etmeye başlarsınız. Çabada ne kadar ilerleme kaydettiğinizi bilmek istersiniz. Çakranın açılıp açılmadığını ve sağlığına kavuşup kavuşmadığını kesinlikle bilmek istersiniz.

Solar Pleksus Çakranızın şu anda mükemmel bir dengede olduğunu bize gösterecek işaretleri gözden geçirelim.

Aslında, kolay. Çakranızın bloke olduğunu hissettiğiniz gibi, onun açık olduğunu da bileceksiniz. Sezginizden çok, açık ve net olduklarından emin olmak için bu işaretlere dikkat edebilirsiniz.

1. Uykusuzluk

Geceleri uyumakta zorlanıyor olabilirsiniz. Kendinizi yorgun ve uykulu hissetseniz de, uykuya dalmak zordur. Gecenin çoğunu savurmaya ve döndürmeye devam ediyorsun. Çakra açılması katlanılması zor bir deneyimdir. Rutininizde rahatsızlık ve rahatsızlıklara neden olabilir. Ama endişelenme. Çakra tamamen açık ve dengeli olduğunda, dinlendirici bir uykunun tadını çıkarabileceksiniz.

2. Çarpıntı ve sarsıntı

Titreme ve titreme yaşayabilirsiniz. Yine, çakranın açılması zor bir eylemdir ve tüm bunlar onun bir parçasıdır. Çakra bloke olduğunda, çakrada çok fazla enerji hapsolur. Açılmaya başladığında, bastırılmış enerji sonunda bir salıverme bulacaktır. Titreme, çarpıntı ve kasılmalar sadece hapsolmuş enerjinin kaçışının işaretleridir.

3. İştahsızlık

İştahınızı kaybedebilirsiniz. Vücudunuz çakrayı açmak ve iyi işlemek için fazladan çalışırken, iştah ve sindirim gibi diğer birçok rutin bedensel işlevler iyi çalışmayabilir. Bununla birlikte, iştahsızlığınızın üstesinden gelmek için ekstra çaba göstermeli ve vücudunuzun iyi çalışması için onlara ihtiyaç duyduğu için doğru türde beslenmeyi sağlamalısınız.

4. Baş dönmesi

Kendinizi zayıf ve sersemlemiş hissedebilirsiniz. Titreme ve çarpıntı ile birlikte giden bir şey. Bastırılmış enerji kendini serbest bırakmaya çalışırken ve bir salıverme bulmak için çakralardan geçerken, süreç vücudunuz tarafından derinden hissedilir. Vücudunuz yeni enerji seviyelerine uyum sağlamaya çalışırken, kendinizi biraz sersemlemiş ve hatta sersemlemiş hissetmeniz normaldir.

Bunun için endişelenmeye veya kafa yormaya gerek yok. Bu geçici bir duygudur. Çakrada hapsedilen enerji tamamen serbest bırakıldığında ve denge yeniden sağlandığında, tekrar normal hissetmeye başlayacaksınız. Bununla birlikte, süre boyunca kolay alabilirseniz yardımcı olacaktır.

5. Bulantı

Yine, bu, kapana kısılmış enerji açıldığında çakranızda aşağı inen enerji seviyelerinin bir başka işaretidir. Bu aşama kısa ömürlüdür. Mide bulandırıcı hissi kontrol altında tutmak için ev ilaçlarını deneyebilirsiniz. Başını aşağıda tut ve dışarı çık.

6. Değişen enerji seviyeleri

Çakra açılırken ve fazla enerji serbest kalırken, bir süre dalgalanan enerji seviyeleri yaşayabilirsiniz. Bu, işler stabilize olana kadar sürecek. Sabah kalkmak veya en basit işleri bile yapmak için kendinizi yorgun hissederseniz şaşırmayın. Ortalık sakinleşene kadar bir süreliğine sakin ol.

Çakra açıklığını, özellikle solar pleksus çakrasını gözden kaçırmak kolay değildir. Çakra açılışının anlatısal işaretleri günlük aktivitelerinizde o kadar belirgindir ki, dikkat etmeseniz bile bunu öğreneceksiniz.

Tüm bu belirtiler kaybolacak ve çakra tamamen açıldığında normale dönebileceksiniz.

Bu konu hakkında daha fazla bilgi için makalemize bakın yeni başlayanlar için çakraları temizleme .