Yaşam Koçu Terapist Değildir Ama İşte Yaptıkları
İlişkiler Ve Aşk
Petri Oeschger Hepimiz bazen, özellikle de kendini keşfetme yolculukları söz konusu olduğunda biraz yardıma ihtiyaç duyarız. Amacınız olsun ya da olmasın kendinden emin olmak veya bir tutku projesinde yerine getirme bulmak için, A noktasından (bir hedef belirleme) B noktasına (aslında peşinden gidip bu hedefe ulaşma) nasıl gidileceğini bulmak oldukça zor olabilir. İşte burada bir yaşam koçu devreye girer. Bir terapist gibi Yaşam koçu, güçlü ve zayıf yönlerinizi belirlemenize ve sizi engelleyen engellerin üstesinden gelmenize yardımcı olabilecek kişidir. Ancak kimi görmeniz gerektiği, sorunlarınıza ve neyi başarmayı umduğunuza bağlıdır. İşte ulaşmadan önce bilmeniz gerekenler.
Yaşam Koçu Ne Yapar?
Bir spor koçunun ne yaptığını biliyorsunuz: Bir bireye veya takıma bir hedef belirlemesine (yani kazanmak) yardımcı olur ve sonra bir plan geliştirmek o kişi veya grup için. Oldukça basittir ve aynı şey yaşam koçluğu için de geçerlidir.
'Yaşam koçluğu, şu anda ne olduğuna, bir kişinin bundan sonra ne istediğine ve bu boşluğun nasıl kapatılabileceğine odaklanır,' diye açıklıyor sertifikalı koç Jane Scudder ve liderlik geliştirme şirketi The New Exec'in kurucusu.
Koçluk, insanlara engelleri belirle yollarına çıkıp onlara yardımcı olan motivasyon bulmak ve değişime karşı herhangi bir direncin tam olarak belirlenmesi. Yaşam koçu geniş bir terimdir. Ayrıca iş koçları, yönetici koçları, liderlik koçları ve sağlık koçları da bulabilirsiniz, ancak bir yaşam koçu genellikle genel geleceğiniz hakkında düşünürken çok yardımcı olur.
İlgili Öyküler
Utangaç Olsanız Bile Ağ Kurmanın Basit Yolları 
Emekli olduktan sonra için en iyi işler Scudder, 'Çalışmam gerçekten dört şeye odaklanıyor' diyor. 'Birinin bir fikri genişletmesine yardımcı olmak; birisinin mindfulness ile mevcut deneyimlerinin ne olduğunu anlamasına yardımcı olmak, birinin seçenekleri farklı şekilde 'görmesine' yardımcı olmak için zihniyetleri keşfetmek ve birisinin kişisel değer ve inanç sistemlerini ve bunların hayatımızın her alanında nasıl ortaya çıktığını anlamasına yardımcı olmak. '
Tavsiyede bulunmak bir yaşam koçunun rolü değildir.
Yaygın bir yanılgı, yaşam koçlarının öğüt verdiğidir, diyor Kate bathras , Sertifikalı Profesyonel Koç ve ICF üyesi. 'Bilgelik vermek bir koçun rolü değil, müşterinin kendi içsel bilgeliğine bağlanma sürecini kolaylaştırmak ve eylemleri hakkında seçimler ve bu bağlantı yerinden sonraki adımlar' diye açıklıyor. Bu anlamda, bir koç tarafsız bir beyin fırtınası ortağıdır - hala ağır işi yapan sizsiniz.
Ve bir Yaşam Koçunun bir terapistten farkı nedir?
Koçluk terapötik olabilir, ancak bazıları var yaşam koçluğu ve terapi arasındaki büyük farklar . 'Bir koç, arzuladığınız geleceği yaratmanıza yardımcı olmak için şimdiki zamanınıza bakarken, bir terapist şimdiki zamanınızı yönetmenize yardımcı olmak için geçmişinize bakar' diye açıklıyor. Tess Brigham , lisanslı bir psikoterapist ve kurul sertifikalı koç (BCC). 'Dolayısıyla, koçluk eylem odaklıyken, terapi içgörü odaklıdır.'
İlgili Öyküler
Terapi Aramayı Savunan 21 Ünlü 
İlk Terapi Seansınızdan Önce Bilmeniz Gerekenler Bir yaşam koçuyla yapılan bir seans, bir terapistle yapılan bir seanstan çok daha farklı hissedecektir - biri yapı ve hesap verebilirlik sağlarken diğeri daha açık uçludur. Brigham, 'Koçluk seanslarım oldukça yönlendiricidir - müşteriler hedefleri belirlemek için anketleri doldururlar ve seanslar arasında her zaman gerçekleştirecek ödevleri vardır, bu nedenle son seanstan bu yana ne yaptıklarını veya yapmadıklarını öğreniyorum,' diyor. 'Terapi seanslarında, danışanlarımın hangi yöne gitmek istediklerine karar vermelerine izin veriyorum ve sohbetimiz genellikle o anda nasıl hissettikleri, son görüşmemizden bu yana kazandıkları içgörüler ve insanların veya olayların neler olabileceği ile belirlenir. duygularını tetikledi. '
Yaşam koçluğu seansları daha doğrudan olma eğilimindedir.
Ayrıca bir yaşam koçuna gidip teşhis de almayacaksın. 'Lisanslı bir terapist, eğitim almış, profesyoneller tarafından denetlenen ve bir kurul tarafından incelenmiş klinik saatler kazanmış bir kişidir' diyor Angela Kenzslowe , bir klinik psikolog. 'Bozuklukları teşhis ediyorlar, travmalarla çalışmak için beceri ve araçlara sahipler ve kısa vadeli davranış değişiklikleri üzerinde çalışıyorlar.'
İlgili Öyküler Kaotik Anlarda İç Huzur Nasıl Bulunur?
21 Rahatlatıcı Sağlıklı Yaşam İnzivası Şu Anda Daha Mutlu Olmanın 14 Yolu Bu, yaşam koçlarının yaşamın belirli yönleri için araçlara ve becerilere sahip olmadığı anlamına gelmiyor, ancak iyileştirici bir çalışma yok, diye ekliyor. “Buradaki zorluk, yaşam koçları için herhangi bir düzenleme veya bakım standardı olmamasıdır. Herkes bir çakıl asabilir ve kendine koç diyebilir ”diyor. 'Bu, yaşam koçluğunun etkili olamayacağı anlamına gelmez; bu sadece bir kişinin bir yaşam koçunu incelerken gerekli özeni göstermesi gerektiği anlamına gelir. ' ICF gibi bir sertifika kuruluşu aracılığıyla eğitim almış olanları arayın veya BCC .
Tamam, öyleyse hangisi sizin için doğru?
Aslında, seçim yapmak zorunda değilsiniz - ikisini de görmek kesinlikle sorun değil. Psikolog ve kurul sertifikalı bir koç olan Jacinta Jimenez, 'İyi bir kural, sorunlarınız kişisel veya profesyonel yaşamınızı bozuyorsa, bir terapistle çalışmayı düşünmenizdir,' diyor. terapiden yararlanmak için büyük bir yaşam olayı).
Ancak Bathras ekliyor: 'Terapi sürecinde meydana gelebilecek iyileşme üzerine inşa edildiği için birçok kişi terapiden sonra veya yanında koçluk arıyor'.
Unutulmaması gereken önemli şey, ikisinin çakışmaması gerektiğidir ve bir yaşam koçu klinik sorunları ele almayacaktır. Kenzslowe, 'İyi bir yaşam koçu, koçluğun sınırlarını bilecek ve klinik çalışma gerektiğinde sizi bir terapiste yönlendirecektir' diyor Kenzslowe.
Bunun gibi daha fazla hikaye için, bültenimize kayıt olun .
Reklam - Aşağıda Okumaya Devam Edin