Toksik Ebeveynlerle Sınırları Koymak İçin İpuçları

Öz Gelişim

 Toksik Ebeveynlerle Sınırları Belirlemek

Ergenlik çağındaysanız, ebeveynlerinizle geçinmekte zorlandığınız neredeyse kesindir.

Ebeveynlerinizle sürekli anlaşmazlıklar ve anlaşmazlıklar, ebeveynlerinizin istenmeyen veya toksik davranışlara sahip olduğu anlamına gelmez. Ancak bunlar kesinlikle toksik davranış belirtileridir.

Bu makale, ebeveynlerinizin toksik olup olmadığını belirlemenize yardımcı olacaktır. Ayrıca, ister genç ister yetişkin olun, toksik ebeveynlerle nasıl başa çıkılacağına dair ipuçlarını ve önerileri burada bulacaksınız.

Toksik ebeveynlerle başa çıkmada en iyi yöntem sınırlar koymak olarak kabul edilir. Ebeveynler kesinlikle ilişkide üstünlük sahibi olduklarından, bunu söylemek yapmaktan daha kolaydır. Bu makale, toksik ebeveynlerle sınırlar koymanız gereken çeşitli seçimleri nasıl mümkün kılacağınızı açıklıyor.

Toksik bir ebeveyniniz var mı?

Ailenin, bir çocuğun yetişkin olarak nasıl ortaya çıktığı üzerinde büyük etkisi vardır. Dünyanın genel algısından ve davranışlarından öz imaja, öz değere, güvene ve olumsuzluklarla başa çıkma yeteneklerine kadar, bireyin tüm yönleri ebeveynlikten hem iyi hem de kötü etkilenir.

Ne yazık ki, çocukken anne ve babanızı seçemediğiniz için çaresizsiniz. Ayrıca onlar üzerinde herhangi bir kontrolünüz yok. Aksine, çoğu durumda bunun tersi doğrudur. Çocukken, hayatta kalabilmek için anne-babanıza bağımlısınız.

Endişelenme, hepsi kaybolmadı. Bakalım toksik ebeveyniniz/ebeveynleriniz var mı?

Ebeveynlikteki toksisite bir nedenle iyi tanımlanmamıştır. Her çocuk ve her ebeveyn farklıdır. Bu, her ebeveyn-çocuk ilişkisini benzersiz kılar. Bazıları için işe yarayan, diğerleri için toksik olabilir. Buna rağmen, ikisi arasındaki ilişki ne olursa olsun bazı davranışlar toksik olarak sınıflandırılabilir.

Ebeveynler de insandır ve hata yapabilirler ve iyi günleri ve kötü günleri olabilir. Seslerini yükseltebilir, makul olmayan taleplerde bulunabilir ve çocuklarına zarar verebilecek şeyler yapabilirler. Bütün bunlar onları toksik ebeveynler yapmaz. Onlar sadece insan oluyorlar. Şu sözü hatırlıyor musun? Hata yapmak insana mahsustur...

İşte gerçek toksik ebeveynleri belirlemek için dikkat etmeniz gereken bazı işaretler.

  • Bencil ve ben merkezli davranış
  • Koğuşlarının hayatlarını kontrol etme eğilimi
  • Hem fiziksel hem de sözlü taciz
  • Manipülatif davranış ve ihmal
  • Duygusal şantaj, mantıksız talepler, sürekli eleştiri
  • Dinleme ve sorumluluk alma isteksizliği
  • Duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı önemsememek
  • Hatalarını kabul etme veya özür dileme isteksizliği
  • Sınırların olmaması

Bu tür davranışlar, çocuk yetişkinliğe girdikten sonra bile devam edebilir. Bu konuda hiçbir şey yapmazsanız, zihniyetinizde, ilişkilerinizde ve hayatınızı yaşama şeklinizde kalıcı hasara neden olabilir.

Toksik ebeveynlerle nasıl başa çıkılır?

Hâlâ bir çocuksanız ve hayatta kalmak için onların desteğine ihtiyacınız varsa, toksik ebeveynlerden kaçmak kolay değildir. Bu nedenle, toksik ebeveynlerden nasıl uzaklaşılacağını düşünmek verimli değildir. Bunun yerine, onlarla birlikte yaşadığınızda toksik ebeveynlerle başa çıkmak için stratejiler oluşturabilirsiniz.

İster yetişkinlerin ister çocukların manipülatif ebeveynleri ile uğraşmanız gerekse de, yönergeler bir şekilde aynı kalır. Davranışlarını değiştiremeyeceğiniz için, kendinizi toksik ebeveynliğin zararlı etkilerinden nasıl koruyacağınızı düşünmelisiniz.

Toksik ebeveynliğin en önemli zararlarından biri, çocuğun kendi yaşamının sorumluluğunu alamamasıdır. Her şey için her zaman ebeveynlerinden izin beklerler. En kötü senaryolarda, bir çocuk pençelerinden kaçmak için bile izin isteyecektir.

Özgürlüğe giden yolculuğun ilk adımı, özgür olmayı hak ettiğinizi ve ebeveyninizin iznini aramanıza gerek olmadığını kabul etmektir.

Bu makaleyi okuyor olmanız bile olumlu bir işaret. Bu, ebeveyninizle/ ebeveynlerinizle olan ilişkinizde bir sorun olduğunu anladığınız ve bu konuda bir şeyler yapmak istediğiniz anlamına gelir. Bunu bir başlangıç ​​noktası olarak kullanın ve özgürlüğünüz için çalışın.

Kendinizi toksik ebeveynlerin etkisinden kurtarmanın bazı yolları.

  • Onay ve izin aramayı bırakın.
  • Onları memnun etmeye çalışmaktan vazgeç.
  • Onlardan ayrıl. Bu, tepki vermeyi bırakmak, duygularından sorumlu hissetmeyi bırakmak ve olayları kişisel algılamayı bırakmak anlamına gelir.
  • Kendinizi öne çıkarın, ebeveynlerle sıkı sınırlar belirleyin ve bunları uygulayın.
  • Onlarla paylaştığınız şeylerin farkında olun.
  • Onlarla akıl yürütmeye veya onları değiştirmeye çalışmayın.
  • Sınırlarını ve sınırlamalarını bilin ve bunu gerekli bulursanız bunlara uyum sağlayın.
  • Günlük hayatınızı ebeveyninizin taleplerine göre ayarlamaktan vazgeçin.
  • Kendinize odaklanın ve yaralarınızı iyileştirin.
  • İhtiyaçlarınıza ve arzularınıza iyi bakın.
  • Kendi çıkış stratejinizi oluşturun.

Hayatı boyunca olumsuz bir ebeveynin etkisi altında kalmış bir çocuk için yukarıdaki önerilerin hiçbiri kolay gelmeyecektir. Zaten yetişkinliğe ulaştıysanız, bu daha da zor. Korkmuş hissedeceksiniz ve anne babanız sert bir direniş gösterecek.

Kendinize bunların, mutlu ve tatmin edici bir hayatın tadını çıkarmak için atmanız gereken zor ama gerekli adımlar olduğunu hatırlatmalısınız. Bu senin özgürlüğe giden tek yolun.

Toksik ebeveynlerle sınır koymak için ipuçları ve öneriler

Yaşınız ne olursa olsun, bazı ebeveynler için çocukları her zaman çocuk kalır ve onlara yetişkin gibi değil, çocuk gibi davranırlar.

İstenmeyen tavsiyeler, ipuçları, öneriler ve rehberlik - bazı ebeveynler, kaç yaşında olursanız olun, ebeveynlik görevlerinden kendilerini alıkoyamayacaklarına inanırlar.

Bu tür ebeveynlerle başa çıkmanın ideal yöntemi, sınırlar ve sınırlar koymaktır. Toksik ebeveynlerle başa çıkmak için kurmayı düşünebileceğiniz bazı sınır örnekleri.

  • Haber vermeden ziyaret etmek doğru değildir. Aynı evde yaşıyorsanız, odanıza girmeden önce kapıyı çalmaları ve izin istemeleri gerekir.
  • Katılmamayı kabul edebilirsiniz. Ancak bu, bağırmak, küfretmek, hakaret etmek, sözünü kesmek, göz ardı etmek veya görüşlerinizi görmezden gelmek anlamına gelmez. Seni aptal ya da aptal olarak da damgalayamazlar.
  • Onların arkadaşı olmakla ilgilenmiyorsun. Kişisel hesaplarını ve sırlarını dinlemek istemezsiniz.
  • Başkaları hakkında kötü konuşmalarını ve dedikodularını dinlemeye müsait değilsiniz. Bununla ilgilenmiyorsun.
  • Ders almak veya vaaz vermek istemezsiniz. Yardım, yalnızca açıkça istendiğinde uygundur.
  • Bir ceza olarak sessiz muameleye maruz kalmak istemezsiniz. Haksız ve zalimdir.
  • Kum torbası olarak kullanılmak istemezsiniz. Öfkeyi ve hayal kırıklığını senden çıkarmak haksızlık.
  • Hayırınız hayır demektir. Hayır deme hakkına sahipsiniz. Hayır dediğin için kendini suçlu hissetmeyeceksin.
  • Gizliliğinize değer veriyorsunuz ve kişisel işlerinize kafalarını sokmalarını istemiyorsunuz.
  • Refahınızla ilgili endişe kisvesi altında kişisel eşyalarınızı gözetlemelerini istemezsiniz.

Bazı ebeveynler, sizin üzerinizdeki kontrollerinden vazgeçme konusunda sorun yaşayabilir ve sizin belirlediğiniz sınırları aşabilir. Bu gerginlik ve çatışmalara yol açabilir. İşte süreci yumuşatmak için bazı öneriler.

  • Sınır koymanın saygısızlık olmadığını bilin.
  • Sorunlarınız ve endişeleriniz hakkında ebeveynlerinizle kalpten kalbe konuşun.
  • Gerçekleri masaya koyun. Onları şekerle kaplamayın veya kaçınılmaz olanı ertelemeyin.
  • Konuşurken, netlik ve amaç ile konuşun.
  • Hiçbir şey işe yaramadığında, onlarla yarı yolda buluş. Uzlaşma yapın.
  • Kararlılığınız dalgalanıyorsa, sağlıklı bir ilişki için sınırların gerekli olduğunu unutmayın.
  • Tüm çabalarınız görmezden geliniyorsa, mesafenizi koruyarak ilişkiye ara verin ve kendinize biraz yer açın.
  • Bir çıkmaza girdiyseniz ve aklınız sonuna geldiyse, bir profesyonelden yardım alın. Bunu daha önce de yapabilirsiniz.

Sonuç düşünceleri

Ebeveynlerle sınır koymak, toksik veya başka türlü, düşüncesiz veya saygısızca bir hareket değildir. Sağlıklı bir ilişkinin hayati bileşenlerinden biridir. Sınırlar, kişisel alanınızı korumanıza ve duygusal ve fiziksel ihtiyaçlarınızı karşılamanıza yardımcı olur.

Yaşlandıkça, hem sizin hem de ailenizin ilişkinin değişen durumunu anlamanız gerekir. Sınırlar belirlemek ve onlara saygı duymak, bir yetişkin olarak ebeveynlerinizle güçlü ve sevgi dolu bir ilişki kurmanıza yardımcı olabilir.

Önerilen Kaynaklar: