İşte Manifestasyon İçin Bir Vizyon Panosunun Nasıl Yapıldığı
En İyi Hayatın
INSTAGRAM / @ TAKEURVITAMINEM Dünyanın en etkili düşünce liderlerinden bazıları - Deepak Chopra , Gabrielle Bernstein ve Oprah, başlangıç olarak - hepsi aynı fikirdedir: Hayallerinizi gerçeğe dönüştürmek tamamen mümkündür. Adı gösteri . Peki, bu ve zor iş.
Yine de tamamen sihir değil. Ve bu bir gecede olan bir şey değil. Tezahür ile başarı için, niyetinizi belirlemeli, bunun gerçek olacağına inanmalı, sonra almalısınız. aktif bu soyut fikrin meyve vermesine yönelik adımlar. Hedefleriniz ne olursa olsun - öğrenmek nasıl rahatlanır , için daha sabırlı ol , için ilişkinizi geliştirin , için daha fazla seyahat , için taptığın bir iş bul veya basitçe kendine karşı nazik ol - bir vizyon panosu, yolculuğunuz sırasında sahip olmak için harika bir araçtır.
Ama vizyon panosu tam olarak nedir? Basitçe söylemek gerekirse: Medya ve yaşam koçu, hedeflerinizin görsel bir temsilidir diyor Zakiya Larry . Bu tipik olarak poster boyutundaki görseller, başarmaya çalıştığınız bir şeyi temsil eden her türlü görüntü ve metni içerir.
Yine de bunu bir duygudurum panosuyla karıştırmayın. Benzer olsalar da, aynı değiller. Bir ruh hali panosu daha çok estetik için kullanılan bir planlama aracıdır - bir odayı dekore etmek veya bir parti planı planlamak. Larry, öte yandan bir vizyon panosunun yaşam yönünüzle ilgili olduğunu söylüyor.
Vizyon panoları söz konusu olduğunda gerçekten hiçbir kural yoktur, çünkü günlük olarak hayallerinizi ve hedeflerinizi gerçekleştirmeniz için size ilham verecek bir şey hazırlamakla ilgilidir. Bazı vizyon panoları tekil bir fikre odaklanırken, diğerleri geleceğin neye benzemesini isteyebileceğinize dair daha büyük resme bakar.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyinEmily Jane Johnston (@emilyjanejohnston) tarafından paylaşılan bir yayın
Bir vizyon panosu gerçekten çalışıyor mu?
Görünüşe göre hedeflerinizi bu tür bir görsel formatta kağıda dökmek aslında onlara ulaşmanıza yardımcı olabilir. Bu bir fikir Oprah ve Reese Witherspoon gibi diğer ünlüler , daha önce lanse ettim (Oprah artık bir vizyon panosu kullanmadığını çünkü 'güçlü bir tezahüratçı' olduğunu söylüyor.) Ve bunu destekleyecek çok sayıda araştırma var.
Göre Psikoloji Bugün zihinsel uygulamalar (görselleştirme gibi) motivasyonu, güveni ve hatta motor performansı artırabilir. Aslında bir çalışma Araştırmacılar, sporcularda görselleştirmenin neredeyse fiziksel egzersiz kadar etkili olduğunu buldu.
Larry, aynı zamanda hedeflerinizin onlara ulaştığınızda neye benzeyeceğini görmenizi sağlayan eğlenceli bir sanat ve el sanatları projesidir, diyor. Öyleyse, örneğin, vücudunuzla daha rahat olmayı umuyorsanız, vizyon panonuza 'güven' gibi güçlendirici kelimelerle birlikte mutlu, sağlıklı kadınların resimlerini koyabilirsiniz.
Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyinArbonne Avustralya Yeni Zelanda (@arbonneaunz) tarafından paylaşılan bir gönderi
Tamam, hazır mısın? Öncelikle sizin için en önemli olanı düşünün.
Larry, bir an kendi kendine düşünme ve senin için en önemli olanı bul, diyor. Hayatınızın gerçekten değiştirmek istediğiniz bir veya iki bölümünü düşünün ve bu sektörlerin aklınıza getirdiği kelimelere odaklanın. Ardından, vizyon kurulunuzun kısa vadeli mi yoksa uzun vadeli bir değişimi mi temsil edeceğine karar verin. Larry, yıllık karşılaştırmaları kullanmanın en sindirilebilir ve ilerlemeyi takip etmenin en kolay yolu olduğunu söylüyor.
Bu içerik Instagram'dan alınmıştır. Aynı içeriği başka bir biçimde bulabilir veya web sitelerinde daha fazla bilgi bulabilirsiniz.Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyinKara Boho Berry (@ boho.berry) tarafından paylaşılan bir gönderi
Ardından dergilerinizi çıkarın.
Hedefinizin görsel temsilleri için eski zulalarınızı avlamanın zamanı geldi. Ya da Pinterest ve Instagram'da gördüğünüz resimleri her zaman yazdırabilirsiniz.
Örneğin mutfağınızda iyileştirmeler yapmak istiyorsanız, size ilham veren bir evin resmini kesebilirsiniz. Ya da belki sonunda bir tatil günü geçirmek istersiniz. Bu durumda, kendinize bir palmiye ağacı resmi ve biraz tutkal bulun.
Bu içerik Instagram'dan alınmıştır. Aynı içeriği başka bir biçimde bulabilir veya web sitelerinde daha fazla bilgi bulabilirsiniz.Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyinLiving letter Planning (@livingletterplans) tarafından paylaşılan bir gönderi
Veya çevrimiçi resimleri kullanın.
Dijital rotayı tercih ederseniz, vizyon panonuzu oluşturmanıza yardımcı olacak birçok ücretsiz çevrimiçi program vardır. Basit olması için, üzerinde bir pano oluşturabilirsiniz. PinterestBenzer fikirler . Ancak dijital vizyon panonuzun fiziksel bir panele daha çok benzemesini istiyorsanız telefonunuzda, tabletinizde veya bilgisayarınızda kullanabileceğiniz Canva gibi bir uygulama kullanın. Grafik tasarım uzmanı olmanıza gerek yok — bu program ücretsizdir (ek işlevler ve grafikler için bir prim ödeyebilirsiniz) ve son derece başlangıç dostu. İlham fotoğraflarınızı içe aktarın ve bunları boş dijital tuvalinizde bir kolaj halinde düzenleyin.
Bu içerik Instagram'dan alınmıştır. Aynı içeriği başka bir biçimde bulabilir veya web sitelerinde daha fazla bilgi bulabilirsiniz.Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyinEmily tarafından paylaşılan bir gönderi | o / o (@takeurvitaminem)
Vizyon panonuzun çalışması için görebileceğiniz bir yere koyun.
İşin püf noktası, kullandığınız kelimelerin kısa olduğundan ve seçtiğiniz resimlerin canlı, çekici ve parlak olduğundan emin olmaktır, böylece vizyon panonuz düzenli olarak gözünüze çarpar, diyor Larry.
İşiniz bittiğinde, vizyon panonuzu normal görüş alanınız dahilinde olan bir yere koyun - komodininiz, sizin ev ofisi , hatta televizyonunuzdan - çünkü anahtar, ona olabildiğince sık bakmak, diyor Larry.
Vizyon panonuzla böyle bir açıklama yapmaktan çekiniyorsanız, Larry daha küçük bir versiyon oluşturmanızı önerir. Poster panonuzu ikiye bölebilir veya elinizdeki en büyük fotoğraf çerçevesini kullanabilirsiniz.
Alternatif olarak, dijital vizyon panonuzu dizüstü bilgisayarınızın arka planı veya telefonunuzun ana ekranı olarak kullanabilirsiniz.
Bu içerik Instagram'dan alınmıştır. Aynı içeriği başka bir biçimde bulabilir veya web sitelerinde daha fazla bilgi bulabilirsiniz.Bu gönderiyi Instagram'da görüntüleyinFine Art Prints & Stationery (@fairyfloss_design) tarafından paylaşılan bir gönderi
Ve güncelleme yapmaktan korkmayın ...
Bir vizyon panosu, hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak harika bir araç olsa da, arkanıza yaslanıp sihirli bir şekilde işleri gerçeğe dönüştürmesini bekleyemezsiniz.
Larry, vizyon panonuzu yaşayan bir şey olarak düşünün - bir şeyleri parçalayın, bir şeyler ekleyin veya çok eğilimliyseniz sıfırdan başlayın, diyor. Ve ulaşmak istediğiniz şeyin çeşitlemelerine açık olun. Örneğin, hedefiniz vegan olmaksa, altı ay kadar sonra daha çok vejeteryansanız, kendinizi dövmeyin.
Larry, 'Bazen harika bir şeyi başardığımız gerçeğini gözden kaçırıyoruz, çünkü tam olarak düşündüğümüz gibi görünmüyor' diyor Larry.
En iyi hayatınızı ve her şeyi Oprah yaşamanın daha fazla yolu için, bültenimize kayıt olun!
Bu içerik üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamalarına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerik hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz. Reklam - Aşağıda Okumaya Devam Edin