100 Minnettarlık Günlüğü İstemi

Öz Gelişim

Şükran günlüğü tutmanın inanılmaz faydalarının farkında mısınız?

Belki öylesin ve bu yüzden buradasın. Kendinizi günlük günlük tutmaya adadığınızda, yoğun programınızdaki aktiviteye zaman ayırmak tek başına zordur. Üstüne üstlük, fikirlere takılıp kalırsanız, yolunuzda engeller oluşturabilir.

Aktivite için oturduğunuzda, günün sayfası önünüzde açıkken kendinizi ne yazacağınızı araştırırken buluyorsunuz. Bu, günlük tutmaya olan ilginizi ve odağınızı kaybetmenize neden olabilir.

Yazar tıkanması yeterince yaygın, bu yüzden endişelenecek bir şey yok. Bu ikilemin basit çözümü, günlük şükran günlüğü istemleridir.

Bu makale, minnettarlık günlüğü istemlerinin günlük tutma etkinliğini sizin için nasıl kolaylaştırabileceğini incelemektedir. Ayrıca burada, bu mutluluk ve pozitifliği teşvik eden aktiviteye başlamanıza yardımcı olacak 100 şükran günlüğü uyarısı bulacaksınız.

Şükran günlüğü istemi nedir?

Günlük istemleri, sizden bir yanıt almak için bir ipucu olarak hareket eden veya harekete geçen sorulardır. Hayatınızın belirli bir yönü hakkında düşünmenizi sağlar veya düşüncelerinizi belirli bir yöne yönlendirir. Doğru şeyleri veya belirli bir yönde düşünmeye başladığınızda, günlük tutma fikirleri doğal olarak akacaktır.

Günlük şükran günlüğü için ihtiyacınız olan şey, her gün aktiviteye başlamanızı sağlayacak günlük fikirlerini tetikleyen şükran yazma istemleridir.

Günlük günlük kaydı sadece daha fazla hissetmenize yardımcı olmaz sahip oldukların için minnettarım ve böylece hayatınıza daha fazla mutluluk ve pozitiflik katar, aynı zamanda kendini keşfetme ve kendini geliştirme için bir araç işlevi görebilir.

Günlük tutmanın sunduğu muazzam faydalar ve günlük şükran istemlerinin sunduğu kolaylık ile artık günlük tutmayı ertelememelisiniz.

Öyleyse, 100 şükran günlüğü isteminin bir listesiyle bu son derece faydalı aktiviteye başlamanıza izin verin.

Önerilen Kaynaklar:

• Şükran Günlüğünün Faydaları
• Tezahür Günlüğü Nasıl Yazılır?

100 günlük daha fazla minnettarlık uyandırır

1. Minnettar olduğunuz üç özelliğin bir listesini yapın.
2. Kendinizi şanslı hissettiren beş nedenin bir listesini yapın.
3. Minnettar hissetmek için yeterince şey yaptığınızı düşünüyor musunuz? Nasıl daha müteşekkir hissedebilirsiniz?
4. Kendinizi kutsanmış hissettiren üç fiziksel özelliğin bir listesini yapın.
5. İnanılmaz derecede şanslı olduğunuzu hissettiğiniz üç olayı anlatın.
6. Birine yardım etmek için yolunuzdan çıktığınız bir zamanı anlatın.
7. Birinin size yardım etmek için kendi yolundan çıktığı bir durumu anlatın.
8. Sizde harika bir sıcaklık hissi uyandıran bir olayı anlatın.
9. Sizi çok güldüren bir olayı anlatın.
10. Duyularınıza dikkat ettikten sonra şimdi duygularınızı tanımlayın.
11. Farkındalığınızı nasıl geliştirebileceğinizi düşünüyorsunuz?
12. Aileniz hakkında en çok neyi sevdiğinizi açıklayın.
13. Evinizde en çok neyi sevdiğinizi anlatın.
14. Mahallenizde en çok neyi sevdiğinizi anlatın.
15. Ülkeniz hakkında en çok neyi sevdiğinizi açıklayın.
16. Hayatınız üzerinde büyük bir etkisi olan birini tanımlayın.
17. Hayatınızı büyük ölçüde etkileyen bir yabancıyı tanımlayın.
18. Neden doğaya daha yakın vakit geçirmek istediğinizi açıklayın.
19. Hayatınızda üstesinden gelmeyi başardığınız geçmiş bir mücadeleyi anlatın. Birinden destek aldınız mı?
20. Karakterinizi güçlendiren hayattaki bir olayı anlatın.
21. Hayatınızı kolaylaştıran gadget'ları tanımlayın.
22. Hayatınızı kolaylaştıran insanları tanımlayın.
23. Bugünkü başarılarınız neler?
24. Bugün başınıza gelen güzel bir olayı anlatın.
25. Bugünün nasıl geçtiği konusunda kendinizi mutlu hissediyor musunuz?
26. Yarını geliştirmek için planlarınız neler?
27. İşler şimdi senin için harika gidiyor mu? Onları daha iyi hale getirmek için ne yaptığınızı açıklayın?
28. Bugün yaşadığınız hoş bir sürprizi anlatın. Sana nasıl hissettirdi?
29. Bugün birine yaptığın güzel bir şeyi anlat. Seni bunu yapmaya iten ne oldu?
30. Bugün başka birinin sizin için yaptığı güzel bir şeyi anlatın. Minnettarlığını gösterdin mi?
31. Hayatında birini veya bir şeyi bıraktığın için mutlu hissediyor musun? Niye ya?
32. Hayatında en minnettar olduğun insanların bir listesini yap. Onları özel yapan nedir?
33. Başkalarına minnettarlığınızı nasıl ifade edersiniz?
34. Bunu topluma geri vererek daha minnettar hissetmenin üç yolunu açıklayın.
35. Şimdiye kadar hayatınızdaki en büyük başarılarınız nelerdir?
36. Sizi gülümsetmekte asla başarısız olmayan üç şeyi tanımlayın.
37. Kendinizi kötü hissettiğinizde başvuracağınız kişi kim?
38. Nasıl daha nazik ve daha şefkatli olabilirsiniz?
39. Hayatında olduğu için kutsandığın arkadaşların bir listesini yap. Nedenler verin.
40. Gece 3 arkadaşın kim? Onları özel yapan nedir?
41. Hayatınızdaki insanları hafife alıyor musunuz? Onlara nasıl daha fazla takdir gösterebilirsiniz?
42. Hayran olduğunuz insanların bir listesini yapın. Nedenler verin.
43. Hayatınızda yakın zamanda farkına vardığınız güzel bir şeyi anlatın. Bu seni daha minnettar hissettirdi mi?
44. Hayatınızdaki en kötü tahriş edicileri tanımlayın. Bir bakış açısı değişikliğinin onları daha katlanılabilir hale getirebileceğini, hatta onları birer nimete dönüştürebileceğini düşünüyor musunuz?
45. Hayatınızın en kötü evresini anlatın. O zaman sakin kalmayı nasıl başardın? Hayat şimdi nasıl daha iyi?
46. Hayatınızdaki en stresli olayları anlatın. Onları aşmayı nasıl başardınız?
47. Stres seviyenizi yükselten beş şeyi tanımlayın. Onları nasıl daha iyi yönetebileceğinizi düşünüyorsunuz?
48. Hayatınızdaki en kötü günü anlatın. Günü yönetme şeklinizden memnun musunuz? Günün etkinliklerinden çıkarımınız nedir? Şimdi benzer bir günle yüzleşmeye daha iyi hazır mısınız?
49. Yaptığınız, ancak bir nimet olduğu ortaya çıkan kasıtsız bir hatayı tanımlayın.
50. Hayatınızdaki en iyi üç günü anlatın. Onları diğerlerinden daha iyi yapan neydi? Bu günler tekrar etse farklı bir şey yapar mıydın?
51. Seni en çok sinirlendiren üç kişinin listesini yap? İçlerinde en sinir bozucu bulduğunuz şey nedir? Her biri için üç iyi özelliğin bir listesini yapın.
52. Başkalarını koşulsuz sevmenin önemini sana kim öğretti? Bu kişinin hayatınızdaki rolünü tanımlayın.
53. Yetiştirilmenizden memnun musunuz? Bu konuda en çok neyi takdir ediyorsun? Bugün olduğunuz kişiyi şekillendirmenize nasıl yardımcı oldu?
54. Çocukluğunuz mutlu muydu? Mutlu bir çocukluk için kime borçlu hissediyorsunuz? Mutluluğa ne katkıda bulundu? İlk günlerinizin mutlu anıları nelerdir?
55. Anne babanızla ilgili bazı mutlu anılarınızı anlatın.
56. Kardeşlerinizin/arkadaşlarınızın mutlu anılarını anlatın.
57. En sevdiğiniz şarkıların bir listesini yapın. Neden onları seviyorsun?
58. En sevdiğiniz filmlerin bir listesini yapın. Neden onları seviyorsun?
59. Favori hobilerinizin bir listesini yapın. Neden sana bu kadar neşe getiriyorlar?
60. En iyi tatilinizi tanımlayın. Onu diğerlerinden daha iyi yapan nedir?
61. Favori tatil yeriniz neresi? Niye ya?
62. Sizden daha az şanslı olan insanlara nasıl yardım edebilirsiniz?
63. Bugün yeni bir şey öğrendin mi? Nedir? Nasıl rastladın?
64. Kendinizi sevimli bir insan olarak görüyor musunuz? Seni sevimli yapan nedir?
65. Sahip olduğunuz iki benzersiz yeteneği tanımlayın.
66. Günün en sevdiğin kısmı nedir?
67. En sevdiğin yiyecek ne?
68. Bugünün hava durumu hakkında neyi seviyorsun?
69. Yapmanız gereken en zor şey neydi? Bunu nasıl başardın?
70. Son zamanlarda keyif aldığınız mükemmel bir günü anlatın.
71. Şimdi sahip olduğunuz ama beş yıl önce sahip olmadığınız beş şeyin bir listesini yapın. Bu seni nasıl hissettiriyor?
72. Olumsuz özelliklerinizden olumlu çıkarımlar nelerdir?
73. Modern teknoloji hayatınızı nasıl değiştirdi?
74. Çok iyi olduğunuz ve takdir edildiğiniz bir şeyi tanımlayın.
75. En son ne zaman delicesine mutlu hissettiğini anlat.
76. En son ne zaman tamamen huzurlu hissettiğinizi anlatın.
77. Başkalarıyla paylaşmak istediğiniz en sevdiğiniz söz nedir? Açıklamak.
78. Favori spor takımınız için tezahürat yaparken duygularınızı tanımlayın.
79. Her gün onsuz yapamayacağınız beş şeyin bir listesini yapın.
80. En çok değer verdiğiniz beş eşyanın bir listesini yapın.
81. Kendini tek bir kelimeyle tarif et. Sizce neden sizi anlatıyor?
82. Sizi daha güçlü yapan bir deneyimi anlatın.
83. En sevdiğiniz mevsimi tanımlayın. Niye ya?
84. Seni güzel hissettiren nedir?
85. Önümüzdeki hafta heyecanla neyi bekliyorsunuz?
86. Yalnız kaldığında ne yapmak istersin? Niye ya?
87. Başkalarıyla ne yapmaktan hoşlanırsın? Niye ya?
88. En eski arkadaşlığınızı anlatın. Nasıl bu kadar uzun süre hayatta kaldı?
89. Çocukken kim olmak isterdin?
90. Uğraşmak zorunda kaldığınız en zorlu kişiyi tanımlayın.
91. Üzgün ​​olduğunuzda kendinizi nasıl neşelendirirsiniz?
92. En son beğendiğiniz hediyeyi anlatın.
93. En çok zevk aldığınız özgürlüklerin bir listesini yapın.
94. Şimdi takip ettiğiniz hedef nedir? Bunu başarmaya ne kadar yakınsınız?
95. En sevdiğiniz duyguyu tanımlayın. O neden hoşuna gidiyor?
96. Hayatta ve iyi olduğunuz için mutlu hissediyor musunuz? Açıklamak.
97. Sahip olduğunuz ve minnettar hissettiğiniz fırsatları tanımlayın.
98. Bugün seni mutlu eden ne yaptın?
99. Hayatınızda sonsuza kadar yaşatacağınız bir anı anlatın.
100. Hayatınla ilgili en çok neyi seviyorsun?

Yazdırılabilir sürümü indirin

Modern hayatın çılgın hızına kapıldığımızda, her gün aldığımız nimetler için şükretmeyi unutmamız ve her şeyi hafife almamız doğaldır.

Günlük günlük kaydı, size müteşekkir hissetme alışkanlığı kazandırmak için basit bir yöntemdir. Günlük tutarken, bilinçli olarak günün sizi mutlu eden, kendinizi şanslı ve kutsanmış hissettiren olaylarını araştırırsınız.

Bu olayları bir günlüğe yazarak, ileride başvurmak üzere bir kayıt oluşturuyorsunuz. Günlük, kendinizi kötü ve şanssız hissettiğinizde en iyi ruh hali geliştiricisidir. Geçmişte başınıza gelen tüm iyi şeylerin bir hatırlatıcısı olarak hizmet edecek.

Günlük kaydı istemleri, etkinliği daha kolay ve basit hale getirir. Onlar olmadan, fikirlere takılıp kalabilir ve sonunda bu inanılmaz faydalı egzersizi bırakabilirsiniz.

Bir şükran günlüğü başlatmak için bu fırsatı en iyi şekilde kullanın.

Kendiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için ücretsiz uygulamamızı indirin 365 günlük kendini keşfetme ister .