Deepak Chopra ve J Balvin 21 Günlük Ücretsiz İki Dilli Meditasyon Deneyimine Ev Sahipliği Yapıyor
Sağlık
Chopra'nın izniyle - Sağlık gurusu Deepak Chopra ve liste başı Kolombiyalı reggaeton şarkıcısı J Balvin getirmek için ekip oluşturuyorlar meditasyonun gücü -e Latinx dünya çapında topluluklar.
- Başlıklı yeni 21 günlük meditasyon mücadelesi 'Kendinizi Yenileyin: Beden, Zihin ve Ruh' ücretsiz, İngilizce-İspanyolca iki dilli bir programdır şimdi kayıt için açık .
- OprahMag.com ile yaptığı röportajda Chopra, ilk olarak 2013 yılında Oprah ile başlatılan ve o zamandan beri milyonlarca katılımcıya ulaşan 21 Günlük Meditasyon Deneyimi serisinin yeni ortaklığını açtı.
Nisan ayı başlarında, 73 yaşındaki meditasyon gurusu Deepak Chopra ile 35 yaşındaki Latin Grammy Ödülü sahibi José Balvin arasında FaceTime görüşmesi yapıldı. Çok farklı dünyaya rağmen, görünüşe göre iki figür işgal ediyor - yaş farkından bahsetmiyorum bile - Chopra, yeni ortak iki dilli meditasyon ortaklıkları hakkında bir video görüşmesinde 'başarıyı yakaladıklarını' söylüyor. kişisel Bakım ve zihinsel sağlık Latinx toplulukları için dünya çapında daha erişilebilir.
İlgili Öyküler
Anksiyeteye Yardımcı Olacak En İyi Meditasyon Uygulamaları 
Meditasyona Başlamanıza Yardımcı Olacak 6 Kolay İpucu 
Barack Obama bile J Balvin hayranıdır Başlıklı bu projenin doğuşu 'Kendinizi Yenileyin: Beden, Zihin ve Ruh' Geçtiğimiz yıl, Chopra Global CEO'su Tonia O'Connor, 2013 yılında Oprah ile birlikte başlatılan Chopra'nın imzası olan 21 Günlük Meditasyon Deneyimi programının kapsamını genişletmek amacıyla J Balvin'in temsilcisine ulaşmasıyla başladı. O'Connor yaptığı açıklamada, tekil olarak refahı demokratikleştirmeye ve öz bakım uygulamalarını herkes için erişilebilir hale getirmeye odaklandı. 'Sesimizi ve tekliflerimizi çeşitlendirmek Chopra için bir öncelikti ve tüm insanlara, özellikle de yetersiz hizmet alan topluluklardaki insanlara hizmet etme taahhüdümüz, bu deneme süresi boyunca yenilenme ve şifa aradığımız için her zamankinden daha önemli.'
Ancak bu iki dilli İspanyolca-İngilizce programının tohumları - Kolombiyalı bir sanatçıyla yapılan işbirliğinden bahsetmeye bile gerek yok - Chopra ülkeye ilk seyahatine başladığında on yıllar önce ekildi. 'Son 30 yıldır Kolombiya'ya gidiyorum ve Kolombiya'daki birkaç cumhurbaşkanına, Medellin gibi birçok eyaletteki valilerin birçoğuna meditasyon öğrettim,' diye açıklıyor. Ayrıca yıllar önce, gerillalar ile Kolombiya'nın Cali hükümeti arasındaki barış anlaşmasını müzakere ettim ve burada kollarına döndük ve aslında bu barış anlaşmasını yaptık ... ve hepimiz birlikte meditasyon yaptık. Kolombiya'da büyük bir meditasyon geleneği var. '
Bu gelenek, her sabah sabah 5'de meditasyon yapmak için uyanan J Balvin için günlük yaşamın bir parçasıdır. Hatta 2019 yılında yaptığı bir röportajda uygulamanın 'hayatını kurtardığını' ifade etti. Gardiyan . Chopra, FaceTime'da kendisiyle konuşurken reggaeton süperstarı ile 'anlık bir bağlantı' hissettiğini ve kendisinin de aynı fikirde olduğunu görünce çok heyecanlandığını ekleyerek, `` Dedikodudan büyük bir hayranı olduğunu duymuştum '' diye paylaşıyor. dalga boyu. '
Balvin’in Instagram hikayelerinde paylaşılan, Deepak Chopra ile J Balvin arasında Nisan ayı başlarında yapılan bir FaceTime görüşmesi.
Instagram.com/jbalvinBu eşzamanlılık, ikisinin iki dilli bir programı kaydetmeye çabucak başlamasını sağladı. Üç haftalık deneyim üç bölüme ayrılmıştır: beden, zihin ve ruh. İlk hafta meditasyona ve nasıl 'neşeli, enerjik bir beden yaratılacağına' ayrılacak. Chopra'ya göre, ikinci hafta 'nasıl duygusal istikrar ve esnek bir zihne sahip olunacağı' üzerinde durulacak, üçüncü hafta ise ruhsal aydınlanma ile ilgili olacak. Her gün, hem İngilizce hem de İspanyolca yorum ve Balvin'den hikaye anlatımı ve ardından Chopra'nın önderliğinde meditasyonlarla 20 dakikalık yeni bir meditasyon sesi açılacak.
Onların yeni 21 Günlük Meditasyon iki dilli deneyimleri, dünya çapında devam eden koronavirüs pandemisinin yanı sıra kitlesel protestolar ve Amerika'da devam eden Black Lives Matter hareketi arasında küresel olarak kaotik bir zamanda başlıyor. Chopra, projenin İspanyolca konuşan kitlesinin İngilizce konuşan kitlesinden 'çok daha büyük' olduğunu belirterek, özellikle Latinx topluluklarında 'kritik bir kitleye' ulaşabileceğini umuyor.
İle salgının Latin Amerika'da yükseldiği haberleri —Ve COVID-19'un sonuçları dünya çapında birçok insan için finansal kaygılara ve strese yol açıyor — Chopra, 'zihinsel sağlığı iyileştirmekle ilgilenen her topluluğa' hedeflenen sosyal yardımları artırıyor. Sosyal mesafe ve maskelerin yanı sıra çok önemli bir araç olarak gördüğü meditasyon da dahil olmak üzere 'kendimize yardım etmek için her şeyi yapmamız gerektiğine' inanıyor.
Chopra'nın dünyada olup biten her şeyi kişisel olarak nasıl işlediğine gelince? 'Pek çok yönden, neredeyse keder gibi,' diyor kasvetli bir şekilde, daha sonra eklemeden önce şunları ekliyor: 'Bu birkaç hafta aslında kendi kendini düşünme ve insanlara bu varoluşu kabullenmemeleri, minnettar olmaları ve her şeyi yapmaları için nasıl ilham verileceğiydi. güne değer. ' Söylemesi yapmaktan daha kolay olsa da, Chopra vaaz ettiği bu minnettarlık odaklı meditasyon zihniyetini uygulamaya çalışıyor.
Ve siz de Chopra'nın zenini biraz kanalize etmek istiyorsanız, şunu düşünün: Geçen ay nasıl dayandığı sorulduğunda, 'İyiyim! Varoluşu kutluyorum. '
Ücretsiz çevrimiçi kayıt 21 Günlük iki dilli Meditasyon deneyimi için 'Kendinizi Yenileyin: Beden, Zihin ve Ruh' şu anda mevcuttur ve ayrıca bir uygulama olarak ücretsiz olarak indirilebilir. iTunes ve Google Oyun .
Bunun gibi daha fazla hikaye için, bizim için kayıt olun haber bülteni .