Chi Enerji Nedir? Eski Çince Terim Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey
Sağlık
Jacobs Stok Fotoğrafçılık LtdGetty Images Hiç dengesiz hissettiniz, ancak nedenini tam olarak belirleyemediniz mi? Chi, yorgunluğunuz, beyin sisi veya asabiyetinizden sorumlu olabilir.
Bütünleştirici sağlık uzmanı MD, kurucusu Taz Bhatia, 'Chi vücudumuzdan geçen enerji akımıdır ve bize bütün olmamız gereken dolaşım, besin ve mineraller sağlar.' CentreSpring MD ve yazarı Süper Kadın Rx . 'İçinde Geleneksel Çin Tıbbı , chi'nin yaşam gücü ve kişinin canlılığının nihai ölçüsü olduğu düşünülüyordu. '
Eski sanat - iyi bir şekilde incelenmiş ve devlet tarafından güvenli uygulama olarak kabul edilmiştir. Ulusal Tamamlayıcı ve Bütünleştirici Sağlık Merkezi - bütünleyici tıp doktorları ve akupunktur uzmanları tarafından vücudu doğal, sağlıklı durumuna geri döndürmek ve insanların genel olarak bir zen durumuna ulaşmalarına yardımcı olmak için kullanılmıştır.
Chi mi yoksa qi mi?
Her iki terim de bu düşük akıntı kuvvetini tanımlamak için kullanılmıştır ve teknik olarak birbirinin yerine geçebilir, kültürel kökenine göre biraz farklılık gösterirler. New York’tan LAc’den Annie McDonnell, 'Çin tıbbında qi veya ayurvedik, yogik geleneğinde prana [denir]' Joy Simya Akupunktur .
İlgili Hikaye
Adaçayı Yakmanın Faydaları Göre Akupunktur ve Masaj Koleji Miami, Florida'da, qi'yi dengeyi yeniden kurma bağlamında kullanmak en iyisidir çünkü bu, 'aldığımız hava, su ve yiyeceği oluşturan fiziksel veya besleyici kısımdır', chi ise 'hayati sıvılar ve vücudumuzdan akan enerjinin kendisi. ' Ne olursa olsun, her ikisi de günden güne biraz daha iyi hissetmek için çalışmakla ilgilidir.
Öyleyse, qi sağlık için tam olarak neden kritiktir?
Cevap basit. ND, LAc'den naturopatik doktor ve akupunktur uzmanı Jason Wells, 'vücutta meridyenler boyunca ilerleyen ve aynı zamanda kanın hareketini kontrol eden şey' diyor. Yeniden Yapılandırılmış Sağlık Portland, Oregon'da.
İlgili Hikaye
Meditasyona Başlamanıza Yardımcı Olacak 6 Kolay İpucu Wells, 'Hem qi'nin hem de kanın vücutta doğru hareketi, insanda sağlık ve uyum yaratır,' diyor. 'Çinliler, qi'yi hem gıdalardan elde edilebilecek temel bir enerji birimi, hem de vücuttaki hareketi teşvik eden bir gaz veya basınç olarak gördü.'
Qi'nizin dengesizliğini nasıl anlarsınız?
Qi - veya bir kez daha chi - eksikliklerine uyku, yiyecek, barınak, temiz su, temiz hava ve insan vücudunun düzgün çalışması için ihtiyaç duyduğu diğer fiziksel unsurlar neden olabilir. Reshma Patel, PA-C, MMS'in kurucusu ve CEO'suna göre, dengesizlik yetersiz zihinsel uyarım, aşk ve sosyal etkileşimden de kaynaklanabilir. Ananda Bütünleyici Tıp Los Angeles'ta.
Hem Taz hem de Wells'e göre, qi'niz yetersizse, belirtiler arasında yorgunluk, sinirlilik, hormon dengesizliği, ağrı, kas güçsüzlüğü, depresyon, kramplar ve stres yer alır.
Sahip olmanın da mümkün olduğunu söylüyor AŞIRI qi, kirli hava veya garson gibi çevresel toksinlerin veya çok fazla fiziksel aktivite, stres, olumsuz duygu veya aşırı yemek yemenin bir sonucu olarak.
Qi'yi dengelemenin doğru yolu nedir?
Neyse ki, biraz daha merkezlenmenin yolları var. Patel, tai chi, qigong, yoga, meditasyon, reiki veya masaj gibi zihin-vücut tekniklerini ve uygulamalarını denemenizi önerir. Patel, yapabileceğiniz en iyi şeyin, yorulmamak için uykuya öncelik vermek olduğunu söylüyor.
Wells ayrıca akupunktur veya vücutta hareket, esneme ve kan akışını teşvik eden hobiler almayı önerir - bu özellikle yaralı hastalar için yararlı olabilir.
İlgili Öyküler
Ses Banyosu Meditasyonu Gerçekten Rahatlamanıza Yardımcı Olur mu? 
Stresli Sevdiklerinizi Şımartmak için 26 Hediye Ayrıca, konuya daha yakından bakılmasını tavsiye ediyor. nedenleri Dengesizliğinizden, sadece semptomları tedavi etmekten değil. Qi eksikliğinin genellikle besin eksikliğine neden olduğuna ve bağırsaktaki emilimi engelleyebilecek işlenmiş gıdaları sınırlamanın gerekli olduğuna dikkat çekiyor. Özellikle, Wells diyetinize güveç ve et suyu eklemenizi önerir.
Sonuçta, en büyük çözüm, işi biraz daha sık yapmaktır. “Dinlenerek qi'yi dengeliyoruz” diyor Taz, güneşe ve suya maruz kalmayı ekleyerek stresi azaltmanın önemini vurguluyor. 'Dinlenme ve iyileşme, vücudu eski haline getirmek için çok önemlidir.'
Bir dahaki sefere birisi öğleden sonra uykunuz için sizinle dalga geçtiğinde, ona bunu qi'niz için yaptığınızı söyleyin.
En iyi hayatınızı ve her şeyi Oprah yaşamanın daha fazla yolu için, bültenimize kayıt olun!
Bu içerik üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamalarına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerik hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz. Reklam - Aşağıda Okumaya Devam Edin