Geçmiş Hayatıma Geri Dönerek Kitaplara ve Yazmaya Sevgimi Yeniden Keşfettim
Sağlık
Getty Images Garip veya Sağlık bir OprahMag.com serisidir personelin şu soruyu yanıtladığı yer: Gerçekten mi ihtiyaç duymak Öz bakım rutinlerimizde sosyal medyada görmeye devam ettiğimiz 'woo-woo' modası? Şaşırtıcı tedaviler koyduk haloterapi -e çakra şifası en iyi hayatınızı yaşamak adına test etmek zorunda kalmamanız için.
Danimarkalı filozof Søren Kierkegaard bir keresinde şöyle demişti: “Hayat ancak geriye doğru anlaşılabilir; ama ileriye dönük yaşanmalıdır. '
Bunun anlamının peşinde alıntı Mart ayında bir akşam loş stüdyo dairemde kraliçe yatağa uzanırken geçmiş yaşam regresyon terapisini denemem için bana ilham veren şey buydu. Gözlerim tüylü, leopar desenli bir uyku maskesiyle kaplı, tam bir yabancı, geçmiş hayatımın şimdiki hayatıma nasıl etki ettiği hakkında içgörü ve manevi anlayış sunmak için en derin, en içteki düşüncelerimi kaydederken hikayemi dinledi.
Söz konusu yabancı, sertifikalı geçmiş yaşam regresyon terapisti ve 2016 kitabının yazarı olan LMFT Ann Barham'dı. Geçmiş Yaşam Perspektifi: Birden Fazla Yaşam Boyunca Gerçek Doğanızı Keşfetmek . Çeşitli hipnoz tekniklerini (yavaş nefes alma ve geri sayım gibi) kullanan Barham, meditatif bir rehber olarak hareket ederek, müşterilerinin mevcut yaşamlarını iyileştirebilecek bilgi külçelerini bulmak için önceki yaşam sürelerine dönmelerine yardımcı oluyor. Bazen müşterileri acı verici deneyimleri ortaya çıkarır. Diğer zamanlarda, New York'taki apartmanımdaki o soğuk gecede bulduğum gibi mutlu bir anı keşfederler.
Şubat ayında 34 yaşıma girdiğimden beri, psikologların varoluşsal kriz dediği şeyi yaşıyorum. Yani bu geçmiş yaşam terapisi seansındaki amacım, hayatımın bir anlamı olup olmadığı konusundaki asırlık ikilemi çözmekti ve klişe olmaktan nefret etsem de, bu kesinlikle dönüştürücü bir deneyimdi. Bu yolculuğa, geçmiş yaşam gerilemesinin gerçekten sahte anılar uydurmanın sonucu olduğunu kanıtlamayı umarak Barham ile gittim. Bunun yerine, kendimi şimdiki yaşamıma paralel imgeler, kokular, insanlar ve deneyimler yaratırken buldum.
İşte hipnotize edildiğimde olanlar.
Feragatname: Bu, Barham ile yaptığım ilk karşılaşma değildi. Sadece bir ay önceki bir randevuda, babamın ölümünden dolayı suçluluk duygusuyla yükümlü olarak, babam hayattayken yaşadığım ilişkiyi (veya ilişkisizliği) kavramak için geçmiş yaşam gerileme terapisini sürdürmeye karar verdim.
İki saatlik ağlamaklı bir seanstı. aha an : bedeni artık fiziksel olarak burada olmasa bile babamla nihayet manevi anlamda bir ilişki kurabileceğimi. Çocukluğumda travmayı ve kaçırılan fırsatları yeniden yaşamanın acısını yaşamak istemedim, bu yüzden Barham'la geçirdiğim ikinci yaşam denemem için, bunun yerine geçmişten gelen, endişeli duyguları çözebilecek mutlu bir vizyon keşfetmeye karar verdik. Yeni bir şehre taşınmak ve yeni bir işe başlamak zorunda kaldım.
Barham, 'Ortaya çıkabilecek zor veya meydan okuyan bir şeyi tahmin etmenin baskısını kaldırıyor,' diye güvence verdi.
Temi Oyelola Önceki seansımızda geçmiş bir yaşamdan önceki hatıralara erişebilmiş olsam da, bir şeyi nasıl geri alacağım konusunda hala şüpheliydim. mutlu geçmiş yaşam, şu anki hayatım hakkında sahip olduğum tüm soruları cevaplardı. Söylemeye gerek yok, şiddetli kaygı nedeniyle meditatif veya rahat bir duruma girmekte zorlandım.
Ama yine oradaydım, Barham'ın sesine ve talimatlarına teslim oluyordum. Süreç Barham'ın benden en sakin ve en mutlu olduğum zamanı düşünmemi istemesiyle başladı. Bu hatıra benim için yeni bir anıydı tatil Kasım 2018'de Jamaika'ya gittim. Sahilde geçirdiğim günlerden birini, ayak parmaklarımı beyaz kumda kıpırdatarak ve uzaktaki özel su üstü bungalovlara bakarken etrafımda esen sıcak ama baskıcı rüzgarı hissetmeyi hayal ettim.
Bu kapı, güven oluşturmanıza yardımcı olacak mutlu ve başarılı bir önceki yaşamınıza götürür.
Barham, bedenim rahatlamış ve hala Brooklyn'deki yatağımda yatarken bile, “sanki farkındalığım kendi macerasına gidecekmiş gibi” davranmamı söyledi. Bu noktada dolaşırken farkındalığım, beni güneşin altında sırılsıklam Karayip cemaatinden uzaklaştırdı ve her iki tarafta farklı kapıların bulunduğu iyi aydınlatılmış bir koridorda yürümeye yönlendirdi.
Barham, 'Her kapının kendi karakteri, kişiliği ve yapısı vardır,' dedi. Ama seni çağıran belirli bir kapı var. Bu kapı, onu gördükten sonra mevcut çabalarınızda güven oluşturmanıza yardımcı olacak mutlu ve başarılı bir önceki yaşama götürür. '
Altın kulplu beyaz ahşap bir kapı beni çağırdı ve bilinçaltım kapıyı görüp açmaya başladığında Barham '5, 4, 3, 2, 1' geri saymaya başladı.
Onun sesini takip ettim. Barham bir numaraya ulaştığında, kapının diğer tarafında oval yüzlü ve at kuyruklu genç bir Siyah kız gördüm. 14 yaşlarında görünüyordu. Barham benden ne giydiğini açıklamamı istedi ve genç kızı beyaz dantel, fırfırlı ve mavi süslemeli katmanlı elbise, çıplak çoraplar ve ten rengi bale terlikleri içinde gördüm. Kıyafeti siyah-beyazdan çok farklıydı. mayo ve Jamaika'da giydiğim Keds slip-ons'ları kesinlikle büyük boy pembeye benzemiyordu. pijama Barham ile geçmiş yaşam regresyon seansım başlamadan önce taktım. Bu yüzden, en azından, terapinin hipnoz kısmının gerçek olduğunu biliyordum.
Bu kız odanın içinde dikkatlice yürürken, kişisel bir kütüphane gibi görünen tüm zarif mobilyalara ve süslü halılara dokunup gözlemlerken ben de onu takip ettim. Arkasında raflarda yüzlerce kitap vardı. Bu odayı görmemin amacını ve şu anki hayatımda herhangi bir anlam taşıyıp taşımadığını bilmek istedim.
AmazonGeçmiş Yaşam Perspektifi 16,49 $ Şimdi satın al Tam o sırada Barham, dikkatimi çocukluk evime veya daha tanıdık bir odaya çevirmemi istedi. Derin nefes alarak, içeri ve dışarı, Georgia'daki memleketimde yıpranmış ilkokulumun önüne indim. Sanırım zihnim ya da fiziksel bedenim anılara ve geçişe direnmeye çalışıyordu çünkü nefesim hızlandı ve kalp atış hızım hızlanmaya başladı. Görünüşe göre, eski halim bile ne kadar öğrenci olarak katlandığım kaygı .
Göğsümün hızla yükselip alçalmasına tanık olan Barham, bir zamanlar okulumu barındıran tuğla binadan beni yolculuğumun başında kütüphane odasına geri götürdü. Bunu bizi mutluluk yolunda tutmak ve bu sahnenin benim yeni bir şehre taşınmam ve yeni bir işe başlamamla nasıl ilişkili olduğunu keşfetmek için yaptı. Bir kez daha, aynı küçük kızı, gerçek hayattaki anneme benzeyen bir kadınla bir yemek masasında süslü elbiseyi giyerken gördüm, eski resimlerde nasıl göründüğünü hatırladığımın sadece daha genç bir versiyonu. Kadın misafirlerini eğlendirmeye odaklanmıştı ve kız çaresizce onun dikkatini çekmeye çalışıyordu.
Evet, bilinçaltında yaşamlar arasında atladım.
Sonra Barham benden o genç kızın hayatındaki önemli bir zamanı düşünmemi istedi. Parmaklarını şaklattığında, anneme benzeyen 20'li yaşlarında bir kızın kadının evinden çıktığını gördüm. Son durağı: yaşadığı ve okula gittiği Güney Carolina'da bir pansiyon.
Bu benim bilinçaltımın gerçek ve sahte anılar arasındaki çizgiyi bulanıklaştırması mıydı?
Bu geçmiş yaşam vizyonuyla ilgili özellikle ilginç olan şey, Güney Carolina'da hiç yaşamamış olmam, ancak 2012'de Güney Carolina Üniversitesi'nde yüksek lisansa kabul edildim. Bu benim bilinçaltımın gerçek ve sahte anılar arasındaki çizgiyi bulanıklaştırması mıydı?
Heyecanlı, dedim Barham'a. Bir şapka ve cüppe giydiği için mezuniyet var. Gerçek hayattaki annem orada ve onun genç yetişkin kadına 'Yasemin' dediğini duyuyorum. Eski üniversite hocalarımdan biri de onu 'Yasemin' olarak selamlıyor. '
Yüzler, lisans yıllarımdan hatırladığım gibi, ama Jasmine'in yüzü, bu Güney Carolina kampüsü ve mezuniyet töreni, öğrenci olarak önceki yıllarımda yaşadıklarıma benzemiyor.
Barham, bu sahnenin şu anki hayatımla nasıl bir ilgisi olduğunu ve Jasmine'in şimdiki halimle nasıl bir ilişki kurduğunu bilmek istedi. Bunu görmenin neden önemli olduğunu çok çaresizce anlamak istedim, ama hiçbir şey kendini göstermedi. Terapi seansımdan birkaç hafta sonra bile noktaları birleştiremedim. Ancak Barham'a göre, seanstan sonra yeni bilgiler her zaman tanınmıyor. Bunun yerine, müşterilerini 'haberdar olmaya' ve üç ay sonra sağladığı notları ve kayıtları yeniden gözden geçirmeye teşvik ediyor.
Seansımdan sonra, 'Bazen değişiklikler, seansta takip ettiğimiz sorunla hemen alakalı görünmeyen alanlarda oluyor, bu yüzden ince bağlantılar aramalısın,' dedi.
Stuart KinloughGetty Images Hâlâ hipnoz altındayken Barham, beni hayatımdaki bir başka önemli olaya yönlendirdi. Saat gibi, parmaklarının şıklatmasıyla aynı kızı New York, Georgia veya Güney Carolina'da olmayan yeni, daha büyük bir şehirde hayal ettim. Jasmine'in bir pazarlama veya reklam ajansında bir ofiste çalıştığını gördüm çünkü potansiyel müşterilere soğuk aramalar yapıyordu. Jasmine'in gözle görülür şekilde stresli olduğunu fark ettim. Ve görüntü, tek yatak odalı dairesine vardığında ileriye doğru ilerlediğinde, yere dağılmış kitaplar ve küçük mutfak masasının kenarına sevgili yaşam için asılan bir daktiloyu görebiliyordum. Kitaplardan bazıları açıktı ve kenar boşluklarında karalamalar ve karalamalar vardı.
Bu noktada, Jasmine'in boş zamanlarında bir şekilde veya şekilde bir yazar veya açgözlü bir okuyucu olduğu ortaya çıktı. Şehri tanımamama rağmen bu, Jasmine'in hayatının benimkini, özellikle daktilo, kitaplar ve hatta evet, hatta stresi hafifçe yansıtmaya başladığı dönüm noktası. Ben de bir hikaye anlatıcısıyım.
Jasmin MerdanGetty Images Bu bilgiyi Barham'a aktardıktan sonra bana Jasmine'i 40'lı yaşlarının ortasında bir kadın olarak hayal edip edemeyeceğimi sordu. O neye benziyor? O ne yapıyor? Hala okuyor, reklam ajansında çalışıyor veya yazıyor mu?
Barham'a 'Daha mutlu, daha memnun ve rahat görünüyor,' dedim. Onu kütüphanede, aynada bir kadının yüzü ile aynı kahverengi örtüyle masanın üzerinde yaklaşık 15 kitapla görüyorum. Belki bunlar onun kitaplarıdır. Yine de onlar için para almıyor. '
Jasmine ile kendim arasında bağlantı kurabildiğim ilk nokta, her zaman kendi kitabımı yazmaya özlem duymuş olmam ve çocukken bir kitap yayıncısı için çalışmayı hayal etmiş olmamdı. Barham bir kez daha Jasmine'in hayatında 70 yaşına ilerlememi istedi, sonra Jasmine'in ölüm gününü hatırlamamı istedi.
Bir ölüm anısı bu terapi seansından mutlu bir anıyı geri kazanmama tam olarak nasıl yardım edecek? Kafamda sessizce merak ettim. Yine de, beni cevaba yönlendirmesi için Barham'a güvendim.
Jasmine'i hemen hastane yatağında hemşirelerle şakalaşırken gördüm. Üzgün, zayıf ya da zayıf görünmediğini fark ettim. Belki de hastane personeli karşısındaki hoş tavrı, hatta ölüm döşeğindeyken bile, annemle 21 yıldır çalıştığı huzurevinde gerçek hayatta geçirdiğim tüm zamanlara bağlanıyor. Ya da bir gün, ümitle uzak olan gelecekte şakalar yaparken vefat edebileceğimin işaretini verebilir. Her iki durumda da, vizyon üzücü değil, sıcak ve misafirperverdi. Jasmine son nefesini alırken, kütüphanedeki genç kızdan benimkine benzeyen bir annenin resimlerine ve kitap kapaklarına kadar kafasında oynayan enstantaneler gördüm.
Geçmiş yaşam keşfimden öğrendiğim şey buydu.
'Ölümden sonra yeni tamamlanmış hayata daha yüksek bir perspektiften bakabileceğimiz o yere gidelim. O yaşam deneyimindeki önemli dersler ne dersiniz? ' Barham, Jasmine’in son nefesini ve aklından neler geçtiğini anlattıktan kısa bir süre sonra bana sordu.
Yanıt olarak, Jasmine'in hayatına dayanan tutarsız bir tema listesinden kurtulmaya başladım: sevdiğiniz insanlarla zaman geçirmek; sevdiğin şeyi yapmak; küçük, gündelik şeyleri takdir etmek; sebat ve sebat; yaşamın sonuna yakın rahat bir durumda olmak.
Nihayetinde, deneyime geri dönüp baktığımda, bilinçli, gerçek hayatımdaki her şeye paralellik kuramasam da, sanırım anladım. Jasmine'i kitaplarla çevrili görmek ve muhtemelen ofis dışında boş zamanlarında yazmak, okumak gibi keyif aldığım şeylere daha fazla zaman ayırmamı hatırlattı. Belki de çocukluk hedefimi kitap yazma ya da kitap yayıncısı olarak kariyer yapma hedefimi tekrar gözden geçirmem için cesaretlendirdi.
Barham'a 'Görünüşe göre Jasmine kendi şartlarında mutluydu,' dediğimi hatırladım. 'Sanırım gelecekte arkadaşlarıma ve aileme sahip olacağım için kendimi güvende hissettiriyor, ancak en önemlisi, hobilerimi ve ilgi alanlarımın peşinden koşarken sevinç yaşayacağım.'
İşte geçmiş hayatımın şimdiki zamanla ilgili olduğuna nasıl inanıyorum.
Seansın sonuna doğru, Barham beni bilince geri getirmeden hemen önce, Tanrı, evren veya bir melek gibi daha yüksek bir güç olarak düşündüğüm bir figür veya kavramı düşünmemi istedi. Bu ruhani rehbere, gördüklerime ve deneyimlediklerime dayalı bir soru sormamı istedi. Bana Jasmine'in hayatının anlamını göstermesi için bu yüksek gücü çağırdığımda, kendini ortaya koyan ilk sakin görüntü, 'güven' ve 'itme' sözcükleriyle birlikte ileri geri giden bir sallanmaydı.
Temi Oyelola Barham, 'Hedeflerinize doğru ilerlerken zaman zaman stres yaşayacak ve zorluklar yaşayacaksınız' dedi. 'Ama kendinize ve hayatınızda neyin önemli olduğuna bağlı kalırsanız, sonunda harika bir şekilde işleyebilir.'
Ve bununla, Barham beni hipnotik durumumdan çıkardı, önceki kişiliğimin siyaha dönmesine izin vermem ve dikkatimi nefesime çekmem için yönlendirdi. Barham 10'a kadar sayarken, fiziksel bedenime geri döndüm - yenilenmiş, uyanık ve odaklanma ve niyet duygusuyla enerji kazanmıştım.
Göz maskesini çıkarıp gözlerimin mutfak ocağımdan yayılan floresan ışığa uyum sağlamasına izin verdim. O andaki hissi sadece rahatlama olarak tanımlayabilirim. Daha hafif veya belki aydınlanmış hissettim. Her şey mantıklıydı. Jasmine'in 14 ila 70 yaşları arasında on yıllarca seyahat ettiğini gördükten sonra, tıpkı anneme benzeyen bir kadının kalıcı bir demirbaş olduğunu bilmek beni mutlu etti. Her kilometre taşı ve önemli anla birlikte, gerçek hayattaki annemin her zaman beni desteklemek için orada olduğu hatırlatıldı. Sanırım ben ve bu Yasemin kadını kitaplardan, yazılardan ve stresten çok daha fazla ortak noktaya sahibiz.
İlgili Öyküler
21 Rahatlatıcı Sağlıklı Yaşam İnzivası 
Neden Yabancılarla Roma Hamamlarında Yüzdüm 
Dr.Sanjay Gupta, How to Live Longer and Happier için Bir hikaye anlatıcısı olarak, Barham için yaptığım resimlerin kendi canlı hayal gücümün bir sonucu olup olmadığından veya gerçekten yeniden ziyaret edip etmediğimden emin olamadığımı ilk itiraf eden ben olacağım. geçmiş yaşam deneyimleri. Barham, bunu kitabında ortaya çıkan ortak bir düşünce olarak kabul etti.
'Zaman zaman, müşteriler gerilemeden sonra belki' sadece uydurdukları 'ya da sadece hayal güçlerinden kaynaklandığından endişeleniyorlar. İş planında bu özellikle önemli değil. İlk olarak, geçmiş yaşam öykülerini, bir kişinin mevcut yaşamındaki sorunlar ve etkiler için açıklayıcı metaforlar olarak ele alabiliriz '' diyor.
Bir kızı - ve çok daha sonra, bir kadını - görmeye nasıl geldiğimden bağımsız olarak, önceki kişiliğime dokunurken bir ömür boyu dolaşırken, Kierkegaard'ın ileri yaşamla ilgili alıntısını düşündüm. Geriye gitme gücüm olduğunu anlıyorum. Ama şu anda hayatımda minnettar olacağım her şeyle ve insanlarla - artı gelecekte beni muhtemelen hangi heyecan verici kitap yolculuğu bekliyor - geçmişi geride bırakmaktan son derece memnunum.
En iyi hayatınızı ve her şeyi Oprah yaşamanın daha fazla yolu için, bültenimize kayıt olun !
Bu içerik üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamalarına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerik hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz. Reklam - Aşağıda Okumaya Devam Edin