Bekar Olmanın Şaşırtıcı Faydaları
İlişkiler Ve Aşk
Getty Images için Girlgaze tarafından fotoğraf: Andrea Gjestvang İle ilgili çok fazla kutlama var ilişkiler bu günlerde nişan partileri gelin duşlarına, destinasyon bekarlığa veda partilerine, 14 ayrı düğün partisine (size bakarken, Priyanka Chopra Jonas ) ve bu olaylarla birlikte gelen tüm fotoğraf çekimleri - bekar olmak üzücü bir durum gibi görünebilir.
Ancak bu aslında gerçeklerden daha fazla olamazdı. Bekar olmanın o kadar çok değeri vardır ki, insanlar bunu kucaklamamız ve takdir etmemiz gerektiğinde genellikle gözden kaçırır. Yasal olarak başka bir kişiye bağlı olmadığınızda, herhangi bir suçluluk duygusu olmadan öğrenme, gelişme ve keşfetme özgürlüğüne sahip olursunuz. kişisel bakım için zaman ayırmak . Ve buradaki sonuç şu ki, biriyle eşleşmeye karar verirseniz, tam olarak kim olduğunuzu ve ne istediğinizi bilirsiniz.
Gerçek şu ki, 18 yaş ve üstü 110,6 milyon Amerikalı (veya yüzde 45,2'si) bekardır. veri ABD Nüfus Bürosu'ndan - 2015'ten beri artan bir sayı. Ve insanlar her zamankinden daha uzun süre bekar kalıyor; 2018'de ilk evlilik için gelmiş geçmiş en yüksek medyan yaş bildirildi : Erkekler için 30 yıl ve kadınlar için 28 yıl.
Bu nedenle olsa bile teknik olarak 'yalnızsın' single olarak anormal olmaktan çok uzaktasınız. Bu çağda, aslında norm sizsiniz. İşte kutlamaya başlayabileceğiniz bekar olmanın faydaları:
Güçlü arkadaşlıklar geliştirmek için daha çok zaman var.
Bekar insanlar tam olarak evde oturup ilişki durumları hakkında paspaslamıyorlar. 2008 çalışması yayınlandı Avrupa Sosyal Psikoloji Dergisi diğer insanların genellikle bekarların mutsuz olduğunu düşündüklerini keşfetti. Ne olursa olsun, en mutlu demografi bekar, çocuksuz kadınlar olabilir. göre London School of Economics'te davranış bilimi profesörü ve şu kitabın yazarı Paul Dolan'a Sonsuza dek mutlu .
Mutluluk onların yalnızlık durumlarından kaynaklanmıyor; aslında, bekarların gerçekten çok güçlü ilişkileri var. 'Bekar olmanın en büyük faydalarından biri, hayatınızda arkadaşlarla kaliteli zaman geçirmek için yeterli alana sahip olmaktır' diyor Roxy Zarrabi , Psy.D., bir klinik psikolog. Ve bekar olmak aslında sosyal bağlantıları artırıyor. ders çalışma yayınlandı Sosyal ve Kişisel İlişkiler Dergisi . Bunun nedeni, sosyal ağlarına daha fazla ulaşmaları ve evli meslektaşlarına kıyasla bu kişilerden daha fazla yardım alıp almalarıdır.
'Bekar olsanız da olmasanız da güçlü arkadaşlıklara sahip olmak önemlidir, ancak bekar olduğunuzda en değerli bulduğunuz arkadaşlıkları derinleştirmek için daha fazla zaman harcayabileceğinizden hiç şüphe yoktur.' Bu arada, platonik ilişki becerilerinizi geliştirmede ne kadar iyi olursanız, romantik bir ilişkiyi sürdürmeye karar verirseniz o kadar iyi hazırlanmış olursunuz.
Ve sağlığa odaklanmak.
Araştırmalar, evli olmayan kişilerin evli meslektaşlarından daha sağlıklı olma eğiliminde olduğunu göstermektedir. Bekar olan ve hiç evlenmemiş kişiler, her hafta bir anket 13.000'den fazla insan. 2017'ye göre bekar kadınların, evli kadınlardan daha düşük vücut kitle indeksi ve sigara ve alkol ile ilişkili riskleri olduğu bulundu. ders çalışma yayınlandı Kadın Sağlığı Dergisi . Ve kalıcı olarak bekar erkeklerin kalp hastalığına yakalanma olasılığı, başka herhangi bir medeni duruma sahip olanlara göre daha azdı. Araştırma yayınlandı Evlilik ve Aile Dergisi bulundu. Elbette, hepsini bir miktar tuzla alın, ancak bekar olanların egzersize odaklanmak için daha fazla zamanı olduğu vb. Önerilebilir.
Bu da daha fazla seks yapmayı içerir.
Son olarak, bunu bir kenara atmak için, bekar insanlar evli insanlara göre daha sık seks yapıyorlar. anket verisi 1989 ve 2014 yılları arasında 26.000'den fazla kişiden toplandı.
Kendinizi öğrenirsiniz.
Zarrabi, “Sahip olacağınız en önemli ilişkilerden biri kendinizle olacak” diyor. 'Bekar olmak, sevdiğiniz / hoşlanmadığınız şeyler hakkında bilgi edinmek, özgün benliğinizi kucaklamak ve denemek için can attığınız hobileri veya etkinlikleri keşfetmek için değerli bir fırsat sağlayabilir.'
Belki son partneriniz koşmaktan nefret ediyordu ve hep bir maraton denemek istemişsinizdir. Ya da belki Hawaii'ye seyahat etmeyi hayal ettiniz, ancak bir partnerin paylaşmasını bekliyordunuz sahildeki o romantik masajlar ile. Bunun yerine, kendi bağımsızlığınızı kucaklayın.
İlgili Öyküler
Tek Başına Yapılacak 30 Uyarıcı Şey 
Yalnız Seyahat Edebileceğiniz En İyi Yerler Birleşik Krallık'ta bir klinik psikolog olan Ph.D. Russell Thackeray, 'Bekar olarak, özgürlüğünüze değer vermeyi, kendiniz için kararlar vermeyi ve seçimleriniz, eylemleriniz ve hedeflerinizden daha sorumlu olmayı öğreneceksiniz,' diyor. 'Kendi seçimlerini yapabilen ve diğer insanlarla ne zaman ve nasıl bağlantı kuracaklarını seçebilen insanlar kendi 'içsel güçlerini' geliştirirler” diye ekliyor. Unutmayın: Hiçbir partner sizi “tamamlamaz” - hayatınızı bir başkasıyla paylaşmadan önce kendi başınıza mutlu bir insan olmanız gerekir.
Ve daha az pişmanlık duyacaksın.
Thackeray, 'Hayatı kendi kurallarına göre keşfetme şansı olmayan kişilerin pişmanlık duymaları alışılmadık bir durum değil' diyor. Bekar statünüzü, arzularınız hakkında biraz bencil olmak için bir fırsat olarak kullanın. Bunun iki nedeni var: “Kendinizle ne kadar çok zaman geçirirseniz ve değerlerinizin ne olduğu konusunda netleşirseniz, size uygun partner türünü çekme olasılığınız o kadar artar” diye açıklıyor Zarrabi. Yani tabii ki Eğer bu seni ilgilendiriyor.
Bencillik, deneyimlenecek sağlıklı bir durum, diye ekliyor Thackeray. 'Başkalarıyla etkileşim halindeyken bir öz ve utangaç kimlik duygusu korumanıza izin veriyor,' diye açıklıyor. Pek çok insan (genellikle kadın), bir 'eş', 'eş', 'anne' olarak 'kim oldukları' nın kaybolduğu noktaya kadar bir ilişkide kaybolabilir.
Bekar olmaktan nasıl hoşlanıyorsun?
Spoiler uyarısı: Bekar hayatı sevmenin reçetesi yoktur. Sadece hayatı yaşa sen yaşamak istiyorum. Hayatınızı biriyle paylaşmak zorunda olmamanın en iyi yanı, sizi tatmin eden her şeyi yapabilmenizdir. Ve arkadaşlıklarınıza öncelik verdiğinizde, yeni hobiler için zaman ayırdığınızda ve kendinizi sağlıklı ve zinde tuttuğunuzda, nasıl yapabilirsiniz? değil iyi eğlenceler?
Bu, her zaman mutlu olacağınız anlamına gelmez. Yalnız kalmadan kendi başına olma yeteneği, beceri 'diyor Thackeray. Zaman ve pratik gerektirir. Ancak 'tek bir kişinin başardığı en büyük öğrenmelerden biridir.'
Bekar olmak, bir ilişkide olmaktan daha mı iyidir?
Bu hileli bir soru, çünkü elbette doğru cevap yok. Zarrabi, 'Her iki seçenekte de avantajlar ve dezavantajlar vardır, bu nedenle bu, değerleriniz kadar mevcut önceliklerinize de bağlıdır' diyor.
“Pek çok insan, konu bu seçimi yapmaya geldiğinde kendilerini dinlemek yerine toplumun veya başkalarının kendileri için en iyi olduğunu düşündüklerini dinleme tuzağına düşüyor” diye ekliyor. Bekar olmaktan mutluysanız, bunu sadece bir ilişki içinde olmak için toplumsal (veya sosyal medya) baskı yaşadığınız için değiştirmeyin. Mevcut ilişkiniz sizi mutlu etmiyorsa, eşli olmanız gerektiğini düşündüğünüz için kalmayın. Ve kararlı bir ortaklık içinde olma fikrini seviyorsanız, kesinlikle kendi kişinizi bulun.
Ama gerçekten en önemli şey, gelecekte uzun vadeli bir partnerle mutlu bir ilişkiye sahip olmayı umuyorsanız, önce bekar olmaktan nasıl mutlu olunacağını öğrenmeniz gerekir. RuPaul'un dediği gibi, bir başkasının sizi sevmesine izin vermeden önce kendinizi sevmelisiniz.
En iyi hayatınızı yaşamanın daha fazla yolu artı her şeyi Oprah için, bizim için kayıt olun haber bülteni !
Reklam - Aşağıda Okumaya Devam Edin