Birini İncittiğinizde Nasıl Özür Dilersiniz

Öz Gelişim

İnsanları hayvanlar aleminde benzersiz kılan birkaç şey var. İlişki kurma yeteneğimiz, listede belirgin bir şekilde öne çıkıyor.

Sağlıklı ilişkiler kurmanın ve sürdürmenin yararları hakkında daha fazla konuşabiliriz. Azaltılmış stres düzeylerinden, daha iyi fiziksel sağlıktan ve daha uzun yaşamdan, iyileştirilmiş davranışa ve potansiyeli gerçekleştirmek için yükselmeye kadar, sağlıklı ilişkiler bir dünya iyiliği yapabilir.

Her şey gibi, o da kendi yakalamalarıyla geliyor. Dikkatli olmazsanız ilişkiler mayın tarlalarına dönüşebilir. Bir yanlış adım ve işte gidiyorsun.

Stres seviyenizi arttırmamak adına ilişkilerde hata yapmayı göze alamayacağınız söylenebilir. En azından belirli ilişki türlerinde belirli türde hatalar. Bir ilişkide sahip olduğunuz özgürlüğün türünü ölçebilmelisiniz.

Bir yargı hatası yaptıysanız ve affedilmez bir şey yaptıysanız veya söylediyseniz, hızlı hareket etmeli ve hatayı zaman kaybetmeden düzeltmeniz gerekir. Tabii burada zaman çok önemli. Düzeltme yapmadan hataların olduğu gibi kalmasına izin verirseniz, daha da kötüleştirdiğinizi söylemenize gerek yok.

Hareketsizliğiniz için mazeretleriniz olabilir. Yapmanız gereken doğru şeyin ne olduğu konusunda kafanız karışabilir. Daha fazla karıştırmadan nasıl telafi edilir?

Bu makale, derinden umursadığınız birini ciddi şekilde incittikten sonra ilişkinizi düzeltmek için atabileceğiniz olası adımlar konusunda size yol gösterecektir.

Özür dilemene gerek var mı?

Diğer kişinin incinmiş olması, her zaman özür dilemeniz gerektiği anlamına gelmez. Kesinlikle özür dilemene gerek olmayan bazı şeyler var. Belki başka bir şey söyleyebilirsin ya da söylemen gerekir ama özür dileme.

Bir soru sormak, biraz zaman istemek, aramalara veya metinlere hemen cevap vermemek veya kontrolünüz dışında olan durumlar gibi. Ayrıca görünüşünüz, duygularınız veya başkalarının davranışları için de özür dilemenize gerek yok.

Özür dilemeniz gerekmeyen şeyler için özür dilemek, sadece sizi zayıflatmakla ve düşük öz saygı ve özgüven eksikliği hissini güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda özür dileme eylemini de küçümser. Başkalarına yetenekli veya zeki olmadığınız izlenimini verir.

Yalnızca yanlış olduğunu veya kuralları ihlal ettiğini bildiğiniz bir şey yaptıysanız özür dilemeniz gerekir. O halde, bilerek veya bilmeyerek yapmış olduğunuz eylemden dolayı zarar görmüş ve kırılmış olan bağı onarmak için özür gereklidir.

Bir özürle ne elde edersiniz?

İçten bir özürle şunları yapabilirsiniz:

Yanlış yaptığınızı kabul edin
Pişmanlığınızı ve tövbenizi karşınızdaki kişiye bildirin.
Hatalarınızdan ders aldığınız gerçeğini ortaya çıkarın
Hatalarını kabul edecek kadar olgunsun
Artık benzer durumlarla nasıl daha iyi başa çıkacağınızı biliyorsunuz.
Bu kişiyle bir iletişim kanalı kurun
İlişkinin sınırlarını tartışın ve netleştirin

İçtenlikle özür dileyerek suçluluk duygusunu yenebilir ve rahatlama yaşayabilirsiniz. Çoğu zaman özürler, eylemlerinizin neden olduğu incinmeyi silmez, ancak hatanızı kabul ettiğinizde ve tekrar etmeyeceğinize söz verdiğinizde, onu daha katlanılabilir ve kabul edilebilir hale getirebilirsiniz.

Özür dilemek neden önemlidir?

Özür sosyal görgü kurallarının bir parçası değildir. Haksızlığa uğrayan kişiye ve incinmiş duygulara saygı ve empati göstermek önemli bir toplumsal gelenektir. Özür dilemeyerek, kişiye saygısızlık gösteriyorsunuz.

Özür dileme eylemi, diğer kişinin duygularını önemsediğinizi gösterir.
Eylemleriniz için sorumluluk sahibi olduğunuzu gösterir.
Havayı temizler.
Diğer kişiyi sakinleştirebilir ve öfkeyi yatıştırır.
Özür dileme eylemiyle, onların incinmiş duygularını ve algılarını onaylıyorsunuz.

Birinden nasıl özür dilenir?

Düzgün bir şekilde özür dilemek nasıl? Bu, başka birine yanlış yapan birini rahatsız eden bir sorudur. Doğru yaparak ilişkiyi sıfırlayabilirsiniz. Öte yandan, yapacağınız başka bir yanlış hareket durumu daha da kötüleştirebilir ve hatta ilişkiyi bozabilir.

Öyleyse, düzgün bir şekilde özür dilemenin yollarını görelim.

1. Özür dilemek için doğru zamanı bilin

Zamanlamayı doğru yapmak, özrünüzü nasıl çerçevelediğiniz kadar önemlidir. Hatalarınızı kabul ediyorsanız, durumu daha da kötüleştirmeden hemen özür dileyin.

Hatadaki rolünüzden o kadar emin değilseniz, belki de bir tartışma başlatmak için liderliği almalısınız. Yanlış adımınız konusunda ikna olmuş hissediyorsanız, daha fazla gecikmeden özür dileyin.

2. Hatalarınızı sahiplenin

Özür dilemenin hayati yönlerinden biri, hatalarınızın sorumluluğunu almaktır. Gergin ilişkinin sorumluluğunu karşındaki kişiye, eğer söylediklerim seni incittiyse özür dilerim. Bu, özür dilemenin en kötü biçimlerinden biridir.

Bunu söyleyerek, incinmiş duyguların yalnızca diğer kişinin bir tepkisi olduğunu ve bundan hiçbir şekilde sorumlu olmadığınızı ima ediyorsunuz. Ama cömert davranıyorsun ve özür diliyorsun.

Bunun yerine, sözlerimin/eylemlerimin seni ne kadar incitebileceğini fark etmemiştim demeyi dene. Üzgünüm.

3. Pişmanlık ve pişmanlık gösterin

Özrünüzün samimi ve etkili olması için pişmanlığınızı ifade etmelisiniz. Diğer kişiye, onları incittiğiniz için kendinizi kötü hissettiğinizi ve bunu yapmamış olmayı içtenlikle dilediğinizi bilmesini sağlamalısınız.

Karşınızdaki kişiye olay hakkında kötü hissettiğinizi açıkladığınızda, bu onları sakinleştirebilir. Zaten kendilerini kötü hissediyorlardı ve sizin de aynı şekilde hissettiğinizi bilmek, durumda büyük bir fark yaratabilir.

Pişmanlığınızı samimi özürlerle ifade edin. Örnekler:

Keşke geri alabilseydim.
Keşke daha iyi bilseydim.
Keşke duygularını daha önce düşünseydim.

4. Değişiklik yapın

Kişinin kendini daha iyi hissetmesini sağlamak veya herhangi bir hasarı onarmak için yapabileceğin bir şey varsa, bunu yapmayı teklif et. Sadece kelimeler yetmez. Gerçek özürler, düzeltici önlem alma isteğiyle desteklenenlerdir.

Değişiklik yapmak için önerebileceğiniz yollar:

Değiştirebilir miyim?
Ben dersimi aldım. Bu hatayı tekrarlamayacağım.
Bir dahaki sefere konuşmadan önce düşünmeye çalışacağım.
Güveninizi nasıl geri kazanabilirim?

5. Sınırları netleştirin ve onaylayın

Belki de sınırlarınızı aştınız ve ilk etapta onlar hakkında net olmadığınız için eşinizin duygularını incittiniz. Tartışmalar yoluyla sınırları daha iyi anlamak için bu fırsatı kullanın.

Farklı geçmişlerde yetişmiş iki kişi bir ilişki kurmak için bir araya geldiğinde, bunun gibi çatışmalar yaygındır. Onlardan kaçınmanın en iyi yolu açık tartışmadır. Nelere izin verildiği ve nelerin açıklığa kavuşturulması gerekmiyor.

6. Nasıl özür dileyeceğinizi seçin

Özür dilemek en iyi sözlü olarak yüz yüze yapılır. Bunun mümkün olmadığı veya yeterli olmadığı durumlarda, özür dilemek için yazılı kelimenin yardımını alabilirsiniz. Bir mektup, e-posta veya mesaj yazın. Ancak yüz yüze özür dilemekten utandığınız veya rahatsız olduğunuz için bu yönteme başvurmayın.

Özür dilerken ne yapmamalısınız?

Özür dilemeniz ve özür dilemeniz gerektiğinde bile, bazı şeylerden kaçınmalısınız.

Hatanın size düşen kısmını sahiplenin, onların değil.
Özürlerinizi doğru nedenlerle yedekleyin.
Her zaman affedilmeyi beklemeyin. Eğer değilseniz, gitmesine izin vermeyi öğrenin.

Sonuç düşünceleri

Hatalarınız için özür dilememeyi seçtiğinizde, ilişkiye zarar vereceksiniz. Bu tür davranışlar tekrarlandığında öfke, küskünlük ve düşmanlığa yol açabilir. Kalıcı hasara ve kırılmaya neden olabilir.

Çoğu durumda, insanlar neden oldukları incinme veya diğer kişinin duygularından endişe duymadıkları için değil, kendi imajları ve egoları nedeniyle özür dilemezler. Nadiren de olsa özür dilenmez çünkü saldırgan bunun bir faydası olmayacağına inanır.

Önerilen Kaynaklar: