Dermatologların Aslında İşe Yaradığını Söyledikleri 17 Saç Büyüme Vitaminleri
Güzellik
Towfiqu Fotoğrafçılık Saçın olsun incelme ya da sadece daha gür bir şey hayal ediyorsanız, iyi haberler var: büyümeyi teşvik etmenin yolları ve saçları doğal olarak kalınlaştırır. Saç büyümesi yaş, sağlık ve genetik gibi çeşitli kontrol edilemeyen faktörlere dayanmasına rağmen, aynı zamanda diyet ve genel sağlıkla da bağlantılıdır. Aslında, demir gibi bazı beslenme eksiklikleri aslında saç dökülmesine neden olabilir, diyor Dr. Michelle Zive , PhD, RD ve National Academy of Sports Medicine Certified Nutrition Coach Program'ın ortak yazarı.
Bu nedenle uzmanlar diyor ki saç büyümesi için yiyecekler var ve gerçekten işe yarayan vitaminler (hem haplar hem de sakızlar). Size bir gecede Rapunzel gibi kilitler verecekler mi? Tabii ki değil. Zive, 'Gerçek şu ki, hızlı bir şekilde uzun saçlar yaratan sihirli bir hap yok' diyor. Ama kendimize beslenme yönünden uzak durmada yardımcı olabiliriz erken saç büyümesini destekleyen doğal takviyelerle saç dökülmesi ve kalınlık , Denver'da kurul onaylı bir plastik cerrah olan Dr.Manish Shah, D vitamini , C ve A, artı astaksantin, demir, çinko ve balık yağı.
Muhtemelen bir veya iki arkadaşınız biotine (B7 vitamini olarak da bilinen bir B vitamini formu) yemin etmiş olsanız da, aslında biotinin saç büyümesi üzerindeki etkinliğini gösteren çok az kanıt var, uyarıyor Amy McMichael Wake Forest Üniversitesi Tıp Fakültesi dermatoloji bölümü başkanı. (Daha da önemlisi: Biyotin takviyesi almaya karar verirseniz, doktorunuza farklı laboratuar testleri için yanlış pozitif veya yanlış negatiflere neden olduğu gösterildiğinden emin olun.)
Dışarıdaki tüm ürünleri ayıklamak için biraz daha yardıma mı ihtiyacınız var? Doktorlar, bunların büyüme, kırılma ve genel saç sağlığı için en iyi vitaminler olduğunu söylüyorlar. (Ve evet, vegan seçenekler bile var!)
ShedaviVegan Formülü Saç Büyüme Vitamini 25,00 ABD doları ŞİMDİ SATIN AL Shah, 'Bu çok bileşenli saç takviyesi, saç büyümesini, genel stresi ve hormon desteğini yönetmek için kullanılan Ayurveda tıbbında bulunan bileşenleri içerir' diyor. 'Bu bileşenlerin çoğunun büyük bir hayranıyım ve bunları kendi günlük sağlık rejimimde kullanıyorum.' Shah, doğal vegan seçeneğinin, saçtaki önemli bir protein olan keratinin fiziksel altyapısını iyileştirmeye yardımcı olan suda çözünür bir B vitamini olan biyotinin önerilen günlük değerinin 1.000 katından fazlasını içerdiğini söylüyor.
AmazonBiotin R3 Bakımından Zengin Saç Büyümesi İçin Ekstra Güç 29,99 ŞİMDİ SATIN AL Shah, günde iki kez alınan bu oral takviyenin, saç büyümesini teşvik etmek için 5.000 mcg biyotin ve elastikiyet ve parlaklığı koruyan bir bileşen olan balık kolajeni içerdiğini söylüyor. Ek bir bonus olarak, daha hızlı tırnak büyümesi ve cilt renginin arttığını da fark edebilirsiniz.
SephoraSaç Dökülmesine Karşı Saç Takviyesi 28,00 ABD doları ŞİMDİ SATIN AL Doğal keratin üretimini desteklemek, ipleri güçlendirmek ve kırılmayı önlemek için biyotin ve ashwagandha gibi bileşenler içeren haplarla 90 günlük bir tedavi planı.
SephoraEn İyi Sakızlar Saç Tatlı Saç Büyüme Vegan Sakızları 10,00 $ ŞİMDİ SATIN AL Shah, bu popüler ve son derece incelenmiş vegan ürününün saç büyümesine yardımcı olduğu kanıtlanmış içeriklere sahip olduğunu söylüyor - örneğin, biotin, B vitamini, çinko ve folik asit. Ancak hassas bir mide veya cilt sorunlarınız varsa bu tatlı sakızları atlamaya değer olabilir, çünkü bir bileşen - PABA veya para-aminobenzoik asit - bilinen bir cilt ve GI kanalını tahriş edicidir, diyor.
SephoraEn İyi Doğal Vitamin SuperHair Günlük Saç Besleme 60,00 ABD doları ŞİMDİ SATIN AL Shah, 'Bu, stres altında bir vücudu (ve saç başını) koruduğu iyi bilinen ek tamamlayıcı şifalı bitkilerle saçlar için çok temiz bir multivitamindir' diyor. Shah, listedeki en pahalı seçimlerden biri olmasına rağmen, doğal vitaminlerin 'çok iyi yapıldığını' söylüyor.
AmazonSaç Dökülmesi İçin En İyisi Ekstra Güç Diyet Takviyesi ŞİMDİ SATIN AL Saç dökülmesi veya incelmesi çok faktörlüdür, yani birçok farklı neden vardır, diyor Valerie Callender , Glenn Dale, Maryland'de kurul onaylı bir dermatolog. Dolayısıyla en iyi tedavi, çinko, biyotin, C vitamini, at kuyruğu özü ve bir deniz kompleksini birleştiren Viviscal gibi çok hedefli bir yaklaşım sunan tedavidir.
NutrafolKalınlık Saç Büyüme Takviyesi için En İyisi 88,00 ABD doları ŞİMDİ SATIN AL Bu saç uzatma takviyesi, A, C ve D vitaminleri, çinko ve selenyum gibi bir dizi güçlü bileşen içerir ve bunların tümü birlikte çalışarak genel saç sağlığını iyileştirir. McMichael, 'Hangi bileşenlerin en iyi sonucu verdiğini söylemek zor, ancak testere palmetto ve deniz kollajeninin her ikisinin de çok önemli olduğunu biliyoruz,' diyor. 'Daha da iyisi: Nutrafol, iddialarını desteklemek için birçok klinik çalışma gerçekleştirdi.'
DermstoreGüçlü Saç, Cilt ve Tırnaklar İçin Dengeli Güzellik Sakızlı Vitaminler ve Probiyotikler 30,00 ABD doları ŞİMDİ SATIN AL Bu nefis sakızlarda bulamayacağınız şey: Gluten, soya ve yapay renkler, tatlar veya tatlandırıcılar. Ne bulacaksınız: Saç, cilt ve tırnakların görünümünü iyileştirmek için antioksidan açısından zengin bir meyve karışımı (kızılcık, ahududu, kiraz, çilek, yaban mersini, mürver), biotin ve folik asit. Eklenen bonus: Formül ayrıca bağırsak sağlığını iyileştirmek için bir prebiyotik ve probiyotik karışımı içerir.
SephoraSaç Dökülmesi İçin Sıvı Vitamin Sıvı Multi-Vitamin Desteği 45,00 ABD doları ŞİMDİ SATIN AL 'Saç yaşam için gerekli değildir, bu nedenle saç kökleri beslenmeyi sağlayan son hücrelerden biridir' diyor. Dr. Lamees Hamdan , kurucusu Shiffa Güzellik . Bu nedenle, saç dökülmeniz varsa beslenme durumunuzu her zaman 'normal' aralığın üst tarafında tutmak istersiniz. ' Hamdan, A ve B vitaminleri ve biyotin gibi önemli bileşenler içeren bu sıvı multivitamin tam da bunu yapabilir - yüzde 98 emilim oranına sahip, diyor Hamdan.
DermstoreSaç Kırılması İçin En İyisi KeraViatin Saç ve Saç Derisi Sağlık Takviyeleri 39,00 ABD doları ŞİMDİ SATIN AL En üstte neler olup bittiğinin en altına inmek için, bu yumuşak jeller, biyotin, B1, B2, B6 ve B12, çinko, selenyum gibi vitaminler, mineraller, mikro besinler ve fito besinlerin bir karışımıyla doludur. hem saçınızı hem de saç derinizi güçlendirmek için L-Sistein gibi amino asitler.
AmazonSaç Vitaminleri 29,98 ABD doları ŞİMDİ SATIN AL Bunun bugün piyasadaki en yaygın saç büyüme takviyesi olduğunu söylemek güvenlidir. Etkileyenler ürüne yemin ediyor ve Amazon'da övgüler alıyor. Ancak Shah'a göre daha iyi seçenekler olabilir. Bu 'şeker yüklü sakızların' içinde temel saç vitaminleri var, ancak 'çoğunlukla dolgudan oluşuyorlar' diyor.
AmazonSağlıklı Saç Vitaminleri 34,50 ABD doları$ 23.48 (% 32 indirim) ŞİMDİ SATIN AL Sağlıklı bir saç derisi, saç köklerini destekleyerek daha yumuşak, daha güçlü teller üretmelerine yardımcı olur - bu yüzden, kelimenin tam anlamıyla saçınızın sağlığının temelini oluşturur. Sizinkini birinci sınıf duruma getirmek için, kullandığınızdan emin olun. yoğun nemlendirici şampuan ve biyotin ve ayrıca A, C, D ve B3 vitaminleriyle formüle edilmiş bu besin takviyelerini günlük rutininize eklemeyi düşünün.
AmazonSaç Büyüme için en iyisi Tricho Complex Saç Besleme Desteği 68,00 ABD doları ŞİMDİ SATIN AL Shah, demir, biotin, selenyum ve B, C ve D vitaminleri gibi saçları güçlendirici bileşenlerle olgunlaşan bu günde iki kez alınan takviyeyi 'kaliteli içerikli saçlar için tasarımcı bir multivitamin' olarak adlandırıyor.
KloraneKeratinCaps Diyet Takviyeleri 38,00 ABD doları ŞİMDİ SATIN AL Klorane 50 yılı aşkın süredir sevilen, yüksek kaliteli saç bakım ürünleri üretmektedir, bu nedenle markanın aynı zamanda mükemmel bir besin takviyesi sunması şaşırtıcı olmamalıdır. Keratin ve biotin dolu kapsüller ayrıca sağlıklı saç büyümesini desteklemek ve zamanla saç tellerini güçlendirmek için B3, B6, çinko ve selenyum gibi çok çalışan vitaminlerin bir karışımını içerir.
BriogeoSağlıklı Saçlar İçin Vegan Omega 3, 6, 9 + Biotin Takviyeleri 38,00 ABD doları ŞİMDİ SATIN AL Bu, mutlu hapların saç bakımına eşdeğerdir. Güneşli sarı gölgeden daha ürkütücü hissedeceksiniz - ancak moraliniz yükselen tek şey değil. Bu vegan dostu besin takviyeleri, parlaklığı ve kalınlığı arttırmanın yanı sıra saçları azaltan saç şaftını ve folikülü güçlendirmek için biyotin, nemlendirici mikro algler ve omega 3, 6 ve 9 yağ asitleri bakımından zengin bir çiçek yağı ile formüle edilmiştir. kaybı ve büyümeyi desteklemeye yardımcı olur.
UltaSaç Dökülmesi İçin En İyisi PHYTOPHANÈRE Saç ve Tırnaklar İçin Besin Takviyesi 60,00 ABD doları ŞİMDİ SATIN AL Saçınızın daha fazla dökülme eğiliminde olduğunu fark ederseniz, ilk önce ilk önce paniğe kapılmayın (mevsimsel saç dökülmesi yaygındır). Ardından, bu diyet takviyelerini en az dört ay boyunca günlük olarak almayı düşünün. Botanik bazlı ürün, zayıf, incelmiş saçları güçlendirmek için ciddi bir antioksidan karışımı ve esansiyel yağ asidi içerir. (Ayrıca kirpiklerinin biraz daha uzun göründüğünü bile fark edebilirsin!)
WalmartSağlıklı Saç Yetişkin Sakızlı Vitaminler 28,00 ABD doları ŞİMDİ SATIN AL Günde iki nefis sakız ... zayıf, hasarlı ipleri uzak tutabilir mi? Bu dut aromalı takviyeler, biyotine en iyi faturalandırmayı sağlar, ancak aynı zamanda daha uzun, daha güçlü ve daha kalın ipleri teşvik etmek için A, C, D ve E vitaminlerinin yanı sıra çinko ve folik asit ile doludur. Daha da iyisi: Cildinizin ve tırnaklarınızın da daha sağlıklı göründüğünü fark edebilirsiniz!