Vücudunuzdaki Pozitif Enerjiyi Nasıl Artırırsınız?

Öz Gelişim

söylemek yaygındır olumlu ol veya pozitif enerji yaratmak . Peki, pozitif enerji nedir? Pozitif enerjinin belirtileri nelerdir? Pozitif enerji kaynakları nelerdir? Peki pozitif enerjiyi hayatınıza nasıl getirirsiniz?

Pozitif enerji ve onu nasıl çekeceğiniz hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Pozitif enerji nedir?

Pozitif enerji, insanlarda bulunan ve onların tutum, davranış ve yaklaşımlarını iyi yönde etkileyen belirlenemez bir şeydir. İyi enerji veya titreşimler olarak adlandırılır. Bir insandaki enerjiyi bilimsel olarak belirlemek veya ölçmek mümkün değildir, ancak varlığını hissetmek basittir.

Kendinizi mutlu, iyimser, kendinden emin ve hırslı hissettiğinizde pozitif enerjiyle dolup taştığınızı bilirsiniz. En iyi ihtimalle pozitif enerji, iyi yönlere odaklanan ve iyi şeyler bekleyen zihinsel durum olarak tanımlanabilir.

Öte yandan, daha düşük pozitif enerji seviyelerine sahip olmak, daha fazla olumsuzluğun varlığı anlamına gelir. Bu, kötümserliğin zihinsel durumuna, her şeyin karanlık tarafını görme ve en kötüsünü bekleme eğilimine dönüşür. Umutsuzluk, hayal kırıklığı, kalp kırıklığı ve başarısızlık onun varlığının göstergeleridir.

Pozitif enerjinin belirtileri nelerdir?

Pozitif enerji soyut ve ölçülemez bir kavram olduğundan, enerji seviyenizi ölçmek için işaretlere dikkat etmeniz gerekir. Açık ve fark edilmesi kolay işaretlerden bazıları şunlardır:

Mutlu hissetmek
Kendinden çok emin ve enerjik
İyi olaylar ve deneyimler
Çok sayıda arkadaş çekin
sağlık olsun
Çok minnettar hissetmek
Negatifliğin kolayca üstesinden gelin
Kalıcı gülümseme ve bulaşıcı kahkaha
Motive, ilham verici ve yaratıcı
Mutlu hissetmek için materyalist şeylere bağlı değildir

Pozitif enerji kaynakları nelerdir?

Yokluğunu tespit ettiğinizde, bu enerji kaynaklarından bir veya daha fazlasına dokunarak pozitif enerji seviyenizi eski haline getirebilirsiniz.

egzersiz
Doğru türde yemek yemek
Yeterli uykunun sağlanması
iyi arkadaş tutmak
Meditasyon
şükran uygulamak
Farkındalık pratiği
Alıştırma yapmak çekim yasası egzersizi
Rastgele iyilik yapmak
Doğaya yakın kalmak
Gülmek ve gülümsemek için fırsatlar aramak

Pozitif enerjiyi hayatınıza nasıl çekersiniz?

Enerji seviyesinin pozitif ve negatif arasında gidip gelmesi normaldir. Bu, etrafımızdaki dış etkiler nedeniyle olur. Ancak iyi haber şu ki, vücudunuzdaki pozitif enerjiyi artırmanız ve iyimser tutumunuzu geri kazanmanız mümkün.

Vücudunuzdaki Pozitif Enerjiyi Artırmanın 11 Yolu

1. Hızlı bir yürüyüşe çıkın

Bu olumsuz hislerden kurtulmak için bir koşu veya hızlı tempolu yürüyüşten daha iyi bir şey yoktur. Bu, doğanın eşliğinde açık havada yapılırsa daha etkilidir.

2. Kısa bir mola verin

Kendinizi çok stresli hissettiğinizde veya işler çok yoğunlaştığında, öldürücü programınızdan bir nefes alın. Kısa bir şekerleme yapmak veya kısa bir yürüyüş yapmak ya da sadece hayattaki duraklatma düğmesine basmak olabilir.

3. Gümüş astarı arayın

Hayatınız karanlık bir aşamadan geçerken, kendinizi parlak noktayı aramaya zorlayın. Bu, pratikle size doğal olarak gelecek bir zihinsel egzersizdir. Her bulutun gümüş bir astarı vardır demeyi unutmayın. Her zaman en kötü durumlardan elde edilecek olumlu bir şey vardır. Tüm karanlığın ortasındaki küçük parlak nokta, işleri senin için tersine çevirebilir.

4. Derin nefes alın

Nefes egzersizleri, ciğerlerinizdeki durgun havadan kurtulmanıza ve temiz hava ile doldurmanıza yardımcı olabilir. Bu sadece vücudunuzu canlandırmakla kalmaz, aynı zamanda zihniniz için de harikalar yaratabilir. Derin nefes egzersizleri, olumsuzluklardan kurtulmanıza ve zihinsel netlik kazanmanıza yardımcı olabilir.

5. Yakın bir arkadaşınızdan yardım alın

Konuşmanın büyük bir terapötik etkisi vardır. Sabah 3'teki arkadaşınızın yardımını alın ve öfkenizi ve hayal kırıklığınızı dışarı atın. Bunu bir arkadaşınızla konuşmak, sorunu tanımlamanıza ve doğru çözümü bulmanıza yardımcı olabilir. Arkadaşınızın önereceği herhangi bir yararlı öneri olmasa bile zihinsel netlik kazanmanıza yardımcı olacaktır. Sadece köşenizde birinin olduğunu hissetmek ve duygusal destek almak büyük bir fark yaratabilir.

6. Olumlu kendi kendine konuşma pratiği yapın

Bir arkadaşınızla sohbet edemiyorsanız, kendi kendine konuşmayı deneyebilirsiniz. Her iki rolü de üstlenin ve kendi en iyi arkadaşınız olmaya çalışın. Konuşmayı yüksek sesle yapın. Aynı anda hem söylüyor hem dinliyorsunuz. Yine, bu bir stres giderici görevi görür ve daha iyi zihinsel netlik için mükemmeldir.

7. Bir günlük tutun

Duygularınızı yazmak, onlarla başa çıkmanın sağlıklı bir yoludur. Günlük, düşünceleriniz ve duygularınız için iyi bir çıkış noktası görevi görür ve zihninizi temizlemenize yardımcı olabilir. Bir günlük, makalenizin kaynağını izlemenize yardımcı olabilir. negatif enerji kaynak ve gelecekte bundan kaçının.

8. Kendinizi şımartın

Kendiniz için zaman bulmak ve kendinizi basit lükslerle şımartmak, pozitif enerji seviyenizi korumanıza yardımcı olabilir. Kendinize gerçekte kim olduğunuzu hatırlatmak ve bunu kutlamak önemlidir. Günlük hayatın koşuşturmacasında kendinizi kaybetmek kolaydır.

9. Tekdüzelikten kaçış

Günlük rutinden bir mola verin ve kancayı oynayın. Hayata olan ilginizi sürdürmek için eğlenceli ve özgürleştirici bir egzersizdir. Bir genç gibi hissedin ve ne hissediyorsanız onu yapın, kafanızdaki o mantıklı sesi dinlemeyin. Pijamalarınızla koltuğa kıvrılıp dizi seyredin ya da uzun bir yürüyüşe çıkın. Ne yaptığınız önemli değil; her zaman yapmak istediğin eğlenceli bir şey olmalı. Bu, enerji seviyenizi bir roket gibi ateşleyebilir.

10. Herhangi bir olumlu faaliyette bulunun

Olumlu, olumluyu çeker. Bundan yararlanın ve pozitif enerjinizi yükseltin. Müzik dinlemek, kitap okumak, başkalarına yardım etmek, yakın ve sevdiklerinizle vakit geçirmek – tüm bunlar olumlu aktivitelerdir. Kendi başınıza veya başkalarıyla yapabileceğiniz daha birçok şey var.

11. Affet ve unut

Geçmiş için yapabileceğin bir şey yok. Bunu geri alamazsınız. Bitti. Geçmişi bırak. Başkalarının hatalarını ve kaba davranışlarını affedin. En önemlisi kendinizi affedin. Kinleri, incinmeleri, öfkeyi ve suçluluğu hatırlamak yalnızca negatif enerjinize katkıda bulunabilir. hakkında daha fazla bilgi edinin Bağışlama gücü .

Ayrıca şu konudaki rehberimize de göz atmak isteyebilirsiniz. pozitif enerji nasıl tezahür ettirilir çekim yasası ile 6 adımda.

Bazıları için pozitiflik doğal olarak gelirken, diğerleri bunun için çalışmalıdır. İkinci grup için olumlu bir bakış açısını sürdürmek her zaman zor olacaktır. Bu, pes etmeniz ve işlerin kaymasına izin vermeniz gerektiği anlamına gelmez. Yukarıda listelenen egzersizleri günlük rutininizin bir parçası yapın. Ne de olsa olumlu bir tutumu sürdürmenin zor bir iş olmadığını göreceksiniz!

Pozitif enerji hakkında daha fazla bilgi istiyorsanız, şu makalemize göz atın: evrenden pozitif enerji nasıl çekilir ve en ünlüsü pozitif düşünmek için motivasyonel sözler .