Servis Etme Konusunda Kendinizi İyi Hissedebileceğiniz Sağlıklı Okula Dönüş Atıştırmalıkları
Gıda
Birkaç Kısayol Bir yazdan sonra oraya geri dönmek zor aile eğlencesi . Ama sonunda havuz zamanı okul sonrası çalışma seanslarına yol veriyor ve saat 3'te kapıdan koşan bir grup aç çocuk olacak. Öğleden sonraları şekerin yüksek olmasını önlemek için, okula dönüş atıştırmalıklarından bazılarını hazırladığınızdan emin olun. Bunlara rağmen abur cubur alternatifleri rafine şekerler, doymuş yağlar veya koruyucular içermez, ikramlar ve düşük karbonhidratlı tatlılar Herkesin daha fazlası için geri gelmesini sağlayacak kadar lezzet var.
Hayvanat bahçesinde akşam yemeğimeyve kebabı Çocukların ilgisini çekecek hızlı ve kolay bir atıştırmalık mı arıyorsunuz? Renkli serpme serpilmiş sağlıklı bir yoğurt sosuyla servis edilen bu gökkuşağı meyveli kebapları deneyin.
Çocuklarım Kaseyi YalıyorÇilek Enerji Isırıkları Bu kabuklu yemişsiz ikramlar, taze meyve ve ayçiçeği çekirdeği gibi size iyi gelen malzemelerle doludur. Artı, ilerlemesi kolaydır - sadece buzdolabında saklayın.
Birkaç KısayolBaykuş Pirinç Keki Atıştırmalıkları Bilge ebeveynler, bu yaratıcı atıştırmalığın (üstüne fıstık ezmesi, tahıl gevreği ve taze meyve ile doldurulmuş bir pirinç keki), seçici yiyenlerin meyvelerini yutması için harika bir yol olduğunu bilir.
Yeşil Sağlıklı YemekŞekersiz Ice Pops Canlı, doğal tatlandırılmış meyveli buzlu çubuklar için şeker yüklü mağazadan satın alınan seçenekleri takas edin. Tarif sadece iki malzeme gerektirir - taze meyve ve elma suyu - artı yeniden kullanılabilir itme pop kollu .
Tasarım Yemek TekrarıEv Yapımı Peynirli Atıştırmalıklar İğrenç koruyucularla dolu olmayan daha lezzetli bir atıştırmalık için, çırpmak için bir mutfak robotu veya mikser kullanın. kendi peynirli atıştırmalıklarınız . Bu tarif 30 dakikadan az sürer ve sadece dört malzeme gerektirir, ancak altı düzine kraker verir.
Spor Ayakkabılarda AtıştırmalıkFıstık Ezmeli Ballı Cheerio Barlar Bu mısır gevreği çubukları rafine şeker içermez, ancak bol miktarda bal sayesinde, okul sonrası herhangi bir arzuyu tatmin edecek bol miktarda tatlılığa sahiptir.
Five Heart HomeElmalı Turta Atıştırmalık Bardakları Çocuklar yapısız turta yediklerini düşünürler; ebeveynler aksini biliyor. Bu atıştırmalık bardakları tıpkı gerçek anlaşma gibi tadı, ancak herhangi bir tereyağı veya rafine şeker içermez.
İki Kişilik TatlıEv Yapımı Meyveli Atıştırmalıklar Çocuklar bu çiğneme gerektiren mango ve çilekli meyve atıştırmalıklarının sebzeler içerdiğini asla bilmeyecekler! Kusursuz haşlanabilen atıştırmalık önceden biraz planlama gerektirse de (karışımın bir gecede ayarlanması gerekir), buzdolabında beş gün saklanacaktır.
Ev yapımı ilgiFıstık Ezmesi ve Jöle Tacos Bu okula dönüş atıştırmalığı, uzun ömürlü bir favoriye eğlenceli ve taze bir yaklaşımdır. Ve PB & J'nin bu kadar taze meyveyle bu kadar lezzetli olduğunu kim bilebilirdi ?!
Amy'nin Sağlıklı PişirmeFrambuazlı Limonlu Mini Kekler Bu ısırık büyüklüğündeki mini kekler glütensizdir ve hem şeker hem de yağ bakımından düşüktür, ancak tart ahududu ve lezzetli limon sayesinde lezzet doludur. Her zaman elinizin altında bir okul sonrası atıştırmalık bulundurduğunuzdan emin olmak için bunları buzlukta saklayın ve servis yapmadan önce kızartın.