Daha Dinlendirici Bir Uykuya Sahip Olmanıza Yardımcı Olacak 10 Bitki
Sağlık
Getty Images Yatak odanızı bir zen vahası gibi göstermenin yanı sıra, hava temizleyici bitkiler daha iyi uyumanıza yardımcı olabilir. Göre 2018 çalışması , hava kirliliğine maruz kalmak zzz'lerinize zarar verebilir. Ve bir uyku uzmanı ve kurucusu olan Robert J.Karman, Uzman Uyku Tıbbı , havadaki tahriş edici maddelerin tıkanıklığa, iltihaplanmaya, öksürüğe ve aşırı mukus üretimine yol açabileceğini ve bunların tümü solunum düzenini etkileyerek huzursuz uykuya neden olabileceğini söylüyor. Çözüm? Onları yok eden bitkiler. Öyleyse kendine bir bardak koy sakinleştirici çay dene melatonin dolu atıştırmalık ve rüya diyarına gitmeden önce ... başucu papatyalarından vazgeçip koklayın.
ProFlowersYılan Fabrikası $ 45.00 Şimdi satın al Sadece bir yer iddia etmekle kalmıyor NASA’nın en iyi 10 hava arıtma tesisi listesi The Sill'in marka pazarlama direktörü Erin Marino, “ama aynı zamanda CO2'yi geceleri oksijene dönüştüren birkaç ev bitkisinden biri, çoğu ev bitkisinin yalnızca gündüz yaptığı bir şey,” diyor.
1800 ÇiçeklerGerbera Papatya Bitkisi $ 39.99 Şimdi satın al Yılan Bitkileri gibi Gerbera papatyalarının da geceleri oksijen saldığını söylüyor. Ulusal Peyzaj Uzmanları Derneği . 'Bu onları yatak odası için mükemmel bir hale getiriyor' diye açıklıyor.
BloomscapeDracaena Colorama Fabrikası $ 150.00 Şimdi satın al Bahsedildi NASA'nın 1989'da hava temizleyen bitkiler üzerine yaptığı araştırma Bloomscape'den botanikçi Joyce Mast, Dracaena Colorama'nın benzen, formaldehit, ksilen ve tolueni havadan uzaklaştırarak uyku için daha iyi bir ortam sağladığını söylüyor.
EtsyBarış Zambağı Bitkisi $ 22.00 Şimdi satın al Darryl Cheng, yazarı Yeni Bitki Ebeveyni , havadan toksinleri gideren başka bir seçenek olan barış zambaklarını önerir.
Çömlek ambarıLavanta Bitkisi $ 39.50 Şimdi satın al Henriksen, 'İç mekanda yetiştirildiğinde, uykusuz gecelerde insanları doğal olarak sakinleştirebilen yumuşak bir aroma yayıyor,' diyor Henriksen.
Etsyİngiliz Sarmaşık Fabrikası20,00 ABD doları Şimdi satın al Ayrıca NASA'larda ilk 10 liste Marino, İngiliz sarmaşık bitkisinin formaldehit emmesiyle tanındığını söylüyor. Dr. Karman, formaldehitin uçucu bir organik bileşik (VOC) olması nedeniyle, ona uzun süre maruz kalmanın kansere ve rahim içi gelişim sorunlarına neden olabileceğini ekliyor.
EşikAloe Bitkisi $ 58.00 Şimdi satın al Aloe, kesikleri ve yanıkları yatıştırmak için harikalar yaratıyor, ancak hava kalitenizi izlemenize yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Marino, 'Kirleticilerden havayı temizlemenin yanı sıra, bir aloe bitkisinin yaprakları, havadaki zararlı kimyasalların miktarı aşırı hale geldiğinde kahverengi lekeler gösterebilir' diyor.
EtsyKurdele çiçeği 12,00 $ Şimdi satın al Örümcek bitkisi, asılı bir ekici için popüler bir seçenektir. Marino, uyku kalitenizi engelleyebilen benzen, formaldehit, karbon monoksit ve ksilen gibi çeşitli kirleticilerle savaşmaya yardımcı olduğunu söylüyor.
BloomscapeKuş Yuvası Eğreltiotu $ 35,00 Şimdi satın al Mast'a göre, Kuş Yuvası eğrelti otu nemi sever, bu nedenle canlılığı, yatak odanızdaki havanın fazla kurumasına izin vermemeniz için mükemmel bir hatırlatıcıdır.
AmazonKalp Yaprak Philodendron Fabrikası 13,00 $ Şimdi satın al Sondaki bitki için bakımı kolay olan bu bitki, formaldehitin iç mekan havasından emilmesinde özellikle etkilidir. Anında orman titreşimleri için yüksek bir raftan veya asılı ekiciden takip etmesine izin verin, 'diyor Marino.