Üç Tatlı ve Yarı Sağlıklı Cadılar Bayramı İkramları
Bayram
Kyla Cathey, California Central Valley'de yaşayan serbest yazar, editör ve blog yazarıdır.
Bazı Cadılar Bayramı tedavi ilhamına mı ihtiyacınız var? Başka yerde arama!
cadılar bayramı tatlıları
Yapraklar renk değiştiriyor ve düşüyor ve hava berraklaşıyor. Sonbahar geldi ve yakında küçük hayaletler, goblinler, prensesler ve evden eve koşan süper kahramanların tatil ikramları topladığı Cadılar Bayramı olacak.
Eğlenceli çikolatalar ve mısır şekerleri geldiğinde çocukları sağlıklı atıştırmalıklar yemeye ikna etmek zor olabilir. Yine de, Cadılar Bayramı şekerine bir sağlık tarafı eklemek kolaydır, bu nedenle tüm bu abur cuburla birlikte bazı vitaminler ve besinler alırlar.
İşte, karışıma çok ihtiyaç duyulan besinleri eklerken, çocuğunuzun şeker özlemini giderecek birkaç tatlı, lezzetli ikram. Unutmayın, tatlılar ve çocukların sağlığını dengelerken ölçülü olmak anahtardır.
Elma şekeri, daha sağlıklı ama yine de tatlı bir seçenek için karamel yerine bitter çikolata ile yapılabilir.
Kerstin Herrmann / Pixabay.com
1. Bitter Çikolatalı Elmalar
Bu mükemmel Cadılar Bayramı ikramı genellikle şekerli karamel ile yapılır, ancak bunu biraz daha fazla antioksidan, biraz daha az şeker ve çok daha az karışıklık içeren bir muamele için biraz bitter çikolata ile değiştirin (en azından yeme kısmında, değilse de yapımı).
Elma, elbette, bu tatlının besleyici özüdür. Elmalar lif, potasyum ve C vitamini ile doludur. Çeşitlilik için kızılcık ve fındık gibi besleyici ekstraları yuvarlayın.
Çocukların mutfakta eğlence dolu bir öğleden sonra için size yardım etmesine izin verin - belki de sıkı çalışırken yudumlamak için biraz sıcak elma şarabı ile?
Kütükteki Karıncalar geleneksel olarak kuru üzüm kullanır, ancak bir Kütükteki hala sağlıklı ama daha fazla Halloween-y Bugs için M&Ms'e geçin.
cdantonium / Wikimedia Commons
2. Günlükteki Hatalar
Çocuklarınız bu bireysel M&Ms çantalarını aldıysa, fıstık ezmesi-kereviz kombinasyonunun lezzetli bir varyasyonunu yaratmak için mükemmel bir fırsat. Cadılar Bayramı gibi bir tatil, kuru üzümleri çikolatalı şekerlemelerle değiştirmek için mükemmel bir bahanedir. Tabii ki, orijinali kadar sağlıklı değil, ancak fındık ezmesi ve kereviz en azından biraz besin sağlıyor!
Bunu bir öğretim anı olarak da kullanabilirsiniz: M&M'nin her rengine hangi böceğin gideceğine karar verin. Kırmızı olanlar uğur böceği mi? Belki bir dizi yeşil M&M bir tırtıl olabilir. Hangileri size yakın yaşıyor?
Orijinaline bağlı kalmayı tercih ederseniz, siyah meyan kökü, bu kuru üzüm karıncalarını biraz daha ürkütücü yapmak için örümcek bacakları ekleyebilir. Kereviz biraz A vitamini ve K vitamini getirir, fıstık ezmesi bazı sağlıklı yağlar, magnezyum ve B-6 vitamini sunar ve kuru üzümlerde demir ve potasyum bulunur.
Patlamış mısır topları yapmak eğlencelidir ve fındık ve kuru meyve eklemek biraz sağlık değeri katabilir.
3. Patlamış Mısır Topları
Biraz patlamış mısır ve kuru meyve gibi diğer sağlıklı malzemeleri ekleyerek çok sayıda Cadılar Bayramı şekerini sizin için biraz daha az kötü hale getirebilirsiniz. Nihai sonuç, tatlı ihtiyacı hala tatmin eden, ancak aynı zamanda bazı besinsel faydaları olan geleneksel bir tedavidir. Denemek bu tarif Eating Well'den bitter çikolata, simit ve kuru vişne kullanır veya en sevdiğiniz malzemelerle karıştırın.
Ve elbette, jack-o-fenerlerinizi çıkarırken, tohumları ev yapımı için bir kenara ayırmayı unutmayın. kavrulmuş kabak çekirdeği . Bu listedeki diğer atıştırmalıklar kadar tatlı değiller ama lezzetli ve magnezyum, bakır ve çinko gibi besinlerle dolular!