Bu Uçucu Yağlar Mevsimsel Alerjilerinizi Hafifletmeye Yardımcı Olabilir
Sağlık
Uçucu yağlar stresi yenmenin popüler bir yolu , ancak birçoğu aynı zamanda gözlerde şişkinlik, burun tıkanıklığı, astım, baş ağrısı ve mevsimsel alerjilerle ilişkili diğer semptomlardan kurtulmak için aromaterapi ürünlerine yöneliyor.
Uçucu yağlar doğal ve güvenli bir semptom giderme aracıdır (reçetesiz satılan ilaçlar ve reçeteli ilaçlar gibi), ancak mevsimsel alerjilere sahip olmanızı engellemezler, diyor Audrey Christie , kayıtlı bir hemşire ve sertifikalı klinik usta aromaterapist.
İlgili Öyküler
Stres için En İyi 11 Esansiyel Yağ 
Kuşburnu Yağının 8 Faydası Christie, aromatik olarak yaymanın alerji için en etkili yöntem olduğunu söylüyor. Ayrıca bir taşıyıcı yağ ile seyreltip sinüslere, burnun altına, boynun önünden, göğsünden ve kulakların arkasına topikal olarak uygulayabilseniz de, diye açıklıyor. Bir neti kabındaki tuzlu çözeltiye uçucu yağlar eklemek de yardımcı olabilir.
Elbette semptomlar şiddetliyse, her zaman doktorunuza danışmaya değer. Ama sadece biraz rahatlama arıyorsanız, Dr. Scott Noorda Kurul sertifikalı bir aile hekimi, bu on uçucu yağın sadece işe yarayacağını bulabileceğinizi söylüyor.
Her bir uçucu yağın spesifik alerji semptomlarınıza nasıl yardımcı olabileceği aşağıda açıklanmıştır:
Lavanta
Lavanta esansiyel yağı, iltihaplanmayı kontrol etmeye, histamini azaltmaya ve sinir sistemini sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Noorda, bu, lavantayı kabarık, kaşıntılı gözlerden muzdarip herkes için harika bir seçenek haline getiriyor.
Limon
Limon esansiyel yağının mukolitik özelliklere sahip olduğu gösterilmiştir, bu da mukusu parçalamaya ve fazla mukus üretimini azaltmaya yardımcı olabileceği anlamına gelir - tıkalı burnunuzun sizi en iyi şekilde kullandığı günler için mükemmeldir.
Çay ağacı
Çay ağacı yağı, gözleri rahatsız etmeye yardımcı olan antienflamatuvar faydalara ek olarak bakteri, mantar ve küfü uzaklaştıran geniş antimikrobiyal özelliklere sahiptir - alerjileri şiddetlendirebilecek her şey.
Okaliptüs
Okaliptüs genellikle balgam söktürücü olarak kullanılır - mukusun gevşemesine ve temizlenmesine yardımcı olan bir şey. Göre bir çalışma okaliptüs burundaki soğuk reseptörleri uyararak hava akışını iyileştirir.
Nane
Nanenin antihistaminik olarak davrandığına ve solunum yollarının temizlenmesine yardımcı olduğuna dair kanıtlar var. Noorda, sinüs baş ağrısı gibi bir şeyden muzdaripseniz, biraz ağrı kesici de sağlayabilir, diye açıklıyor.
Kekik
Kekiğin anti-enflamatuar ve antispazmodik özelliklere sahip olduğu gösterilmiştir, bunların her ikisi de tıkandığında nefes almayı kolaylaştırabilir.
Buhur
Buhur, anti-inflamatuar özelliklere sahiptir ve daraltılmış hava yollarının açılmasına yardımcı olan bir bileşik olan alfa-pinen içerir.
Biberiye
Biberiye ayrıca alfa-pinen içerir ve her ikisi de astımdan kaynaklanan hırıltıyla ilişkili hava yolu daralmasını tersine çevirebilen antispazmodik ve antihistamin özelliklere sahip olduğu gösterilmiştir.
Sandal ağacı
Sandal ağacının vücudunuzun histamin salınımını ve dolayısıyla vücudunuzun alerjenlere tepkisini azalttığı gösterilmiştir.
Roma Papatyası
Roman Chamomilecan bir anti-enflamatuar ve gevşetici olarak hareket eder - hava yolları kısıtlandığında biraz daha kolay nefes almanıza yardımcı olabilecek iki şey. Aynı zamanda ciltte görülen alerjik reaksiyonlar için rahatlama sağlamaya da yardımcı olabilir. egzama .
Lavanta 23,29 ABD doları ŞİMDİ SATIN AL 
Limon 14,57 ABD doları ŞİMDİ SATIN AL 
Çay ağacı 10,99 ŞİMDİ SATIN AL 
Okaliptüs ŞİMDİ SATIN AL 
Nane 15,00 ABD doları ŞİMDİ SATIN AL 
Kekik 8,99 ŞİMDİ SATIN AL 
Buhur 18,00 ABD doları ŞİMDİ SATIN AL 
Biberiye 8,79 ABD doları ŞİMDİ SATIN AL 
Sandal ağacı 5,99 ŞİMDİ SATIN AL 
Roma Papatyası 14,59 ABD doları ŞİMDİ SATIN AL Ve işte bu uçucu yağların nasıl kullanılacağı ...
Noorda, uçucu yağların son derece konsantre olduğunu ve her zaman dikkatli kullanılması gerektiğini söylüyor. Yalnızca test edilen ve tüketim için güvenli olduğu işaretlenen en yüksek kaliteli yağlar dahili olarak kullanılmalıdır.
Ve daima seyreltin. Düzgün seyreltilmezse, uçucu yağlar cilt tahrişine neden olabilir, diye açıklıyor. Kızarıklık, yanma veya alerjik reaksiyon yaşarsanız, kullanmayı bırakın ve doktorunuza danışın.
Yayın yapmak
Christie, yararlı uçucu yağları solumak için bir difüzör kullanmak, tıkanıklık, gözlerin şişmesi, solunum yollarının kısıtlanması ve daha fazlası dahil olmak üzere mevsimsel alerji semptomlarını azaltmanın en iyi yoludur.
Makaralı top
Noorda, uçucu yağ bilyesinin hızlı ve kolay taşınabilir bir çözüm olduğunu söylüyor. Ancak, topikal olarak uygularken uçucu yağın her zaman yüksek kaliteli bir taşıyıcı yağla (fraksiyonlu hindistancevizi yağı gibi) seyreltilmesi gerektiğine dikkat etmek önemlidir. Alerji semptomlarına karşı bir savunma olarak kullanmak için, periyodik olarak şakaklarınıza, boynunuza ve / veya göğsünüze yuvarlanmanız yeterlidir. Ayrıca tıkanıklığı gidermek için burnunuzun altından biraz kaydırabilirsiniz.
Neti Pot
Anında rahatlama için Noorda ayrıca sinüs durulaması öneriyor. Neti potunun tuzlu su kabını ılık salin solüsyonuyla doldurun, limon ve lavanta esansiyel yağlarından birer damla ekleyin, ardından tencerenizle ilgili durulama talimatlarını izleyin.
Uçucu Yağ Difüzörü 17,99 ŞİMDİ SATIN AL Amazon'da 39.000'den fazla incelemeye sahip uygun fiyatlı bir difüzör.
Uçucu Yağlar için Silindir Şişeler 12,99 ŞİMDİ SATIN AL Amber cam, seyreltilmiş yağlarınızı ışığa maruz kalmanın neden olduğu erken bozulmaya karşı korumaya yardımcı olur.
Fraksiyonlu Hindistan Cevizi Yağı 9,99 ŞİMDİ SATIN AL Topikal olarak uygularken daima bunun gibi bir taşıyıcı yağ ile seyreltin.
Seramik Ağ Tencere 16,97 ABD doları ŞİMDİ SATIN AL Bu seramik neti tencere, tutulması biraz daha kolay hale getiren ergonomik bir tasarıma sahiptir.
En iyi hayatınızı yaşamanın daha fazla yolu artı her şeyi Oprah için, bizim için kayıt olun haber bülteni !
Reklam - Aşağıda Okumaya Devam Edin