Kilo Vermekle Hiçbir Alâkası Olmayan Altı Yeni Yıl Kararı

Bayram

Alyssa, en sevdiği yaşam tarzı ipuçlarını dünyayla paylaşmayı seven bir eş, anne ve kahve tutkunu.

Kilo kaybı ile ilgisi olmayan bazı çözüm fikirleri mi arıyorsunuz?

Yeni Yıl Çözüm Fikirleri

Yeni yıl neredeyse kapımızda. Yılın bu zamanını seviyorum. Yeni bir başlangıç, 365 gün boyunca ele geçirilmeyi bekleyen fırsatlar. Gerçeği söylemek gerekirse, her yeni haftaya aynı enerjiyi getirmeye çalışıyorum. Yeni bir hedefe başlamak için Yeni Yılı beklememek gerektiğine inananlardanım. Neden beklemek? Ancak, hepsinin canlanmasından zevk alıyorum.

İnsanların belirlediği en yaygın çözüm, elbette kilo vermeyi çevreler. Spor salonları ve ek şirketler için büyük bir nakit kapma. Hızlı düzeltmeler ve dönüşümler vaat ediyor.

Ancak, fitness hedeflerimize ulaşmış olan, onlar için aktif olarak çalışanlarımız veya fitness ile hiçbir ilgisi olmayanlar için ne tür kararlar almalıyız? Eh, çok var! Eskiden 'sınır gökyüzü' idi, ancak bu noktada Mars'ta gezicilerimiz ve bilinen evreni keşfeden uydularımız var.

Aşağıda, 2022'de belirlenmeye değer kararlar için bazı fikirler paylaşıyorum.

Başlayalım!

Cilt bakımı çok önemli!

1. Bir Cilt Bakım Rutini Oluşturun

İyi bir cilt bakımı rutinine sahip olmak, özellikle yaşlandıkça önemlidir. Hem erkekler hem de kadınlar ciltlerine dikkat etmelidir, ancak yatmadan önce makyajınızı çıkarmanın ötesine geçer. Bu sizin için bir sorun olsa da, bunu yeni yılda kararınız haline getirmek kesinlikle yardımcı olacaktır.

Yüzünüzü temiz tutmak, lekeleri ve sivilceleri önlemeye yardımcı olacaktır. En iyi sonuç için cilt tipinize uygun ürünler kullanın ve güneş kremini unutmayın! Çok fazla süslü veya süper pahalı ürüne de ihtiyacınız yok. Birçok eczane harikalar yaratıyor.

Hayatımda verdiğim en iyi kararlardan biri bir dermatoloğa gitmekti. Bu sizin için uygun bir şeyse, şiddetle tavsiye ederim!

Telefonunuza bir mola verin ve bir kitap okuyun!

2. Devamını Oku

Küçükken burnum hep bir kitaptaydı. Erken yaşlardan itibaren okumayı severdim, ancak yetişkin olduğunuzda zaman bulmak daha zor. Bunu kararınız olarak seçerseniz, toplam kaç kitap okumak istediğinize karar vermeden önce ne kadar zamanınız olduğunu veya ne kadar zaman ayırabileceğinizi düşünün.

Bir yetişkin olarak daha fazla okumama yardımcı olan birkaç ipucu:

• Her gece yatmadan önce okurum. Gevşememe yardımcı oluyor ve dürüst olmak gerekirse, okumam gereken tek zaman bu. Kendime yarım saatten bir saate kadar süre veriyorum.
• Kitaplığımdaki kitapları doğrudan telefonumdan kontrol etmek için OverDrive Uygulamasını kullanıyorum. Çalışan ve çeşitli kitaplara erişmemi sağlayan iki kitaplık kartım var.

3. Kötü Bir Alışkanlıktan Kurtulun

İyi bir kısmımızın en az bir kötü alışkanlığı vardır. Belki de bu, onu tersine çevirdiğimiz yıldır. Belki sigarayı bırakmak, diğer tütün ürünlerini kullanmayı bırakmak veya sadece gazlı içecek içmeyi bırakmak istiyorsunuz.

Ne olursa olsun, bu alışkanlığı bir gecede geliştirmediğinizi unutmayın. İyi için tekmelemek zor olabilir. Biraz araştırma yapın, gerekirse doktorunuzla sohbet edin ve kendinize biraz lütufta bulunun. Bunu yapabilirsin!

4. Meditasyon yapın

Meditasyonun herkesin uygulaması gerektiğini düşündüğüm sayısız faydası vardır. Hareketsiz, sessiz olmayı ve kendinizle oturmayı öğrenmek, sürekli uyaran dünyamızda değerlidir. Kararınız buysa, küçük başlayın. Rehberli bir oturum için bir uygulama arayın veya bir YouTube videosu koyun. Daha rahat hale geldikçe, seanslarınızı uzatın ve netliğin ve daha odaklanmış bir zihnin faydalarından yararlanın.

5. Günlük Şükran Uygulayın

Şükran benim son derece tutkulu olduğum bir konu. Hayatımı derinden etkilediğini söylerken abartmıyorum. Günlük şükran uygulaması güçlüdür. Daha iyi bir zihniyet ve tutuma sahip olmanıza yardımcı olur, size bir bakış açısı kazandırır ve hayattaki daha zorlu zamanları atlatmanıza yardımcı olabilir. Her sabah ve her akşam birkaç dakikamı en çok minnettar olduğum şeyleri düşünmeye ayırırım.

Bu, başlamak için harika bir yer. Bunu bir yere yazabilir veya sadece zihinsel bir not alabilirsiniz. Kararınız buysa, okumanızı şiddetle tavsiye ederim Sihir Rhonda Byrne tarafından. Bu harika bir başlangıç ​​noktasıdır ve 28 gün içinde bir şükran alışkanlığı edinmenize yardımcı olacaktır.

6. Sosyal Medya Temizliği Yapın

Bu da herkesin faydalanabileceğini düşündüğüm başka bir fikir. Sosyal medya hesaplarınızı gözden geçirerek başlayın. İsterseniz onları silin, ancak bence daha pratik bir yaklaşım, kimi takip ettiğinize veya abone olduğunuza bakmaktır. Size ilham vermeyen, hayatınıza değer katmayan herkesten kurtulun. Yıla girerken, yalnızca bunu yapan hesapları takip ettiğinizden veya abone olduğunuzdan emin olun.

Sosyal medya kötü bir üne sahip, ama bence her şey onu nasıl kullandığınızla ilgili. Yukarıdaki basit adımları takip etmek, deneyimi daha keyifli ve zaman ayırmaya değer hale getirebilir.