Tatiller ve Aile Çatışmalarında Başarılı Bir Şekilde Gezinme

Bayram

Nancy, tatil sezonunun müdahale veya ailelerin şikayet etmek için gruplara ayrılma zamanı olduğuna inanmıyor.

Bir kutlama mevsimi olması gereken süre boyunca herkesin akıl sağlığını korumaya yönelik öneriler için okumaya devam edin.

Flickr PD aracılığıyla Nick Lee

Tatil Buluşmanızda Aile Çatışmaları İçin Endişeleniyor musunuz?

Aile içi çatışmalar ve tatil toplantıları hakkında endişelenmek, bayram olması gereken bir dönemde bizi çok zorlayabilir. Önemli tatiller kendimizde ve başkalarında hem en iyiyi hem de en kötüyü ortaya çıkarıyor gibi görünüyor. Çoğu insan aileye ve birlikteliğe değer verir, ancak herkes aynı anda aynı evde olduğunda, uzun süredir devam eden aile sorunlarının ortaya çıkmasından korkar. Bu, ailenizi tanımlıyorsa, yalnız olmadığınızı bilmek yardımcı olur.

Özel tatiller ve kutlamalar için aile ilişkilerinin nasıl sorunsuz bir şekilde yürütüleceğine dair fikirler için okumaya devam edin. Bu makale, aşağıdaki durumları ele almak için ipuçları içerir:

• Bayram Kutlamalarında Alkol ve Madde Kullanımı
• Noel veya Şükran Günü'nde Aile Üyeleriyle Devam Eden Çatışma Sorunları
• Noel, Aile İçi Şiddet ve Sözlü İstismar

Yardım Almaktan Çekinmeyin

Kendiniz ve aileniz için doğru seçimleri yapmanızı sağlayacak Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı bilgi ve desteğini arayın. Numaralar: 1−800−799−SAFE (7233) veya TTY 1−800−787−3224 veya (206) 518-9361 (Yalnızca Sağır Arayanlar için Görüntülü Telefon.)

Bayram Kutlamalarında Alkol ve Madde Kullanımı

Binlerce ailede alkol veya diğer maddeleri kötüye kullanan bir veya daha fazla üye var. Tatilin müdahale zamanı olmadığını ve gruplara ayrılan insanların rahatsız edici taraf hakkında şikayet ve yakınma günü olmadığını anlamalısınız.

Bu gibi durumlarda günü mahvetmemek için elinizden geleni yaparsınız. Örneğin, Charlie Amca'nın dudak bükerek sarhoş olacağını biliyorsun. Yapabileceğiniz en iyi şey, onun patates püresine dökülmesini, takılmasını ve bayılmasını önlemektir. Yine de o bir ailedir ve dahil edilmesi gerektiğini düşünüyorsanız, aşağıdaki ipuçlarını deneyin:

• Kişi gelir gelmez, zehirlenme seviyesini ölçün.
• Onu kızdıracak konulardan kaçınmaya çalışın.
• Yüksek sesle, iğrenç ve hatta sinirlenmeye başlarsa, gerçekten bir şeyler bildiği bir konu hakkında tavsiyesini isteyerek düşünce sürecini yeniden yönlendirmeyi deneyin.
• Hindinin pişip pişmediğini veya elmalı turtaya çok fazla baharat koyup koymadığınızı ona sorun.
• Sarhoş olan kişiyi rahat bir sandalyeye oturtmaya çalışın veya onu kestirip atamayacağınıza bakın.
• Kullanmayı seçtikleri her şeyle biraz fazla dolu olduklarını anladığınız anda, en sevdikleri ikramlardan bazılarını beslemeye başlayın.
• Onları mutfağa çağırın ve sevdikleri yiyecekleri atıştırın. Lezzet testi yaptıklarını düşünmelerine izin verin. Şans eseri akşam yemeğinin servis edilmesini beklerken tok kalacaklar ve rahat bir yatakta uyuyakalacaklar.

Alkol tüketimini de sınırlandırmayı deneyebilirsiniz, ancak birçok alkolik sadece kendi şişelerini getirir veya gelmeden önce sarhoş olur. Bununla birlikte, sarhoş insanlar büyük bir yemekten sonra uykuya dalmak isterler ve bu sizin yararınıza olabilir.

Bu ipuçları her zaman işe yaramayabilir veya meth gibi maddeler kullanan kişilerde (aç hissetmezler) işe yarayabilir, ancak günü geçirmenize yardımcı olabilir.

Son olarak, bir uyuşturucu kullanıcısı tamamen kontrolden çıkarsa veya aşırı doz aldığından şüpheleniyorsanız, polisi veya ambulansı aramaktan korkmayın. Güvenliğiniz ve birincil öneme sahipse kullanıcının güvenliği. Ayrıca, tatilden ÖNCE kişiyle ilgilenmeye ilişkin ipuçları için bir uyuşturucu veya alkol bağımlılığı yardım hattını aramayı deneyebilirsiniz.

Karanlıkta Işık Olun

Hepimiz, bir başkasının görmesi gereken iyi bir örnek olarak, daha az şanslı biri için bir ışık olabiliriz. Bununla birlikte, bir başkasının iyileştirici ışıklarını size parlamasına izin vermek de aynı derecede önemlidir.

Dekor Cathy Dawson, Fotoğraf Nancy Owens

Ya Madde Bağımlısı Reşit Olmayan Bir Kişiyse?

Parti ev sahibi ve ev sahibi veya konut sahibi olarak, durumu ele almakta gecikmemelisiniz. Örneğin, elbise dolabındasınız ve paltoları karıştırırken küçük bir çocuğun ceket cebinden uyuşturucular düşüyor. Harekete geçmelisiniz.

Sakin ol. Doğrudan olun. İlaçlara derhal el koyun. Gençlerle özel olarak konuşun. Sarhoşluğun derecesini değerlendirin. Yalnızca gerçekten bilmesi gereken kişilere söyleyin (yalnızca çocuğun ebeveynleri veya EMS). Sonuçları ertesi gün tartışın. Bu soğumaya izin verir.

Tatil Etkinliklerinde Aile Üyeleriyle Devam Eden Çatışma Sorunları

Noel, Yeni Yıl ve Şükran Günü gibi büyük tatil etkinlikleri, aile üyelerinizin geçmişte iyileşmemiş ağrıları varsa, özel zorluklar sunar. Davranışlar, yaşam tarzı ve hatta bir aile üyesinin eş ya da romantik partner seçimi konusunda süregelen anlaşmazlıklar varsa, bunlar da zordur. Tatiliniz sevgi, barış ve gelecek için umut zamanını temsil ettiğinde, olay son derece duygusal bir bileşen alır ve bu kabul edilmeye, anlaşılmaya ve duyulmaya ihtiyaç duyma veya isteme duyguları, ne olursa olsun ailenin tüm üyeleri için yoğunlaşabilir. konunun hangi tarafındalar.

Toplantıya ev sahipliği yapıyorsanız, akışı kontrol etmek için bazı seçenekleriniz var. Sık karşılaşılan bir sorun, genellikle geç kalan bir aile üyeniz olduğunda ve getirecekleri yemek? Unut gitsin. Her ev sahibi partisinin aksamadan gitmesini istediğinden, Falanca'nın çamaşırlarını yıkamadığı ve giyecek hiçbir şeyi olmadığı için akşam yemeğini birkaç saat beklemek zorunda kalmak, yemeğin kalitesi açısından feci sonuçlara yol açabilir. masaya konan yiyecek. Bu sizin durumunuza benziyorsa, kendinizi ve diğer misafirlerinizi kurtarın.

kızma. Eşitlenme. İki şeyden birini deneyebilirsiniz:

1. Akşam yemeğini ilan edilenden bir saat sonraya ayarlayın ya da o orada olsun ya da olmasın yemeğe başlayın. Kasıtlı, sakin bir yaklaşım benimseyerek daha az stres veya tahriş hissedeceksiniz.
2. Potluck ödevlerini devrederken, katılma konusundaki ilgi düzeyini ölçmek için o kişiyle önceden konuşabilirsiniz. Bazen insanların potluck arenasında düşmek için gerçekten iyi nedenleri vardır. Belki de tatilden izin almak için 13 gün aralıksız çalışmak zorunda kaldılar ve son üç gündeki yoğun program arka arkaya vardiyaları içeriyordu.

Aile Hayvanları Aile Çatışmasını Hissedebilir

Hunter banyo rutinine ara veriyor. Aile hayvanları, insan paketinin üyelerinin birbirleriyle ne zaman çeliştiğini bile bilir.

Fotoğraf Nancy Owens

Mary Teyze'nin Öngörülebilir, Ancak Son Derece Kritik Teğetleri—Tutucu

Sorundan sonra sürekli olarak sürekli olarak ele alınan bir veya daha fazla akrabanız var mı? Televizyondaki programların kalitesinden, gençlere ve cep telefonlarına, yemeği nasıl pişirdiğinize ve hatta evinizin dekoruna kadar her şey olabilir. Bu, akrabanıza benziyorsa (ve çoğu ailede bunun gibi en az bir kişi var), daha katlanılabilir hale getirmek için birkaç şey deneyebilirsiniz.

1. Kavrayıcının yardımını alın. Bazen insanlar konuşacak başka bir şey bulamadıkları için ya da bir konu üzerinde ortak bir anlaşma bulmaya çalışmanın bir yolu olarak yakınırlar. Onlardan basit bir etkinlik için yardım etmelerini istediğinizde, hatta önemsiz bir konu hakkında fikirlerini sorduğunuzda, kendilerini dahil edilmiş hissederler ve dikkatlerini başka bir şeye yönlendirirsiniz. Yeterince kez yaparsanız, teğet konusunu tamamen unutabilirler.
2. Deneyebileceğiniz başka bir şey de, onları mutfağın bir köşesine sıkıştırmak ve tatil yemeğini pişirirken bacağınızı konuşturmasına izin vermek. Onları konuşmaya devam ettirmek için 'Oh, gerçekten!' gibi ünlemler kullanın. Dramatik noktaya geldiklerinde. Hatta bir kişinin tüm olumsuzlukları emmesi gerekmemesi için eşinizle veya diğer önemli aile üyelerinizle sırayla görüşebilirsiniz. Ancak, ne yaparsanız yapın, bunun işe yaraması için incelikli ve özenli bir şekilde yapılması gerektiğini unutmayın. Aksi takdirde, kişi sizi anlayacak ve muhtemelen sizden ciddi şekilde rahatsız olacaktır.

İyileşmemiş Aile Çatışması

Birbiriyle anlaşamayan aile üyeleriniz varsa ve sebepleri çok incitici ve derinlerdeyse, bu toplantıdaki herkes üzerinde ciddi ve olumsuz bir etki yaratabilir. Deneyebileceğiniz bir şey, her birini hazırlıkların bir kısmına dahil etmek, ancak birbirinden ayrı tutmaktır. İyi yapabilecekleri şeyleri ve mümkünse evin farklı alanlarında düşünmeye çalışın. Her ikisi de dahil edilmiş hissedecek, ancak birbirlerine karşı mücadele etmeyecekler.

Çatışma çok ciddiyse, toplantıdan bir veya iki hafta önce her kişiyle bir konuşma başlatmayı deneyin. Geçen yıl Roy Amca'nın seni ne kadar derinden incittiğini anlıyorum gibi bir şey söyleyebilirsin. Bu yıl bu durumu ele almak için fikirleriniz nelerdir? Roy Amca'ya şöyle diyebilirsin, Seninle So ve So arasındaki meseleleri anlıyorum ama Noel'de işlerin nasıl gideceği konusunda endişeleniyorum. Büyük bir üzüntü yaşamamak için olaylarla en iyi nasıl başa çıkabiliriz? Özel bir konuşmada içtenlikle fikirlerini sorarsanız, gerçekten yararlı girdiler elde edebilirsiniz. Ayrıca, bir başkasının kısıtlama koyması yerine, her birinin kendilerine bazı kısıtlamalar koymasına izin verir.

Noel Harikalar Diyarı Sahnenizi Boyayın

Bu tatil etkinliği, tostlardan büyükanne ve büyükbabalara kadar herkesin yapabileceği bir şeydir. Bir kart masasının üzerine plastik bir masa örtüsü koyun ve çocuklardan ve yetişkinlerden Noel'i, hatta Şükran Günü'nü boyamalarını isteyin. Küçük çocuklara yardım etmek için büyük çocukları askere alın.

Cathy Dawson'a ait tablo, Nancy Owens'a ait Fotoğraf İzinle Kullanılmıştır

Noel, Aile İçi Şiddet ve Sözlü İstismar

tacize uğruyorsanız bir eş, erkek arkadaş, kız arkadaş veya diğer aile üyeleri tarafından, seçim yapma şansınız var. Hikayenin geri kalanını nasıl yazacaksın? Size acı veren ilişkilerden devam etmeyi seçecek misiniz? Kendi inanç sisteminizi değiştirecek misiniz? Tatillerde istatistikler bu vakaların daha yaygın olduğunu göstermektedir. Sizi taciz eden kişiyle yaşadığınızda, tatil geldi diye muhtemelen bitmeyecek. Bazen sadece bir günlüğüne olur, ancak kuralı kanıtlayan istisna budur.

Destek için bir profesyonele ulaşın . Ne yazık ki, duruma yakın olan diğer aile üyeleri genellikle size ihtiyacınız olan desteği verecek en iyi kişiler değildir. Yardım hatları değerli bir kaynaktır. Çoğu kadın, bir ambulansla ya da buna benzer bir şeyle götürülmedikçe, tatile yakın ya da tatil sırasında tacizci eşlerini terk etmeye isteksizdir. Biz kadınlar genellikle ailemiz için güzel bir tatil geçirmek için hemen hemen her şeyi yaparız.

sen o durumdaysan , Eşinizden ayrılmanın, siz ve çocuklarınız için iyi bir hayat yaratmanın mümkün olduğunu bilin. Dışarıda bir şeyleri anlamanıza yardımcı olacak insanlar var, ancak daha iyi bir yaşam yaratmak için çaba ve bağlılık gerekeceğini bilin. İstismarcı kişiyi değiştirmeye çalışmak, içi delik dolu bir kovada su tutmaya çalışmak gibidir. Yine, istismarcı kişinin değişmeye karar vermesi sık değildir.

İstismarcı(lar) ile Yaşamayan Yetişkin Aile İstismarı Mağdurları

Bu sizseniz ve her tatil sadece var olmakla eleştirilmekle geçiyorsa ve tatil evine girmek bile midenizi bulandırıyorsa, bilin ki tatili başka yerde geçirmeyi tercih edebilirsiniz. Aile üyeleri seçiminizden yakınacak mı? Kesinlikle. Hatta sizi tatillerini mahvetmekle suçlayabilirler. Ama gidersen ve seni sefil hissettirirlerse, bu aynıdır. Bir arkadaşınızın evine davetiyeyi kabul etmekten, hatta günü bir aşevinde gönüllü olarak geçirmeyi seçmekten korkmayın.

Sonunda ailesinden uzak durma cesaretini toplayan ve bunun yerine evsizleri beslemeye gönüllü olan bir kadın şunu söyledi, o barınağa gitmenin hayatımın en kötü günü olacağını düşünmüştüm. Bunun yerine, şimdiye kadar yaşadığım en iyi Noel olduğu ortaya çıktı. İnsanlar beni beğendi. Ne kadar iyi bir iş yaptığımı ve yardımım için ne kadar minnettar olduklarını söyleyip durdular. Güldük ve Noel şarkıları söyledik ve herkes bir hediye aldı. Benimki tahta kaşıktı. Şimdi, o aptal kaşığa her baktığımda sevildiğimi ve istendiğimi hissediyorum.

Bu içerik doğru ve yazarın bilgisi dahilinde doğrudur ve kalifiye bir profesyonelin resmi ve kişiselleştirilmiş tavsiyesinin yerini alması amaçlanmamıştır.