Düzenli Olarak Sudoku ve Bulmaca Oynayan İnsanların Daha Keskin Beyinleri Var, Yeni Çalışma Bulguları
Sağlık
Westend61Getty Images - Exeter Üniversitesi ve King's College London, 19.000 katılımcının bir hafta boyunca kelime ve sayı bulmacalarıyla nasıl uğraştığını analiz etti.
- Araştırmacılar bulundu sık sık bulmaca ve Sudoku bulmacalarını tamamlayanların 'hafızayı, dikkati ve muhakemeyi değerlendiren bir dizi görevde daha keskin performans sergilediğini' söyledi.
Bulmacalar sadece eğlenceli bir yağmurlu gün aktivitesi yapmaz. Araştırmalar, Sudoku'nun ve bulmaca bulmacalarının engellenen ızgaralarında doğru sayı ve harfleri doldurmanın zihinsel faydaları olduğunu gösteriyor.
İngiltere'deki araştırmacılar tarafından yapılan bir ankete göre, Exeter Üniversitesi ve King's College London, bu akıl oyunları yaşlandıkça bile beyninizin daha genç kalmasına yardımcı olabilir. Yayınlanan çalışma Uluslararası Geriatrik Psikiyatri Dergisi , 50 ile 93 yaşları arasındaki 19.000 katılımcıyı analiz etti.
Her bir katılımcıdan bir hafta boyunca her gün kelime eşleştirme ve sayı bulmacaları gibi 10 bilişsel testi tamamlaması istendi. Ayrıca, günlük yaşamlarında bulmacaları ne sıklıkla çözdüklerini de rapor etmeleri istendi; cevaplar hiç aydan aya, haftalık, günlük veya günde birkaç kez değişiyordu.
Araştırmacıların buldukları şu: Günlük kelime bulmacalarıyla uğraşan katılımcılar ve onların 10 yaşından küçükler performans sergiledi. Ve günlük sayı bulmacalarını çözenler, sekiz yaş daha genç insanların zihinsel kapasitesine sahipti ve ayrıca herkesten daha yüksek puan aldılar. Her iki grup da bilgisayar ekranında yanıp sönen belirli nesneler üzerindeki düğmelere basmaları istendiğinde çok daha hızlı tepki sürelerine sahipti.
Bilim adamları uzun zamandır, bulmaca gibi problem çözme faaliyetlerinin beyin işlevini iyileştirebileceği ve zihni yaşamın ilerleyen dönemlerinde bilişsel gerilemeden koruyabileceği inancına sahipler.
'İnsanlar bulmacalar ve Sudoku gibi bulmacalarla ne kadar düzenli olarak meşgul olursa, bellek, dikkat ve akıl yürütmeyi değerlendiren bir dizi görevde performanslarının o kadar keskin olduğunu bulduk. Araştırma ekibini yöneten Dr. Anne Corbett, iyileştirmeler özellikle performanslarının hızı ve doğruluğu konusunda açık.
Devam etti, 'Bu bulmacaları oynamanın, daha sonraki yaşamda bunama riskini zorunlu olarak azalttığını söyleyemeyiz, ancak bu araştırma, kelime ve sayı bulmacalarının düzenli kullanımının beynimizin daha uzun süre daha iyi çalışmasını sağladığını gösteren önceki bulguları destekliyor.'
İlgili Öyküler
Bilim, Çikolata Yemek Beyninize Yardımcı Olur 
Eski Tekrarları İzlemek Sağlığınız İçin İyidirYazarlar, düzenli olarak bulmaca yapanların 'daha uzun süre daha iyi çalışan beyinlere sahip oldukları' sonucuna vararak, hiç bulmaca veya akıl oyunları oynamayan katılımcıların daha düşük test sonuçlarına sahip olduğunu eklediler.
Görünüşe göre Pazar eğlencesi kesinlikle işe yarayabilir.
En iyi hayatınızı yaşamanın daha fazla yolu artı her şeyi Oprah için, bültenimize kayıt olun !
Bu içerik üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamalarına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerik hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz. Reklam - Aşağıda Okumaya Devam Edin