Sevgililer Günü'nde Romantizm Nasıl Yapılır?

Bayram

Sarah sertifikalı bir Hatha, Vinyasa ve Kundalini yoga öğretmenidir. Yaratıcı bir hayat yaşamanın önemine inanan bir sanatçı.

Kendinizle İlişkinizi Nasıl Beslersiniz?

Kırmızı güller, kalp şeklinde çikolata kutuları ve iki kişilik sofra, Sevgililer Günü denilince akla gelen görsellerden sadece birkaçı. Her birimizin bu özel tatille kendi ilişkisi var. Bazıları için, önemli olanımıza sevgi göstermek için tatlı bir fırsat. Diğerleri için, üstesinden gelinmesi ve unutulması en iyisi olan önemsiz bir sıkıntıdır. Elbette, diğer tatillerde olduğu gibi, Sevgililer Günü kesinlikle aşırı ticarileştirildi ve bu da ilişki durumunuz ne olursa olsun kişinin ağzında acı bir tat bırakabilir. Çünkü bu tatilin asıl konusu bu, ilişkiler.

Bununla birlikte, her şeyden önce, sahip olacağınız en önemli ilişki, kendinizle olan ilişkinizdir. Birçoğumuz sevgi ve şefkati kendi dışımızda ararız ve bu geçici olarak işe yarayabilir, ancak uzun süreli sevgi içten gelir. Bu iyi bir haber çünkü 'dışarıda' aramayı bırakabileceğiniz ve kim olduğunuzu keşfetmeye ve olduğunuz gibi keyfini çıkarmaya başlayabileceğiniz anlamına geliyor. Başka bir iyi haber, kendinizle bir aşk ilişkisine başladığınızda gerçekten heyecan verici olabilir!

Aşağıda, bu içsel ilişkiyi beslemenize yardımcı olacak birkaç fikir ve uygulama listelenmiştir.

Kendin için Giydir

Kendinizi gün için giyinmeye biraz zaman ve dikkat ayırmak, kendini sevmek ve takdir etmek için mükemmeldir. Kendinizi düzenli duş veya yıkama rutininizle temizleyerek başlayın. Zaman ayırın ve vücudunuzu takdir edin. Bedeninize, 'bedeninizi seviyorum, bedeninize teşekkür ediyorum, bedeninize saygı duyuyorum' gibi sevgi nezaket sözlerini zihinsel olarak veya yüksek sesle konuşmayı seçebilirsiniz. Bunun gibi uygulamalar vücudunuzla sağlıklı bir ilişki geliştirmenize yardımcı olabilir.

İster süper rahat ister güzel ve seksi bir şey anlamına gelsin, en sevdiğiniz iç çamaşırlarını giymeyi seçin. Bugün, beklediğiniz özel gün sizsiniz. Dolabından, sana hissettirdiği için giymeyi sevdiğin bir giysi seç. Genellikle özel bir gün için ayırdığınız özel bir küpe, saat veya başka bir aksesuarınız varsa, bugün kendinizi bunlarla süsleyin.

Son olarak, belki gülümseyerek ve aynada kendinize göz kırparak ya da kendinize 'Merhaba, Güzel!' diyerek kendinizi takdir etmek için bir dakikanızı ayırın. Gün boyunca içinizdeki gülümseme hissini taşıyabilecek misiniz bir bakın.

Tek Kişilik Yemek Yapın

Bugün, öğünlerinizden birini kendiniz yapmayı seçin. Kendinizi telaşsız ve rahat hissedebilmeniz için hazırlamak ve yemek yemek için kendinize bolca zaman ayırın. Sabahları sizin için zaten bir zaman sıkıntısıysa, öğle veya akşam yemeği daha iyi bir seçenek olacaktır. Yemeyi sevdiğiniz, vücudu besleyen ve rahat hazırladığınız yiyecekleri düşünün. Özenle hazırlanmış basit bir yumurta ve kızarmış ekmek yemeği bile hoş bir deneyim olabilir.

Sadece sizin için bir yer ayarı yapmak için bir dakikanızı ayırın. Bir masada bir boşluk bırakın; etrafa saçılmış herhangi bir evrak veya fatura şimdilik kaldırılabilir. Yer ayarınıza göre bir mum yerleştirin.

Yemeğinizi hazırlarken normalden biraz daha yavaş hareket edin ve yiyeceklerin farklı renk, doku ve kokularının farkında olun. Keyifli bir sessizlik içinde olmayı veya yumuşak, canlandırıcı müzik dinlemeyi seçebilirsiniz.

Hazır olduğunuzda oturun ve mumu yakın. Yarattıklarınızı takdir ederken birkaç kez nefes alıp verin ve belki bir dua edin ya da önünüzdeki yemeği kutsasın. Dikkatinizi dağıtmadan dikkatli bir şekilde yemek yemek, kendinizle birlikte olmanın harika bir yolu olabilir.

Kendinizi Bir Randevuya Çıkarın

Bazen tek başına dışarı çıkmak korkutucu gelebilir ama öyle olması gerekmiyor. Kendinizi bir randevuya çıkarmak, kendinizi tanımanın harika bir yoludur. Öncelikle, yapmaktan hoşlandığınız şeyleri ve ziyaret etmeyi sevdiğiniz yerleri düşünün.

Bu başlı başına sizi mutlu eden şeyin güzel bir keşfi olabilir, her zaman için zaman ayırmadığımız veya düşünmediğimiz bir şey. Süslü bir akşam yemeği için mutlaka dışarı çıkmanız gerekmez; yeni çiftlerin birbirini tanımasının tüm yollarını düşünün ve bunu kendinize uygulayın.

Belki bir köpek parkında bir gezinti ve ardından dondurma ya da izlemek istediğiniz bir filmin gece yarısı gösterimi. Bölgenizde hangi yerel olaylar oluyor? Bir müzik resitaline veya dansa katılmak, başkalarının kendilerini nasıl ifade ettiğini gözlemlerken kendinizle bağlantı kurmanın harika bir yolu olabilir.

Size en çok heyecan ve neşe veren şeylere dikkat edin ve o şeylere doğru ilerleyin. Bu heyecan, kendinizi anlamanın ve gerçek benliğinizle daha da derin bir bağlantı seviyesinin kilidini açmanın anahtarıdır.

Kendinize Bir Aşk Mektubu Yazın

Yazmak, kendinizle bağlantı kurmanın harika bir yoludur. İçsel düşüncelerinizi ve duygularınızı keşfetmenizi sağlayan güvenli bir uygulamadır. Kendinize bir mektup yazmak, içsel benliğinizi beslemenin çok tatlı ve davetkar bir yolu olabilir.

Kendiniz hakkında sevdiğiniz tüm nitelikleri yansıtın. Bununla ilgili herhangi bir sorununuz varsa, belki de başka birinin size söylemesini isteyeceğiniz her şeyi düşünün. Mümkün olduğunda spesifik olmaya çalışın. Kendinde hayran olduğun şey nedir? Zor bir süreçten kurtulduğunuz ve gerçekten cesaretinizi gösterdiğiniz bir dönem oldu mu? Gülümsemeni, çarpık dişlerini ve diğerlerini seviyor musun?

Düşüncelerinizin akmasına izin verin ve yargılamadan yazın. Mektubu bir zarfa koyup gelecekte ya da biraz öz-sevgiye ihtiyaç duyduğunuz herhangi bir zamanda yeniden okumayı seçebilirsiniz.

Önce kendini sev!

Kendinizi tanıma yolculuğuna çıkarken, nasıl değişmeye ve hissetmeye başladığınıza dikkat edin. Kendinizi sevmeyi ne kadar çok uygularsanız, başkalarıyla olan ilişkilerinizin de bu süreçte gelişeceğini bile görebilirsiniz.

İçinizdeki o derin sevgi kuyusuna dalabildiğinizde, başkalarının onu size vermesine ihtiyacınız olmaz. Bu size kendiniz, bütün olma ve olduğunuz gibi rekabet etme özgürlüğü verir.

Aynı zamanda hayatınızdaki diğer insanların da kendileri olmalarına izin verir. Kişisel ilişkileriniz derinleşecek, çünkü başka biriyle ancak kendimizle tanıştığımız kadar derinden tanışabiliriz.