Affedilemez Bir Şey İçin Kendinizi Nasıl Affedebilirsiniz?

Öz Gelişim

Sonuçta insansın. Bir de hata insandır derler. İnsan olarak hata yaparız. Sadece basit, aptal olanlar değil. Büyük zamanlar da.

Buna beyin solması veya hata veya yargı deyin. Niyetimiz iyi olsa bile hatalar olur.

Hatalarınız sadece kendinizi veya başkalarının hayatlarını etkileyebilir. Eylemleriniz başka bir kişiyi olumsuz etkilediğinde, duruma yumuşak bir şekilde bakıp sizi affedecek kadar cömert olabilirler. Elbette başkaları sizi affetmeyi reddedebilir ve hatta bunu sizi itibarsızlaştırmak veya savunmasız konumunuzdan yararlanmak için kullanabilir.

Ancak buradaki soru şu ki, hatanızdan kim muzdarip olursa olsun kendinizi affedebilir misiniz?

Yaptığınız şeyi geri alamazsınız veya hasarı tersine çeviremezsiniz. Gergin ilişkileri onaramazsınız. Suçluluk sana ağır geliyor. Kendinizi boğulmuş hissediyorsunuz. Kendini affetmek istiyorsun ama yapamıyorsun.

Bu tanıdık geliyor mu? Endişelenme, yalnız değilsin. Sadece insan oluyorsun.

Bu makale, hatalar çok büyük olduğunda bile kendini affetmenin önemini detaylandırıyor. Kendinizi affetme sürecini başlatmak için atabileceğiniz adımları burada bulacaksınız.

Neden kendini affetmelisin?

Yani, yanlış bir şey yaptın; gerçekten ciddi bir şey. Onu geri çevirmek, saati geri çevirmek ya da sadece yeryüzünden kaybolmak istiyorsun. Ne yazık ki, bunların hiçbiri gerçek olasılıklar değil.

Kendinizi affetmek, iyileşme sürecinin ilk adımıdır. İşleri düzeltmeye yönelik her yapıcı adım, bırakmayı ve affetmeyi içerir. Bu olmadan, benlik saygınız, güveniniz, egonuz ve kendinize olan inancınız bir dalış yapabilir.

Olumsuz duyguların zihninizde var olmak veya gelişmek için herhangi bir teşvike ihtiyacı yoktur. Kendinizden kurtulmak ve olumlu duyguların zihninize yeniden girmesine izin vermek muazzam bir çaba gerektirir. Affetme eylemiyle elde edebileceğiniz şey budur.

İşte kendini affetmeyi uygulamak için daha geçerli nedenler.

• Affetmek karakter gücü gerektirir. Bu zayıf bir zihnin işareti değildir.
• İçiniz rahat olacak.
• Bağışlama yoluyla, eyleminizi onaylıyorsunuz. Sahip olmak, yapabileceğiniz en az şey.
• Geçmişi geride bırakabilir ve hayatı dolu dolu yaşayabilirsiniz.
• Affetme yoluyla, insan olmanın sınırlarını kabul edebilirsiniz. Kusurlu olduğunuzu ve hata yapmanın sorun olmadığını.
• Affetmek, kendinize verebileceğiniz bir hediyedir.

Kendinizi nasıl affeder ve devam edersiniz?

Gerçekten kötü bir şey yaptığınızda, doğal olarak suçluluk ve affetme baskısını hissedeceksiniz. İster birini aldatmak, ister sevdiğiniz birini incitmek için olsun, geçmiş hatalarınız için kendinizi affettiğinizde zihninizi aydınlatabilir ve huzur içinde yaşamanıza yardımcı olabilir.

Kendinizi affetmekle ilgili düşünceler aklınıza her geldiğinde, onları bir kenara atarsınız ya da “Şimdi ne işe yarayacak?” Diyerek onları görmezden gelirsiniz. Kaybettiklerimi geri alabilecek miyim?

Kendinizi affetme eyleminin herhangi bir sonucu garanti etmediği, zamanı geri almadığı veya sorunları çözmediği doğrudur. Suçluluğu, utancı, küskünlüğü veya hesap verme ihtiyacını tamamen ortadan kaldırmayabilir.

Kendinizi affetmek, hatayı düzeltmek için yapabileceğiniz en iyi eylemdir. Ve bu yüzden, affetmelisiniz.

İşte kendinizi affetmeye doğru ilerlemek için yararlı bulabileceğiniz bazı adımlar.

1. İnsan olduğunuzu kabul edin ve kabul edin.

İnsanlar olarak, hatalara eğilimlisiniz. Başkalarının hatalarını kabul etmeyi sizinkinden daha kolay bulabilirsiniz. Yine, bu şekilde kablolusunuz. Bunların hiçbiri hakkında hiçbir şey yapamazsınız. Ancak daha sonra yaptıklarınızla bir fark yaratabilirsiniz.

Kendinizi affederek, kendinizi serbest bırakmadığınızı unutmayın. Yine de yaptıklarının sorumluluğunu kabul etmen gerekiyor. Kendini affetme eylemi, önemli değil ve sonsuza dek mahkumum arasında bir yerde yatıyor.

2. Tüm dürüstlükle bölüme bir göz atın.

Sorumluluktan kaçarak başkalarını kandırabilirsin ama kendinden değil. Bir bahane cephesinin arkasına saklanmayı deneyebilirsiniz. Bu sadece sizin için ıstırabın uzamasına yardımcı olacaktır. Bununla yüzleşip bitirsen iyi olur.

Olanlar hakkında kendinizi kandırmayı bırakın ve ona dürüstçe bakın. Sorumluluktan kaçmak yerine sahiplenmeyi deneyin.

3. Hasarı azaltmak için adımlar atın.

Hasar kontrolü, hatanızın yan etkilerini hafifletmek için olumlu bir adımdır. Çoğu zaman hata çok büyük olduğunda, sizi şokta ve felç bırakabilir. Kendine geldiğinizde, kendinizi bir suçluluk ve utanç duygusuna kapılmış buluyorsunuz. Bu, herhangi bir yapıcı adım atmanızı engelleyebilir.

Bu, özellikle başka bir kişi etkilenmişse önemlidir. İşleri onlar için doğru ayarlamak için çaba gösterebilirsiniz. Pişman olmayan veya özür dilemeyen bir tutum sergilemeniz durumu daha da kötüleştirebilir. Doğru yapmak için samimi bir çaba gösterin. Hatanızdan etkilenen kişiyle olan bağları onarmaya bile yardımcı olabilir.

Korkunç hareketinizden etkilenen tek kişi sizseniz, yine de aynı yaklaşımı uygulayabilirsiniz.

4. Biraz ruh araştırması yapın

İçine bakın ve ne olduğunu ve nerede yanlış yaptığınızı anlamaya çalışın. Bu, suçluluk seviyenizi düşürmenize ve aynı hatayı önlemenize yardımcı olabilir. Tüm deneyim sizi daha iyi hissettirebilir.

Bu adımı kendi başınıza yönetmekte zorlanıyorsanız, güvenilir bir kişiden yardım alın. Harici bir onay mührü ve güven oyu size bir dünya iyilik yapabilir. Günlük tutma, bu konuda size yardımcı olabilecek başka bir yaklaşımdır. İçgörü kazanmanıza ve içinde tuttuğunuz duygu ve düşünceleri ifade etmenize yardımcı olabilir.

5. İlerlemeyi seçin

Kendinizi hırpalayarak kendinize veya kimseye bir iyilik yapmadığınızı anlamalısınız. Kendine acıma içinde yuvarlanmak ve negatif alanda yaşamaya devam etmek kolaydır. İncittiğin insanların bile senin bu şekilde acı çektiğini görmek istemediklerini anlamalısın. Ölü bir hayat yaşamak ile olasılıklarla dolu bir hayat arasında seçim yapmak size kalmış.

Utanç ve suçluluk duygularınızdan kurtulmak için neler yapabileceğinizi öğrenin. Sorunu bir kez ve herkes için çözün ve arkanıza alın. Hasarı tersine çeviremeseniz veya her şeyi düzeltemeseniz bile, vicdanınızı tatmin etmek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Düzeltmek ve ilerlemek için her türlü çabayı gösterin.

Sonuç düşünceleri

Psikolojide üç tür affetme vardır - beraat, hoşgörü ve salıverme. Genel tabirle, aklanma, genellikle bağışlama olarak kabul ettiğimiz şeydir. Hoşgörü, suçun kabulü ile karıştırılmış, eylemi yapmaya teşvik edildiğine dair hafif bir suçlamayı içerir. Serbest bırakma, itiraf etmeden kendinizi suçluluktan kurtardığınızda olan şeydir.

Korkunç bir şey için kendinizi affetmeye çalışırken, sayısız engelle ve barikatla karşılaşabilirsiniz. Bunu kendin için yaptığın bir şey olarak kabul et.

Bağışlama ilahi olarak kabul edilir, ancak nasıl çalıştığını anlayarak, kendinizi olduğu kadar başkalarını da affetme yeteneğinizi geliştirebilirsiniz.