İç Huzuru Bulmak Üzerine Bilgelik Sözleri

Alıntılar

Sadie Holloway, pozitif yaratıcı görselleştirme tekniklerinin hedeflerinize ulaşmanıza ve daha mutlu yaşamanıza yardımcı olabileceğine inanıyor.

İç huzuru ve duygusal istikrarı bulmanın yolu kısa değildir. Bir gecede olamaz ve birkaç kişisel gelişim kitabı okuduktan, bir atölye çalışmasına katıldıktan veya bir inzivaya gittikten sonra olmaz. Zor zamanlarda dua etmek veya stresli olduğunuzda meditasyon yapmak değildir. İç huzuru bulmak, ruhsal bir deneyim olduğu kadar bilinçli bir alışkanlıktır. İşte bu duruma ulaşmakla ilgili, dünyanın dört bir yanındaki bilge ruhlardan yetiştirilen bazı basit bilgelik sözleri.

İçsel bir sakinlik hissi bulmak ve sürdürmek, başkalarıyla nasıl ilişki kurduğunuzun farkında olmayı, kontrol edemediğiniz şeyleri bırakmayı ve mümkün olduğunca sık anda kalmayı içerir. İyi olma ve sağlık duygularını artırmak için aşağıdaki uygulamaları günlük yaşamınıza dahil etmeye çalışın.

Şu anda hayatınızda çektiğiniz ilişkiler ne olursa olsun, tam da şu anda yaşamınızda ihtiyaç duyduğunuz ilişkilerdir. Tüm olayların arkasında gizli bir anlam vardır ve bu gizli anlam sizin kendi tekamülünüze hizmet etmektedir.

— Deepak Chopra

Her gün karşılaştığınız çeşitli insan ve kişiliklerin tadını çıkarın ve takdir edin.

Etkileşim kurmak için en yorucu insanların bile size öğretecek bir şeyleri vardır. Biriyle ilişki kurmakta zorlandığınızda, kendinize bu kişiden ne öğrenmeniz gerektiğini sorun.

Sefil ol. Veya kendinizi motive edin. Yapılması gereken ne olursa olsun, her zaman sizin seçiminizdir.

— Wayne Dyer

Aşırı endişeyi yönetmenin ve onu üretken ve güçlendirici bir şeye dönüştürmenin yollarını bulun.

Şu anda sizi duygusal olarak üzen bir sorunu çözmek için küçük adımlar atmak, yapabileceğiniz tek şeyse, bu iyi bir adımdır. Endişelendiğin şey seni geceleri ayakta tutmaksa, bu enerjiyi faydalı bir şeye dönüştürmek için yapabileceğin bir şey var mı? Örneğin, yatakta uzanıp yarınki yoğun gününüzü nasıl geçireceğiniz konusunda endişelenmek yerine, kalkın ve yapmanız gereken tüm şeylerin yazılı bir listesini yapın ve ardından bu öğeleri en önemli/kritik sıraya koyun. en az önemli/tamamen isteğe bağlı.

Kendimize inandığımızda merak, merak, anlık zevk veya insan ruhunu açığa çıkaran herhangi bir deneyimi riske atabiliriz.

- e. e. cummings

Kendinize güvenmeyi öğrenin.

Risk almanıza ve daha spontan olmanıza izin verin. İnsanların hayatlarında genellikle kendilerini rahat hissetmemelerinin nedenlerinden biri, zekaları ve beceriklilikleri için kendilerine nasıl kredi vereceklerini öğrenmemiş olmalarıdır. Becerileriniz ve yeteneklerinizle barışık olduğunuzda ve başarılı olmanız için gereken her şeyin Tanrı'ya zaten verildiğini bildiğinizde, iç huzuru ve sükuneti bulmak çok daha kolaydır.

Hayat sadece şimdide mevcuttur. Bu yüzden öyle bir yolda yürümeliyiz ki her adım bizi buraya ve şimdiye getirsin.

- Thich Nhat Hanh

Şimdiki anda kalın.

Aklımızı geçmişe veya ileriye dönük olarak geleceğe yansıttığımızda, şu anda olan her şeyle bağlantımızı kaybediyoruz. Eğer şu anda hayattan zevk almanızı engelliyorsa, gelecekte ölmekten neden endişeleniyorsunuz?

Diğer insanlarla barışçıl, rahat ve keyifli ilişkilere sahip olmak, bırakmak anlamına gelir: başkalarının söylediklerine ve yaptıklarına ilişkin beklentilerinizi ve yorumlarınızı bırakmak. Derin bir iç huzur duygusu geliştirmek, kendinizi olduğunuz gibi kabul etmeniz gerektiği anlamına gelir. Buna karşılık, başkalarını oldukları gibi kabul edebileceksiniz.

Bu nedenle, başka birinin davranışını kontrol etme veya yönetme ihtiyacından vazgeçmek çok önemlidir. Çoğu insan kendilerini, diğer insanları istediklerini yapmaları ve söylemeleri için manipüle etmeye çalışan kontrol edici kişilikler olarak düşünmez. Ancak gerçek şu ki, birinden belirli bir yanıt alacağınız beklentisiyle bir şey yaptığınız her zaman, niyetiniz iyi niyetli olsa bile, başka birini kontrol etmeye ve yönetmeye çalışıyorsunuz. Örneğin, eğer düşünürseniz, onu neşelendirmek için kocama iltifat edeceğim! İltifatınıza nasıl cevap vermesi gerektiği konusunda bilinçsizce bir beklenti içindesiniz: mutlu olmalı! Ama ya işe yaramazsa? Ya bu onu mutlu etmezse? Sonra ne?

Bunun yerine kendinize, 'Kocama iltifat etmek istiyorum çünkü onun iyi bir insan olduğunu düşünüyorum' diyebilirsiniz, o zaman daha samimi ve otantik bir yerden geliyorsunuz. Ona bir şey hissettirmeye veya bir şey yapmaya çalışmıyorsunuz; sadece onun hakkında ne hissettiğini ifade ediyorsun. Ve günün sonunda, yapabileceğiniz tek şey bu: kendinizi mümkün olan en dürüst ve samimi şekilde ifade edin ve diğer kişinin ifadenizle ne yapacağına dair tüm beklentilerinizi bırakın.

İç huzuru yaratmak, hasta bakımı ve sevgi dolu dikkat gerektiren ömür boyu süren bir süreçtir. Sakinlik ve iç huzuru bulmak ve sürdürmek emek ister. Yaptığınız seçimler ve bunların hayatınızı nasıl etkilediği konusunda özel bir farkındalık gerektirir.

(Resim Kaynağı: Pixabay.com)