Bu 4 Vitamin Cildinizin Parlamasına Yardımcı Olabilir
Sağlık
KişilerResimlerGetty Images Çakmaktaşlarla çiğnenebilir günleriniz çoktan geride kalmış olsa da, vitaminler hala vücudunuz için harika bir besin kaynağıdır. Ama aynı zamanda muhteşem, ışıltılı bir cilde de yol açabilirler mi? Cevap yankılanan bir evet. Aşağıda, ten renginiz için harika olan dört vitamin bulunmaktadır.
A vitamini
Bu ne yapar Chicago dermatolog Jordan Carqueville, 'Bu yaşlanma karşıtı vitamin, gözeneklerin tıkanmasını önlemeye, parlaklığı artırmaya, cilt tonunu iyileştirmeye ve kollajen üretimini canlandırmaya yardımcı oluyor' diyor. Tercüme: net, daha az kırışık bir siz.
Bakılacak şey Kozmetik kimyager Perry Romanowski, A vitamini en çok retinoik asit, retinol veya retinaldehit olarak ortaya çıkıyor diyor. Carqueville, reçeteli versiyon - retinoik asit - daha güçlü olsa da diğerleri arasındaki farkların küçük olduğunu söylüyor.
Aklında tut : Güçlü sonuçlar, hoş olmayan bazı yan etkilerin olasılığıyla birlikte gelir: kızarıklık, pullanma, tahriş. Carqueville, cildiniz alışana kadar A vitamini içeren herhangi bir ürünü haftada sadece birkaç kez kullanmanızı önerir.
C vitamini
Bu ne yapar Carqueville, diğer bir çok görevli olan C vitamini, güneşe maruz kalma ve kirlilikten kaynaklanan cilde zarar veren serbest radikallerle mücadele ederken aynı zamanda kolajen oluşumunu artıran güçlü bir antioksidandır. Romanowski, lekelerin ve renk değişikliğinin solmasına da yardımcı oluyor.
Bakılacak şey : Romanowski, L-askorbik asit veya askorbik asit, iki güçlü versiyon (birincisi doğal olarak türetilmiştir), diyor.
Aklında tut : C vitamini herkesin bildiği gibi dengesizdir, ışığa veya havaya maruz kaldığında gücünü hızla kaybeder. Koyu, opak şişelerde serumları arayın ve bir çekmece veya dolapta saklayın.
E vitamini
Bu ne yapar : Doğal bir antioksidan olan E, bu kötü serbest radikalleri etkisiz hale getirerek cildi hasardan korur. Romanowski, nemin dışarı çıkmasını engellemeye yardımcı olan koruyucu bir tabaka oluşturarak kuruluğa karşı da savaşıyor, diye açıklıyor.
Bakılacak şey : Cilt bakım ürünlerindeki form tokoferol veya tokoferil asetattır.
Aklında tut : E vitamini de tamamen stabil değildir, bu nedenle C vitamini ile yapacağınız ürünleri seçmek ve saklamak için aynı kuralları izleyin.
B3 vitamini
Bu ne yapar Romanowski: 'A vitaminden sonra, bu yaşlanmayı geciktiren en iyi vitamin,' diyor Romanowski. Biraz daha agresif muadili ile aynı şeyleri yapabilir, ayrıca kızarıklığı azaltabilir - ve daha düşük tahriş olasılığı ile daha iyi tolere edilir.
Bakılacak şey : B3 tipik olarak niasin veya niasinamid olarak listelenir.
Aklında tut : Sabahları kullanın, retinolünüzü (cildi güneşe duyarlı hale getirebilir) akşamları saklayın.
Bu hikaye ilk olarak Eylül 2018 sayısında yayınlandı. VEYA.
OB-GYN'lere Göre En İyi İç Giyim Bu içerik üçüncü bir tarafça oluşturulur ve korunur ve kullanıcıların e-posta adreslerini sağlamalarına yardımcı olmak için bu sayfaya aktarılır. Bu ve benzeri içerik hakkında daha fazla bilgiyi piano.io adresinde bulabilirsiniz. Reklam - Aşağıda Okumaya Devam Edin