'Ben-Zaman' Hakkında İlham Verici Alıntılar

Alıntılar

Ne zaman bir kitap okusam, en sevdiğim alıntıları not almayı ve içine kaydetmeyi seviyorum. Her ruh haline uygun bir duygu vardır.

Programınızdan kendinize zaman ayırmak zihninizi, bedeninizi ve ruhunuzu güçlendirmenin harika bir yoludur, böylece tekrar yola devam edebilirsiniz.

@ rw.studios, Unsplash aracılığıyla

Kendinize Biraz Zaman Ayırın

Giysileri yıkayıp kurutabilen, pantolon ütüleyebilen ve önceden paketlenmiş yiyecekleri ısıtabilen modern cihazlarımızın olduğu bir dünyada, kişisel zamana her zamankinden daha fazla özlem duyuyor gibi görünüyoruz. Gerçek şu ki, modern yaşam daha önce hiç olmadığı kadar zamanı emebilir. E-posta, Twitter, Facebook, çevrimiçi forumlar ve sohbet odaları gibi şeyler, kafamızı dağıtmamızı engelleyebilecek büyük dikkat dağıtıcı unsurlardır.

Kendinizi bunalmış hissediyorsanız, 'me-time'ın önemi hakkında bazı ilham verici alıntılar için okumaya devam edin. Ayrıca, kişisel zamanınızdan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacak üç ipucu da dahildir.

Kendinize zaman ayırmak, sakin, odaklanmış ve topraklanmış kalmanın önemli bir parçasıdır.

Unsplash aracılığıyla Leonard Cotte

Me-Zaman Hakkında Alıntılar ve Atasözleri

'Kendine değer verene kadar, zamanına değer vermeyeceksin. Zamanınıza değer verene kadar onunla hiçbir şey yapmayacaksınız.' -M. Scott Peck
'Bir adam kendini bulursa, hayatının tüm günlerinde onurla oturabileceği bir malikaneye sahiptir.' —James A. Michener
'Kendinizden en iyi şekilde yararlanın, çünkü sizden kalan tek şey bu.' —Ralph Waldo Emerson
'Bugün hayat, emin olduğun tek hayat. Bugünden en iyi şekilde yararlanın. Bir şeye ilgi duy. Uyanık salla. Bir hobi geliştirin. Bırakın coşku rüzgarları sizi sarsın. Bugünü zevkle yaşa.' —Dale Carnegie
'Sporcuların egzersizleri için yaptıkları gibi, kendinizi dünyaya hazırlayın; onlara gerekli yumuşaklığı ve esnekliği vermek için zihninizi ve davranışlarınızı yağlayın; tek başına güç işe yaramaz.' —Lord Chesterfield Stanhope
'Sevginizi ve şefkatinizi kendinizden daha fazla hak eden birini tüm evrende arayabilirsiniz ve o kişi hiçbir yerde bulunamaz. Sen kendin, tüm evrendeki herkes kadar senin sevgini ve şefkatini hak ediyorsun.' —Buda
'Eğer kaybolmazsan, asla bulunmama ihtimalin var.' - Bilinmeyen
'Kendimizle yüz yüze gelmemek için sürekli kaçıyoruz.' - Bilinmeyen

Me-zamanınızı, sizin için ne anlama geliyorsa, sıfırlamak için günlük veya haftalık bir fırsat olarak düşünün.

Unsplash aracılığıyla João Silas

'Biz tekrar tekrar yaptığımız şeyiz. O halde mükemmellik bir eylem değil, bir alışkanlıktır.' -Aristo
'Hayatınızın köprüsünün uzun aralığı, alışkanlıklar, tutumlar ve arzular adı verilen sayısız kablo tarafından desteklenir. Hayatta ne yaptığınız, ne olduğunuza ve ne istediğinize bağlıdır. Hayattan ne elde ettiğiniz, onu ne kadar istediğinize bağlıdır - ne kadar çalışmaya, planlamaya, işbirliği yapmaya ve kaynaklarınızı kullanmaya istekli olduğunuza bağlıdır. Hayatınızın köprüsünün uzun kısmı, şu anda ördüğünüz sayısız kabloyla destekleniyor ve bu yüzden bugün çok önemli bir gün. Kabloları sağlamlaştırın!' -L.G. Elliott
'Düşünceler amaçlara götürür; amaçlar harekete geçer; eylemler alışkanlıkları oluşturur; alışkanlıklar karaktere karar verir; ve karakter kaderimizi belirler.' —Tryon Edwards
'Biz ne düşünüyorsak oyuz; nasıl istersek öyle oluruz! Düşüncelerimiz, arzularımız ve alışkanlıklarımız yoluyla ya doğamızın tam ilahi haysiyetine yükseliriz ya da acı çekmek ve öğrenmek için ineriz.' -J. Todd Feribot
'Alışkanlıklar karaktere dönüşür.' —Publius Ovidius Ovidius Naso
'Zaman tarafından - alışkanlıklarımız tarafından - yıprandık. Sonunda, bu oluklar, her biri kendi yolunda günlük meseleleri dağıtma konusunda ikinci sınıf mı yoksa şampiyon mu olduğumuzu gösterecek. Alışkanlıklarımızı seçerek, Zamanın bizi giydireceği yuvaları belirleriz; ve bunlar yaşamlarımızı zenginleştiren ve iç rahatlığı, huzuru, mutluluğu—başarıyı sağlayan oyuklardır.' —Frank B. Gilbreth

Me-zamanınız ister okumaktan, meditasyon yapmaktan, günlük tutmaktan, isterse sadece düşüncelerinizle rahatlamaktan ibaret olsun, neden bunu rutininizin kalıcı bir parçası yapmıyorsunuz?

Wild'ı Unsplash ile Bağlayın

Yalnız Zamanınızı Daha Fazla Kazanmak İçin İpuçları

Yukarıdaki alıntılar, hayatınızdaki bana zaman ayırmanız için size ilham verdi mi? Kendinize sürekli olarak zaman ayırmak zor olabilir, özellikle de çok fazla ev işi, ilişki ve alışkanlığınız varsa. Aşağıda kendinize ihtiyacınız olan me-zamanını vermenize ve bundan en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olacak üç ipucu bulunmaktadır.

1. Zorunlu Olmayan Faaliyetleri Azaltarak Kendinize Daha Fazla Zaman Ayırın

Genellikle bir günde yaptığınız her şeyin bir listesini yazın. Normalde saatlerinizi nasıl doldurursunuz? Vahşice dürüst ol. Ve bilmiyorsanız, bir hafta boyunca günlük tutmak yardımcı olabilir. Listede yaptığınız her bir öğenin yanında, o öğenin gerekli mi (aile zamanı gibi) yoksa gereksiz mi (TV izlemek veya Facebook'ta gezinmek gibi) olduğunu not edin.

En sık yaptığınız zorunlu olmayan faaliyetlere bir göz atın - daha fazla zaman kazanmak için budayabileceğiniz herhangi bir şey var mı? Bazı zorunlu olmayan aktivitelerin yerine kendine odaklanmış yalnız zaman geçirmek, kendini yansıtma, kişisel uğraşlar veya terapötik ve yaratıcı aktiviteler için programınızın bölümlerini oluşturmaya başlamanın harika bir yoludur.

2. Me-Zamanınızı Bir Alışkanlık Yapın, Böylece Her Hafta Bunu Yapın

Bir alışkanlık haline getirirseniz, değerli me-zamanınız nadir olmak yerine sıradan bir şey haline gelebilir. Özel zamanınızı her gün, haftanın belirli günlerinde, hatta sadece haftada bir olacak şekilde planlayın. Kendiniz için belirlediğiniz normal zaman aralıklarına bağlı kalırsanız, periyodik me-zamanı norm haline gelebilir.

Acil olmadıkça, planlanmış yalnız zamanınızda başka bir şey yapmaya ikna olmayın. Kendiniz için düzenli olarak zaman ayırmak, öz farkındalığınızı geliştirebilir ve zamanla genel refahınızı artırabilir.

Kendinize daha fazla zaman ayırmak için benzer görevleri birlikte gruplamayı düşünün. E-postanızı gün boyunca sürekli kontrol etmek yerine daha az kontrol edin. Benimkini sabah bir, öğleden sonra ve akşam bir kez kontrol ediyorum. Bazı insanlar günde sadece bir kez kontrol eder. Aynı ilke, internette gezinme, Facebook'ta arkadaşlarla etkileşim kurma ve hatta market alışverişi gibi diğer alışkanlıklara da uygulanabilir.

E-posta zaman kaybıdır ve – dürüst olalım – her ne ise, genellikle bekleyebilir. Aynı şekilde, ara sıra yapılan telefon görüşmeleri de çok fazla zaman alabilir. Tek seferde tüm günlük aramalarınızla ilgilenmeyi planlayın. Görevleri gruplandırmaya başlarsanız, yakında başka şeylere ayırmak için daha fazla boş zamanınız olduğunu göreceksiniz. Zaman kazanmak için başka hangi görevleri birlikte gruplayabilirsiniz?

Kendinizi sevmek, kendinize bakmak ve mutluluğunuzu bir öncelik haline getirmek bencillik değildir. Bu gerekli.

— Mandy Hale