Noel Mevsiminde Vermenin 7 Faydası

Hediye Fikirleri

Nitin sertifikalı bir yaşam koçu, yönetici koçu, yazar, koca ve babadır. Tutkusu, insanların en iyi versiyonları olmalarına yardımcı olmaktır.

Vermenin iyi hissettirdiğini hepimiz biliyoruz, ancak aslında zihinsel ve fiziksel sağlığınız üzerinde büyük bir etkisi olabileceğini biliyor muydunuz?

Daria Yakovleva aracılığıyla Pixabay

İnsanlar Cömertlik için Donanımlıdır

Kış tatilleri, dünyanın birçok yerinde hediye verme mevsimidir. İnsanlar bu dönemde Hanuka, Noel, Çin Yeni Yılı ve diğer bayramları kutlarlar.

İnsanların başkalarına vermek için normalden daha istekli olduğu bir mevsimdir. Buna aile, arkadaşlar, meslektaşlar, iyi dilekler ve hatta yabancılar dahildir.

Vermek, faydaları çoğumuzun fark ettiğinden daha büyük olan bir nezaket eylemidir.
Tıbbi teknoloji şirketi Abbott, dünya çapında binlerce insanla anket yaptı. Onlara en fazla tatmin ve tatmin sağlayan bir numaralı şeyi sordular.

Vermek her zaman ilk üç cevaptan biriydi. Bu bulgu önemlidir - sanki cömert olmaya çok bağlıyız.

Cömertlik hakkında bilimsel araştırmalara bir göz atın. Başkalarına vermekten gerçek zihinsel ve fiziksel faydalar elde ettiğimiz gerçek bir gerçektir. Sanırım vermek, almaktan daha iyidir!

İnsanlar Neden Verir?

İnsanlar, bağışlarının diğer insanların hayatlarında bir fark yaratacağını bildiklerinde verirler.
İnsanlar önemli buldukları nedenleri desteklemek için verirler. Buna çevre koruma, sağlık araştırmaları veya sosyal eşitlik dahildir.
Bazı insanlar, özellikle ölümcül bir hastalığa karşı mücadeleyi desteklemek için verir. Kanser, HIV veya tüberküloz olabilir.
Bazı insanlar kendilerini iyi, mutlu ve tatmin edici hissettirdiği için verir.
Hatta bazı insanlar başkalarına yardım ederken gelir vergisi yüklerini azaltmak için bile veriyorlar.

Gördüğünüz gibi, insanların zamanlarını, paralarını veya mallarını bağışlamalarının birçok nedeni var. Nedeni ne olursa olsun, verme eyleminin hem verene hem de alan kişiye yardımcı olduğunu hatırlamak önemlidir.

Artık bizi vermeye neyin motive ettiğini bildiğimize göre, cömertliğin gerçek faydalarına bakalım.

Cömertliğin Veren İçin 7 Faydası

Beyninizdeki ödül merkezini harekete geçirir.
Yaşam memnuniyetini artırır.
Seni mutlu ediyor.
Bu bulaşıcı.
Sağlığınızı iyileştirir
Stresi azaltır.
Benlik saygısını arttırır.

1. Beyninizdeki Ödül Merkezini Etkinleştirir

ABD'li bir üniversite profesörü tarafından vermenin etkileri hakkında bir araştırma yapıldı. Vermenin beyinde zevkli bir tepki yarattığını gösterdi. Bu tepki, tıpkı psikotrop ilaçlar ve diğer hoşa giden uyaranların ürettiği tepkiye benzer.
Başka bir deyişle, vermek endorfin ve dopamin gibi kimyasal hormonların salınmasına yardımcı olur. Bu hormonların her ikisi de kişiye zevkli bir ödül ve esenlik duygusu verir. Vermek, varlığının en derin kısmında harika hissettiriyor, öyleyse neden daha fazlasını yapmıyorsun?

Vermek, etrafınızdakilere daha yakın hissetmenize yardımcı olan mutlu hormonlar salgılar.

Unsplash aracılığıyla Joseph Gonzalez

2. Yaşam Memnuniyetini Artırır

Oksitosin salınımı ile sonuç verir. Sıcaklık, öfori ve başkalarıyla bağlantı duygularını indükleyen bir hormondur. Bazıları, vermenin, verende minnettarlığı teşvik etmesinin nedeninin bu olduğunu düşünüyor.

Vermekle ilgili birkaç nörolojik mekanizma vardır. Veriler, zaman, para veya hediye bağışlayan kişilerin, bağış yapmayanlara göre daha yüksek yaşam doyumu bildirdiğini göstermiştir. Ne kadar cömertsen, kendi hayatından o kadar çok zevk alacaksın, o yüzden dışarı çık ve ver!

3. Sizi Mutlu Eder

ABD'de vermenin etkileri üzerine başka bir çalışma yapıldı. Alışkanlık olarak verenlerin, vermeyenlere göre hayatta daha fazla neşe, mutluluk ve memnuniyet bildirdiklerini buldular. Basit bir verme eyleminin yarattığı bir refah ve tatmin duygusu vardır. Seni mutlu etmeye yardımcı olur!

4. Bulaşıcıdır

Vermek, başkalarına da aynı şeyi yapmaları için ilham verir. Bir kişiyle başlayan zincirleme bir tepki, cömertliği sonuna kadar yayabilir. Verme eylemi çok bulaşıcıdır. Vermeye başlayın ve çok yakında arkadaşlarınızın ve ailenizin de daha cömert olduğunu görebilirsiniz.

Yaptığınız iyiliklerin başkalarına da yayıldığını bilmek büyük bir memnuniyet veriyor. İlham bulabilir ve aynısını yapabilirler. Tek bir hediyenin veya nazik davranışın etkisinin ne kadar ileri gidebileceğini asla bilemezsiniz. Cömertliğin fitilini ateşleyelim!

Cömertliğin yüksek tansiyonu düşürmeye ve stresi azaltmaya yardımcı olabileceğini kim bilebilirdi?

pixabay

5. Sağlığınızı İyileştirir

Cömertlik ve fedakarlık birçok sağlık yararına neden olur. Burda biraz var:

Verme eylemi, yüksek tansiyonu doğal bir şekilde düşürmeye yardımcı olabilir.
Vermek, depresyon ve anksiyetenin belirli semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir
Vermek yalnızlığı ve izolasyonu azaltabilir.
Vermek, hastalık ve hastalıkları önlemek için bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir.
Cömertlik daha uzun bir yaşam süresi sağlar. Belki vermek hayatımıza haftalar, aylar hatta yıllar katabilir!

6. Stresi Azaltır

Johns Hopkins Üniversitesi ve Tennessee Üniversitesi, verme üzerine bir araştırma yaptı. Alışkanlık verenlerin daha düşük stres oranları ve daha düşük kan basıncı yaşadıklarını keşfettiler. Vermeyenler bu sağlık yararlarından yararlanamazlar.

Yani hediye vermek sadece sizi mutlu etmekle kalmaz, aynı zamanda stres seviyenizi de azaltır. Hayatınızdaki gerilimi hafifletmeye yardımcı olur. Alışılmış cömertliğin gevşemenize ve sağlıklı kalmanıza yardımcı olabileceğini kim bilebilirdi?

7. Benlik Saygısını Artırır

İstatistiksel olarak, vericiler yaşamda daha yüksek bir memnuniyet ve memnuniyet düzeyine sahiptir. Vermeyenlere göre daha olumlu bir benlik imajına ve daha yüksek bir benlik saygısına sahiptirler. Cömert bireyler kendileri hakkında daha iyi hissederler ve diğerleri onları daha olumlu bir ışıkta görme eğilimindedir.

Bill Gates ve Sir David Sassoon gibi etkili hayırseverleri duyduk. Bu insanların hepsi iş ve ticarette başarılıydı. Ancak bu kişilerin saygı görmesinin temel nedeni cömertlikleridir. Hayır kurumlarına ve yardım kuruluşlarına büyük miktarlarda bağışta bulundular. Çevre projelerine ve eğitim girişimlerine de bağışta bulundular.

Bu Tatil Sezonunda Cömertliği Yayacak mısınız?

Dürtüsel harcamaların aksine, anlık olarak verme, zihninize ve bedeninize harika nimetler getirebilir. Nakit ile nasıl başlayacağınızdan emin değilseniz, evinizin çevresinden bazı eşyaları vererek ayaklarınızı ıslatın. Oyuncaklar, giysiler, konserve yiyecekler, mobilyalar veya elektronik eşyalar gibi şeyleri verebilirsiniz. Ardından, finansal olarak verecek bir konumda olduğunuzda, o adımı atın. Sadece verdiğiniz kişilere yardım etmekle kalmayacak, aynı zamanda kendi refahınızı da beslemiş olacaksınız.

Neyi ve nasıl vereceğinizden emin değilseniz, işte bazı öneriler:

Bir çocuk yardım kuruluşuna bir hediye bağışlayın.
Konserve yiyecekleri yerel bir gıda bankasına veya kar amacı gütmeyen bir kuruluşa bağışlayın.
Hizmetlerinizi yemek mutfağında, gıda bankasında veya barınakta gönüllü olarak yapın.
Bir kıdemli vatandaş merkezinde veya yardımlı yaşam tesisinde gönüllü olun.
İnsancıl bir toplumda veya bir hayvan kurtarma organizasyonunda gönüllü olun.

Kendi hayatında vermenin sayısız faydasını yaşadın mı? Değilse, bu tatil sezonu başlamak için en iyi zamandır. Elinizden geleni, zamanınızı, hizmetlerinizi, malzemelerinizi veya paranızı vererek başlayın. Ardından sağlığınızı, mutluluğunuzu ve genel refahınızı nasıl iyileştirdiğini izleyin. Mutlu Noeller. Mutlu verme!

Referanslar

Bu içerik doğru ve yazarın bilgisi dahilinde doğrudur ve kalifiye bir profesyonelin resmi ve kişiselleştirilmiş tavsiyesinin yerini alması amaçlanmamıştır.